أصبح التدريب في المنزل اتجاها صحيا في معظم المجتمع. على الرغم من حقيقة أن الكثير يتجهون إلى زجاجات المياه وحقائب الظهر المليئة بالكتب ورفع الأثاث ، إلا أن الاستثمار في المعدات الرياضية يمكن أن يكون فكرة رائعة. هناك سؤال غير معروف حول متى سنكون قادرين على الدخول إلى صالة رياضية مرة أخرى بهدوء تام ، ولكن لا يمكن تأخير النشاط البدني في الوقت المناسب.
لقد قمنا بتحديد ما نحتاج إليه للحفاظ على لياقتنا أو حتى إنقاص وزننا أربعة ملحقات أساسية في Banggood : حلقة مفرغة ، طقم شريط مقاومة ، سحب ما يصل شريط وأكياس الرمل. باستخدام هذه المواد ، يمكنك إنشاء إجراءات للقلب والقوة والمقاومة والتعريف وزيادة كتلة العضلات.
بانجو o د هو متجر عبر الإنترنت أنشئت في عام 2006 و مقرها في قوانغتشو ، الصين. A oday هي واحدة من الشركات الرائدة في التجارة عبر الإنترنت مع أكثر من 500,000 نوع من المنتجات والتواجد فيها ال الولايات المتحدة، المملكة المتحدة ، ألمانيا ، فرنسا ، إسبانيا ، أستراليا ، روسيا و اليابان، من بين بلدان اخرى.
شريط قابل للطي - Xiaomi Mijia
لجميع الجماهير ، لجميع الأعمار ، ولماذا لا لجميع المساحات. من المحتمل أن تكون قابلة للطي هي الميزة الأكثر لفتًا للانتباه في هذا الاقتراح ، إلى جانب أنها "ذكية" ويمكنك ربطها بالهاتف المحمول.
لديها لوحة الاضاءة أن تدرك وقت الاستخدام ، على الرغم من أنه يمكننا التحكم بشكل أفضل في تشغيلها باستخدام جهاز تحكم عن بعد أو مع تطبيق الهاتف الذكي. يمكن أن يصل الشريط سرعات بين 0'6y و 6 كيلومترات في الساعة، or s وزنها 28 كيلوجرام تحمل حوالي 90 كيلوغراما في الاعلى. أما بالنسبة لل الأبعاد ، يفتحها تحتل 120x41 سم ، وارتفاع 5 سم.
تقدم حلقة مفرغة Xiaomi وضعين للعمل : آلي ويدوي. في حالة الوضع التلقائي ، سيكتشف "بذكاء" السرعة والقوة التي يمارسها المستخدم لتكييفه تلقائيًا.
مجموعات عصابات المقاومة - كالواد
تتكون العبوة من 11 قطعة ، بما في ذلك خمسة أشرطة مقاومة ، واثنان من المقابض الرغوية ، واثنان من اكسسوارات الكاحل ، ومرساة الباب ، وحقيبة حمل . هل تعتقد أنه من الضروري التدريب بالوزن؟ أخبرني إذا لم ينتهي بك الأمر تحطمت بعد ارتداء هذه العصابات!
أنابيب المقاومة مصنوعة من مادة مضادة للبكتيريا وكلها بنفس الحجم ، على الرغم من زيادة المقاومة بزيادات 2.5 كجم كلما تقدمت في المستوى. سواء كنت تحب تنمية العضلات مثل رياضة الكروس فيت واليوجا والبيلاتس or جلسات HIIT لحرق الدهون ، هذه الفرق تفضل تدريبك.
إذا كنت تعتقد أنه من الصعب ممارسة الرياضة مع العصابات ، ضع في اعتبارك أن مرساة الباب مفيدة جدًا للتدريب في المنزل.
شريط السحب - Kaload
تأتي أشرطة السحب بأشكال متنوعة ، ويجب عليك دائمًا البحث قبل الاستثمار في واحد. إذا كنت في شقة مستأجرة ، فقد لا تتمكن من حفر الجدار لترك شريط ثابت. لحسن الحظ ، هناك مستقل ، المسمار على سحب ما يصل الحانات للأبواب ، لذلك لا تتطلب الحفر أو الكثير من الأعمال اليدوية.
السمتين الرئيسيتين للنظر فيها هي ال الحمل الأقصى وتعدد الاستخدامات . في هذه الحالة ، لدينا قبضة مختلفة مواقف (قبضة واسعة ، قبضة ضيقة وقبضة محايدة) وتدعم حمولة قصوى 200 كجم.
أيضًا ، كونك مستقلًا ، يمكنك استخدامه لتمارين متعددة ، اعتمادًا على الارتفاع الذي تضعه فيه. على سبيل المثال ، يمكنك القيام بتمارين الضغط أو البطن مع رفع الساق أو القرفصاء.
أكياس الرمل - Kaload
أكياس الرمل أو أكياس الرمل ضرورية في التدريب الوظيفي و CrossFit. التدريب معهم هو تجربة فريدة لا مثيل لها للقيام بالأوزان. فهي تتسم بالكفاءة والفعالية على المدى القصير. كانت متوفرة بين 5 و 30 كيلو ، بنفس الحجم لموازنة الوزن بشكل صحيح.
كما يمكنك أن تتخيل ، إنها أكياس مملوءة بالرمل ، مبطنة بالكامل (حتى على المقابض) ، مصنوعة من مواد مقاومة ومغلقة تمامًا حتى لا تكون هناك تسريبات. إنه ملحق مثالي للتدريب في المنزل ، حيث يمكنك حتى حمله لتسلق السلالم والقيام بكل أنواع تمارين تعريف العضلات.