Bir kariyer için eğitim, bir egzersiz rutini yapmak için sorumluluk almanın en iyi yollarından biridir. Koşucular, bisikletçiler, yüzücüler ve daha fazla egzersiz fanatiği, antrenmanda görünmeye devam etmek ve kayıt ücretini kaçırmamak için hedeflerini bitiş çizgisine dikti.
Ne yazık ki, COVID-19 salgını birçok yarış planının iptal edilmesine neden oldu. Neredeyse bir gecede sayısız olay iptal edildi. Boşluğu doldurmak için bazıları sanal etkinlikler olarak yeniden keşfedildi ve takip eden haftalarda yeni sanal yarışlar da ortaya çıktı.
Sanallar son yıllarda yarış pastasının sadece küçük bir parçası olsalar da, artık yeni normalimizin bir parçası oldular, bu yüzden size bu uygulama ile ilgili her şeyi anlatıyoruz.
Sanal ırklar nelerdir?
Genel olarak sanal bir yarış, istediğiniz zaman, istediğiniz yerde rekabet etmenize ve mesafeniz ve zamanınız için kendi izleme bilgilerinizi sağlamanıza olanak tanır.
Bodrumunuzdaki koşu bandında yarı maraton koşabilir veya en sevdiğiniz manzaralarda 25 km'lik bir bisiklet yolculuğuna çıkabilirsiniz, hepsi rekabetçi bir ruhla. Açıkçası, bu normal bir koşu deneyiminden kökten farklıdır. Ama bir şey bir şeydir.
Katılmak için çevrimiçi kayıt yaptırdığınızda, katılacağınız belirli etkinlikle ilgili ayrıntıları bulacaksınız.
Mesafe
Bazı yarışlar bir seçenek sunarken, çoğu sanal 5 km, yarım maraton, maraton ve diğer yaygın koşu seçeneklerinin yanı sıra bisiklet yarışları, duatlonlar ve hatta Ironman etkinlikleri de dahil olmak üzere çeşitli mesafeler sunar.
Ücret
Sanal yarışlara katılmak çok daha az maliyetli. Hatta bazıları ücretsiz! Çoğu, küçük bir kayıt ücreti veya yaklaşık 20 € 'luk hayır kurumlarına bağış ister. COVID-19 Yardım Yarışları ve Just One Mile Projesi koronavirüsle ilgili hayır kurumlarına abonelik parası bağışlayın.
Lokasyon
Sanal yarışların çoğu içeride veya dışarıda egzersiz yapmanıza izin verir. Ev koşu bantları ve egzersiz bisikletleri yapmak için yeterince kolay olmalı, ancak açık hava sporcuları rotalarını belirlemelidir.
Dışarı çıkacaksanız evinizin kapısından başlamanızı tavsiye ederim. Rotanızı çizmek ve başlangıç noktanıza geri dönmek için bir uygulama kullanabilirsiniz. Bu şekilde, kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya banyo molasına ihtiyaç duyuyorsanız, hatta ailenizden biraz tezahürat yaparsanız, onu alabilirsiniz.
Dönem
Yüz yüze yarışların tarihleri ve saatleri belirlendi, ancak çoğu sanal yarış, bazen günler, haftalar ve hatta aylar süren daha uzun bir tamamlama aralığı sunuyor. Bu, koşucuların en uygun hava koşullarında ve kendileri için en uygun olan günün saatinde katılmalarına izin verdiği için büyük bir avantajdır.
İzleme
Geleneksel yüz yüze yarışlarda, katılımcılara çabalarını takip etmeleri için genellikle bir zamanlama cihazı verilir. Çoğu sanal yarışta, sporculardan yarışı izlemek için kendi cihazlarını veya uygulamalarını kullanmaları ve bu bilgileri daha sonra çevrimiçi olarak girmeleri istenir.
Bazı sanal yarışların, örnek rotalar veya izleme yetenekleri sunabilen kendi uygulamaları vardır.
Ödüller
Bir yarışı kazanmak için övünme haklarıyla ya da en azından kendi yaş grubunuzda ilk üçe girerek motive olursanız, çoğu sanal yarışmanın onur sistemine bağlı oldukları için ödül vermediğini bilmelisiniz.
Bazı yarışlar, her kategorinin ilk üç kazananından zamanları ve mesafeleri onaylamak için bir saat veya izleme cihazından bir fotoğraf göndermelerini ister. Ve bu kusursuz olmasa da, bazı doğrulama sağlar.
Sanal yarışlar için nasıl antrenman yapılır?
Sanal ırklar her beceri düzeyinden insanı cezbeder. Ve bunun iyi bir nedeni var: Yeni sürücüler şahsen olaylar sırasında gözlerini korkutabilir veya "sondan gelmekten korkabilir". Sanal olarak rekabet etmeye başlamak, ayak parmağınızı bir yarışa sokmanın kolay bir yoludur. daha az baskı . Aslında, sanal yarışlar yapan birçok başlangıç koşucusunun olması yaygındır.
Yeni başlayanlar ve deneyimli koşucular eşit şekilde antrenman yapar Sanal bir yarış için, yüz yüze bir yarışta olduğu gibi, mücadele etmeyi planladığınız mesafeye göre uyarlanmış günlük egzersizlerle dolu bir eğitim planıyla. Ayrıca antrenmanınızı besleyici bir diyet ve bol bol dinlenme ile güçlendirmek isteyeceksiniz.
Tabii bu şartlar altında elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekecek. Parklar bisiklete binmek için mükemmel olabilir ve spor salonu bitiş çizgisini geçmenize yardımcı olabilir, ancak bu koronavirüs zamanında yasaklanacakları için, sahip olduğunuz seçeneklerle çalışmak zorunda kalacaksınız.
