يوصي العديد من المشاهير والمؤثرين بتدليك التصريف اللمفاوي لأشهر لإظهار بطن مسطح بدون سوائل زائدة. ومع ذلك ، ليس كل شيء كما يبدو ، ومن الممكن أن تكون بعض العيوب مخفية في هذا النوع من العلاج.
بالنسبة لبعض الحالات الصحية قصيرة المدى والمزمنة ، يمكن أن يكون تدليك التصريف اللمفاوي وسيلة غير مكلفة للغاية ومفيدة لتقليل الأعراض. كل ما نحتاجه هو وقت للاستلقاء والاسترخاء بينما يعالجنا معالج مؤهل.
ما هو؟
يتم إجراء هذا الشكل اللطيف من العلاج بالتدليك بهدف تحفيز الجهاز اللمفاوي في الجسم. الفكرة هي أنه يمكن إزالة الفضلات من الجسم بشكل أكثر كفاءة.
تشمل الفوائد الرئيسية لتدليك التصريف اللمفاوي التطهير الطبيعي للجهاز اللمفاوي الذي قد يكون مسدودًا. يمكن أن يحدث هذا نتيجة مرض أو علاج طبي مثل الجراحة. تُعرف هذه الحالة باسم وذمة لمفية ويمكن أن يكون نتيجة لمشاكل صحية مزمنة يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز اللمفاوي. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب العدوى أو علاج السرطان الذي يشمل إزالة العقد الليمفاوية ، مثل استئصال الثدي.
هناك المئات من العقد الليمفاوية الموجودة في جميع أنحاء جسم الإنسان. توجد في أماكن مختلفة ، بما في ذلك الإبط والرقبة والفخذ والبطن والصدر. تحتوي الغدد الليمفاوية على خلايا ضرورية للاستجابة المناعية للجسم ، حيث تهاجم هذه الخلايا المناعية وتدمر الكائنات الحية المحمولة في السائل اللمفاوي أثناء انتقاله عبر الجسم.
المميزات
يمكن تدليك التصريف اللمفاوي وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجهاز اللمفاوي بالجسم ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التورم. قد يكون هذا النوع من العلاج جزءًا من برنامج علاجي يُعرف في مهنة الطب باسم علاج إزالة الاحتقان اللمفاوي.
يمكن أن يكون تدليك التصريف اللمفاوي مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع الأعراض وقد تم استخدامه لتخفيف آثار الحالات التي تتراوح من الأكزيما إلى الألم العضلي الليفي. إذا كنت تعاني من الإجهاد ، والتعب ، والأرق ، والانتفاخ ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والصداع النصفي ، أو التهاب المفاصل ، فإن تدليك التصريف اللمفاوي قد يساعد في تخفيف الأعراض و تحفيز الجهاز اللمفاوي للعمل بشكل أكثر فعالية.
هذا علاج لطيف وغير جراحي يمكن أن يساعد في علاج الألم والتصلب والالتهابات التي يمكن أن تحدث في جميع أنحاء الجسم. يوصى بالعلاج اللمفاوي المزيل للاحتقان للوذمة اللمفية ، وقد يجمع برنامج العلاج الشامل بين العناية بالبشرة والتمارين الرياضية واستخدام الضمادات الضاغطة مع تدليك التصريف اللمفاوي لإدارة كل حالة محددة.
متى تفعل ذلك؟
يمكن أن يساعد تدليك التصريف اللمفاوي ، أو التصريف اللمفاوي اليدوي ، الجسم في الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة ، وتوازن سوائل الجسم ، ووظيفة المناعة. إنها تقنية تدليك تعمل على تعزيز الحركة الطبيعية للسوائل اللمفاوية ، مع دراسات تدعي أنها يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحية التالية:
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- الوذمة اللمفية (تورم في الساقين أو القدمين أو الذراعين)
- الألم العضلي الليفي (حالة طويلة الأمد تسبب الالتهاب وتغير لون الجلد والتورم)
- القصور الوريدي المزمن (عندما لا تسمح أوردة الساق للدم بالعودة إلى القلب ، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين)
البحث في تأثير تدليك التصريف اللمفاوي على نوعية الحياة المرتبطة بالصحة وأعراض القصور الوريدي المزمن ، وجد أيضًا أنه ساعد في تقليل مستويات الألم.
تختلف الآراء حول عدد مرات إجراء تدليك التصريف اللمفاوي ، لذلك من الأفضل معالجة هذا الأمر مباشرة مع المعالج. كحد أدنى ، فإن الحصول على تدليك التصريف اللمفاوي مرة كل ثلاثة أشهر سيساعد في الحفاظ على الجهاز اللمفاوي في أفضل حالاته. ومع ذلك ، فإن الخضوع للعلاج في كثير من الأحيان يعني جني أقصى الفوائد.
موانع الاستعمال
بالنسبة لمعظم الأشخاص ، يعد تلقي تدليك التصريف اللمفاوي آمنًا تمامًا عندما يكون في يد معالج مؤهل وذو خبرة. ومع ذلك ، هناك بعض موانع الاستعمال. يجب على أي شخص يعاني من جلطات دموية أو تجلط الأوردة العميقة أو قصور القلب الاحتقاني أو الفشل الكلوي أو مشاكل الدورة الدموية أو الالتهابات ألا يخضع لتدليك التصريف اللمفاوي.
إذا كانت لدينا أي حالات طبية موجودة مسبقًا ، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل حجز تدليك التصريف اللمفاوي.
هل هو آمن أثناء الحمل؟
كشكل من أشكال العلاج غير الجراحي ، يعد تدليك التصريف اللمفاوي مثاليًا أثناء الحمل طالما لم يكن هناك أي من موانع الاستعمال المذكورة أعلاه.
نظرًا لأن تدليك التصريف اللمفاوي يمكن أن يساعد في التورم واحتباس الماء ، فقد يكون فعالًا جدًا في تخفيف بعض الأعراض غير المريحة للحمل. في الواقع ، يحتاج الجنين النامي إلى نظام ليمفاوي سليم يعمل بكامل طاقته للنمو والتطور. نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي يعزز المناعة ويقلل الالتهاب ويزيل السموم من الجسم ، يمكن أن يكون مفتاحًا لضمان حمل آمن وخالٍ من الإجهاد.
يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي مثاليًا للأمهات اللاتي يحتاجن إلى علاج لطيف. يمكن أن يكون من الرائع أيضًا المساعدة في التعامل مع حالات ما بعد الولادة. يمكن إجراء علاج تدليك التصريف اللمفاوي في جميع أنحاء الجسم أو بدلاً من ذلك يمكن تحديده للتأكد من فعاليته عند الحاجة.
إذا كنا نعاني من حالات مرتبطة بالحمل مثل احتباس السوائل أو القدم المتعبة ، يمكن أن يكون تدليك التصريف اللمفاوي مفيدًا جدًا في تخفيف هذه الأعراض.
