Diz ağrısı, her yaştan insanı ve hatta fiziksel olarak aktif olmayı etkileyen sık görülen bir sorundur. Yırtık bağ veya kıkırdak yırtığı gibi bir yaralanmanın sonucu olabilir; artrit veya gut gibi hastalıklar da dahil edilmesine rağmen.
Çoğu hafif ağrı, evde birinci basamak sağlık hizmetlerine iyi yanıt verme eğilimindedir. Bununla birlikte, fizik tedavi ağrıyı hafifletebilir ve olası oluşmasını önleyebilir.
Hangi semptomları gösterir?
Ağrının konumuna ve yoğunluğuna bağlı olarak, sorunun nedenine bağlı olarak belirtiler değişebilir. Bazen diz ağrısına eşlik eden işaretler şunlardır:
- Enflamasyon ve sertlik
- Dokunuşta kızarıklık ve sıcaklık
- Zayıflık veya istikrarsızlık
- Tıklama veya çatlama sesleri
- Dizin tam olarak düzeltilememesi
Öyle bile olsa, dizinizin üzerine yük kaldıramama, dengesiz hissetme, esnetememe veya bir deformite görememe gibi sorunlar hissettiğinizde doktora gitme zamanı gelmiştir.
Diz ağrısının nedenleri neler olabilir?
Yaralanmalar
Bir diz yaralanması, diz eklemini çevreleyen bağ, tendon veya sinovyal bursaların yanı sıra eklemin kendisini oluşturan kemikler, kıkırdak ve bağları etkileyebilir.
- Ön çapraz bağ yaralanması . Ön çapraz bağ yaralanması, bu bağın yırtılmasıdır. Özellikle ani yön değişiklikleri gerektiren basketbol, futbol veya diğer sporları oynayan kişilerde yaygındır.
- Kırıklar Kaza veya düşme sırasında diz kapağı dahil diz kemikleri kırılabilir. Bazen osteoporozdan zayıf kemikleri olan insanlar, sadece durarak diz kırığı geçirebilirler.
- Menisküs yırtığı . Menisküs güçlü kıkırdaktan oluşur ve tibia ile femur arasında bir amortisör görevi görür. Birden dizinizi çevirirseniz menisküsünüzü kırabilirsiniz.
- Diz bursiti. Bazı yaralanmalar, diz ekleminin dışını tamponlayan ve tendonların ve bağların eklem üzerinde düzgün bir şekilde kaymasına izin veren küçük sıvı keseleri olan sinovyal bursaların iltihaplanmasına neden olur.
- Patellar tendinit . Tendinit, bir veya daha fazla tendonun tahriş olması ve iltihaplanmasıdır. Koşanlar, kayak yapanlar, bisiklete binenler veya atlamayı içeren aktiviteler yapanlar patellar tendon iltihabı yaşayabilir.
Fiziksel problemler
- Gevşek parçalar. Bazen kemik veya kıkırdakta bir yaralanma veya kıkırdak dejenerasyonu, bir kemik veya kıkırdak parçasının ayrılıp eklem boşluğuna yerleşmesine neden olabilir. Bu sorun yaratmayabilir ama eğer parça diz ekleminin hareketine engel olursa eklemi engelleyebilir.
- İliyobibial bant sendromu . Bu durum, kalçanın dışından dizin dışına uzanan dirençli doku bandı gerildiğinde ve femurun dışına sürtündüğünde ortaya çıkar. Koşucular ve bisikletçiler en çok acı çekiyor.
- Patella çıkığı . Bu durum, üçgen kemiğin (patella) genellikle yerinden kaymasıyla oluşur. Bazı durumlarda patella çıkık kalabilir ve çıkık görülebilir.
Risk faktörleri nelerdir?
- Kilolu Fazla kilolu veya obez olmak, yürümek veya merdiven inip çıkmak gibi yaygın aktiviteler sırasında bile diz eklemleriniz üzerindeki baskıyı artırır.
- Esneklik veya kas gücü eksikliği . Güç ve esneklik eksikliği diz yaralanması riskini artırabilir. Güçlü kaslar, eklemlerin stabilize edilmesine ve korunmasına yardımcı olur ve kas esnekliği, tam hareket aralığını destekleyebilir.
