Mide bulantısı, kusma ve genel halsizlik varsa, diyetimize çok dikkat etmeliyiz, ancak bu nedenle daha az yemek yemeyin veya yemeyi bırakmayın, çünkü bu ters etki yapar ve daha fazla yorgunluğa, genel halsizliğe, dehidrasyona, baş dönmesine vb. neden olabilir. Sadece kustuktan sonra ne yiyebileceğimizi bilmeniz gerekiyor ve burada size çok önemli ipuçları vereceğiz.
Mide bulantısı ve kusma çok tatsız ve sıkıntılı bir süreçtir, ancak genellikle hızlıdır. Saatlerin geçtiğini ve iyileşmediğimizi görürsek en yakın tıp merkezine gitmenizi öneririz. Kusmaya mide hastalığı, virüs, gıda zehirlenmesi vb. neden olabilir.
Bu durumdayken normal olan şey, daha fazla kusmamak için bir şey yemek veya içmek istememektir, ancak özellikle vücut isterse yemek yemelisiniz. Asla yapmanız gerekmeyen şey, nemlendirmeyi bırakmaktır. Hayır, her zaman küçük yudumlarda sıvı içmeli ve yumuşak tutmalısınız. Eczane serumu en iyisidir, ancak su da harika bir seçenektir.
Susuz kalırsak, bu hastalığın sonuçları karmaşık olabilir, bu yüzden kusmadan sonra hangi yiyecekleri tüketebileceğimizi ve mide bulantısı ile devam edersek söyleyeceğiz. En iyisi vücudumuzu dinlemek ve sadece istediği zaman yemek vermek, evet sürekli sıvı içmeliyiz.
Günde 6-8 öğün yemek yiyin
Çok fazla çiğnemeniz gereken, hoş olmayan kokulara sahip güçlü yiyecekler, kızarmış yiyecekler veya son kullanma tarihi geçmiş yiyecekler, şekerli veya yüksek tuzlu yiyecekler, çikolata veya çok sıcak veya soğuk yiyecekler, deniz ürünleri veya intoleransa neden olan yiyecekler yok, sos yok, baharatlı yok ya da endişeyle yiyecek bir şey yok. Küçük öğünler yemelisiniz ve 8 veya 3 çok güçlü öğün yemek yerine günde yaklaşık 4 olması önerilir.
Kustuktan sonra yiyebileceğimiz yiyeceklerden bazıları şunlardır:
- Elma
- Şekersiz veya lif bakımından zengin kurabiyeler.
- Zencefil.
- Ceviz (çok az).
- Tavuk çorbası.
- Spor içecekleri, ancak kafein veya şekerlerde çok yüksek değil.
- Muz (yeşil olmayan ve çok olgun olmayan).
- Pişmiş beyaz pirinç, tuzsuz ve yağsız.
Yumuşak diyet anahtardır. Hızlı ve pürüzsüz bir şey ve deneyin, yani eğer kustuktan sonra biraz iştahımız olursa, bunun iyi gittiğini görürsek bir parça meyve deneyebiliriz, tekrar acıktığımızda listeden başka bir yiyecek seçiyoruz ve böylece üzerinde. yavaş yavaş normal beslenmemize dönebiliriz.
Ayrıca hastalık geçtikten sonra normal yemeye başlamanız önerilmez. Vücudumuz hala dengesizlik, ağrı, dehidrasyon vb.
Hayati öneme sahip bir şey, her seferinde sıvı içmek ve sadece ve sadece vücut isterse yiyin . Zorlamayın, çünkü daha kötü olacak ve muhtemelen tekrar kusmaya başlayacağız, bu da iyileşmeyi zorlaştıracak ve rahatsızlığı artıracaktır.
