Bugün size her gün gerçek bir müttefik haline gelebilecek bir tarif getiriyoruz. Barları tercih etmek, tatlı düşkünlüğünüzü tatmin etmek için mükemmel bir seçenektir ve buna ek olarak, bunları herhangi bir çaba harcamadan istediğiniz yere götürebilirsiniz. Nasıl lezzetli yemek yiyebileceğinizi keşfedin beyaz çikolatalar ve protein fıstık ezmesi . Kulağa iyi geliyor? Tadı daha güzel!
Genellikle düzenli olarak çubuk satın alırsanız, belirli hatalara düşmemek için bileşimi konusunda net olmalısınız. Ve bazen sağlıklı bir şekilde yediğimize inanıyoruz ki, aslında daha az tavsiye edilebilir bir detay bizden kaçıyor. protein barları iyi bir alternatif olsalar da satın alırız, genellikle yağı kullanır ve fazla şeker ekleriz. Etiketleri okumayı asla unutmayın ve yediğiniz şeyin ihtiyaçlarınızı ve gereksinimlerinizi karşıladığından emin olun.
Çözüm? Beyaz çikolata ve fıstık ezmeli çubuklar
Bu durumlardan kaçınmak için, kendi beyaz çikolata ve fıstık ezmeli kalıplarınızı yaratmaya cesaret edin. Hazırlanması çok kolay onları pişirmeye gerek kalmadan ve en iyisi, lezzetlidirler!
malzemeler
- 200 gr fıstık ezmesi (yaklaşık 4 büyük yemek kaşığı)
- 4 Amix beyaz çikolata ISO protein kaşığı
- Sıcak su sıçraması (bardakta bir parmak ölçüsü)
- Tatlandırıcı tatlandırıcı
- bir tutam tuz
Hazırlık
Fıstık ezmesi, ılık su, bir tutam tuz ve tatlandırıcıyı karıştırın.
Aynı anda karıştırarak yavaş yavaş proteini ekleyin. Karışımın daha fazla protein almadığını gördüğümüzde eklemeyi bırakıyoruz.
Hamuru yoğurup dikdörtgen bir kap üzerine yayıyoruz. Karışımın kalınlığı yaklaşık 1 cm veya 2 cm olmalıdır.
Buzdolabına koyup 24 saat soğumaya bırakıyoruz.
Kalıptan çıkarıp 4 eşit çubuğa ayırıyoruz. Onları plastik ambalajla koruyup buzdolabında saklayabiliriz. Bu şekilde daha uzun süre dayanırlar ve ihtiyaç duyduğumuzda kullanabiliriz.
