Hata payı çok az olan bazı tabaklar var. Hemen hemen herkes pizza, hamburger, kek sever… ve bu, bugün size getirdiğimiz tarifte olur. Lezzetli ve sağlıklı Havuçlu Kek . Hazırlaması çok basittir ve sağlıklı yemek pişirme konusunda gerçek bir uzman olacağınız için büyük bir gururla denemek için arkadaşlarınıza verebileceksiniz.
Şüphesiz birden fazla kez meşhur Havuçlu Kek'i denediniz. Ancak, sizi temin ederim ki hazırlamak üzere olduğunuz kişi sonsuz sağlıklı . Ve tamamen uygun ilave şeker içermez, yağ oranı düşük (İçindekiler sağlıklı ve uygun), kompleks karbonhidratlar ve zengin protein . Bu lezzetli pastayı daha eksiksiz ve fitness yaşam tarzımıza uygun hale getirmek için daha ne isteyebilirsiniz? Hiçbir şey değil!
Hiç Havuçlu Kek yapmadıysanız, çekinmeyin. Mükemmel bir sonuç elde edebilirsiniz, en ufak bir şüphemiz yok. Aşağıda verilen talimatları adım adım izleyin ve sonuçla kendinizi şaşırtın. Bize duygularını anlatmayı unutma! Başlayalım mı?
Nutrimarket'te bulabilirsin…
- Beyaz Çikolata Aromalı Yulaf Ezmesi
- Vanilya aromalı protein
- Yumurta beyazı
- Gözleme sosu
- Yulaf ezmesi
malzemeler
- İLK KARIŞIM
- 200 gr beyaz çikolata aromalı yulaf ezmesi
- 30 gr vanilya aromalı protein
- 40 gr kavuzlu un
- 40 gr nohut unu
- 10 yumurta akı
- 1 muz
- 2 veya 3 havuç
- 4 yemek kaşığı badem unu
- 2 yemek kaşığı kuru üzüm
- 2 yemek kaşığı krep şurubu% 0
- 3 yumurta
- 1 yemek kaşığı toz tarçın
- Tatlandırıcı veya stevia tadı
- İKİNCİ KARIŞIM
- 2 yemek kaşığı kuru üzüm
- 2 yemek kaşığı yulaf gevreği
- KAPSAM
- 2 yoğurt% 0
- 1 küçük kavanoz philadelphia hafif peynir
Hazırlık
Fırını önceden 180ºC'ye ısıtıyoruz.
İLK KARIŞIM'ın tüm malzemelerini karıştırın ve homojen bir karışım elde edene kadar çırpın.
İKİNCİ KARIŞIMI ekleyin ve son malzemeler karışıma dağılıncaya kadar bir spatula veya kaşık yardımıyla çıkarın.
Karışımı koyuyoruz. Kalıbın silikon olması tercih edilir.
En az 40 dakika pişirin. İçerisinde yapıldığını kontrol ederek keki çıkarıp deliyoruz. Kürdan veya bıçak kalıntılarla birlikte ıslak çıkarsa, bu sefer sadece alttan ateşle yaklaşık 20 dakika daha pişiriyoruz. Fırından çıkarıp soğumaya bırakıyoruz.
Üst kısım çok düzensiz çıkmışsa uzun bir bıçakla kendimize yardımcı oluruz ve düz bir taban elde etmek için üst kısmı keseriz.
Pastayı yatay olarak ikiye böldük, böylelikle mümkün olduğunca simetrik iki yarım kalsın ve soğumalarını sağladık.
KAPLAMA malzemelerini topaksız bir karışım elde edene kadar karıştırıyoruz. Karışımı tabana yayın, diğer kısmını üstüne koyun ve gerisini örtün.
Süslemek için biraz havuç rendeleyin ve işte! Cevizleri üstüne sererseniz sonuç nefis olur.
