Sahilde veya kırsalda pastoral günler geçirdikten sonra işe geri dönmek hepimizin korktuğu bir şeydir. Ancak pandeminin varlığı, evden tele çalışma ve ofise gitme alışkanlığının kaybolmasına neden oldu. Bu, fiziksel egzersiz uygulamasını ve aktif yaşam tarzını olumsuz etkiledi.
Konum Çalıştır Tekrarla Pandemi döneminde uzaktan çalışmak zorunda kalan kişilerin tam zamanlı olarak ofise dönmelerinin egzersiz alışkanlıklarının nasıl etkilendiğini anlamak istiyorum. Bunu yapmak için, pandemi sırasında evden çalışan 2,494 kişiyle işe dönmeden önce ve sonra egzersiz alışkanlıkları hakkında anket yaptık.
Elbette, pandeminin en kötüsünden sonra, birçok işçi tam zamanlı olarak ofiste çalışmaya geri dönüyor. Bu, birçok kişinin aşina olduğu bir yapı, rutin ve yaşam tarzı ile normale dönüşü gösterir.
İşe dönüş, egzersizin patlamasını yarattı
İşe geri dönmek, en azını yapanlar için egzersizde bir patlama yarattı. Haftada iki defaya kadar egzersiz yapanlar egzersiz sıklığını %125.93 artırdı , haftada 0.98 defadan haftada 2.22 defaya kadar.
Orta frekans grubu (haftada üç defaya kadar) egzersiz sıklığını haftada 38.57 defadan 1.86 defaya kadar %2.58 oranında artırdı. Bununla birlikte, pandemi sırasında uzaktan çalışırken yüksek sıklıkta (haftada dört kereden fazla) egzersiz yapanlar, işe dönüşten olumsuz etkilenenler oldu. Tam zamanlı olarak ofise döndüklerinden bu yana haftada 14.16 kez egzersizden 5.23'a çıkarak %4.49'lık bir düşüş yaşadılar.
Evden çalışırken aktif olarak egzersiz yapmayan ankete katılanların %59.52'si şu anda aktif olarak egzersiz yaptıklarını söyledi. Ofiste tam zamanlı çalışmaya döndükten sonra egzersiz yapmaya başlayan bu katılımcı grubu artık haftada ortalama 2.64 kez egzersiz yapıyor. İşe dönmeden önce egzersiz yapanların %3.91'i ise egzersizi tamamen bırakmış durumda.
Koşucuların egzersiz alışkanlıklarındaki değişiklikler
Koşmak, pandemi sırasında fiziksel aktivitede önemli bir trend oldu. Bunun nedeni, pandemi sırasında spor salonları veya spor merkezleri gibi diğer seçenekler mümkün olmadığında aktif olmanın en kolay yollarından biriydi.
Koşucuların egzersiz sıklığına bakıldığında aynı trendlerin birçoğunu takip ettikleri görülmektedir. Normalde çok fazla koşmayan koşucular, egzersiz sıklığında %150.88'lik bir artış görürken, orta frekans grubundakiler ise %40.74'lük bir artış gördü.
Bununla birlikte, egzersizde azalma yaşayan tek grup yüksek frekanslı gruptu (haftada dört kereden fazla), ofise tam zamanlı döndükten sonra %8.71 düştü.
