Günü bir yerden başka bir yere geçiren insanlardan biriyseniz, ayartmalara ve abur cuburlara kapılmayın. Bunlar size hiçbir şekilde fayda sağlamaz ve spor hedeflerinizde hem sağlığınıza hem de başarınıza zarar verir. Düzgün yemek yemenin yolunu bulmak, hem fiziksel hem de entelektüel olarak yeterli performansı destekler. Bugün size seveceğiniz bir tarif getiriyoruz. Bu bir beyaz çikolata ve badem ile protein kek. Çok dikkat!
Çılgın bir hızda yaşıyoruz ve birçok insan zaman yetersizliği nedeniyle vasat bir diyete boyun eğiyor. Önemli olan şey Kendi tariflerinizi nasıl planlayacağınızı ve geliştirmeye cesaret edeceğinizi öğrenin bize sağlık, canlılık ve esenlik veren. Beyaz çikolata ve bademli protein keki ile daha fazla enerji, optimal bir fiziksel iyileşme hissedecek ve ayrıca damak zevkiniz olacak.
Basit bir reçetedir, ancak biraz zaman ayırmanız gerekir. fırınlama . İşin iyi yanı, bu yapılırken başka şeylerde de olabilirsiniz ve sizi temin ederim ki, bu zamanın iyi harcanmasıdır.
malzemeler
- 200g Amix beyaz çikolata yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı mısır nişastası
- 60g Amix vanilya proteini
- 3 yumurta
- 1 sade yoğurt% 0
- 250 ml süt (normalde kullandığınız süt)
- 3 yemek kaşığı badem ezmesi
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm
- Tatlandırıcı tatlandırıcı
Hazırlık
Fırını önceden 200ºC'ye ısıtıyoruz. Pastayı koyduktan sonra 180ºC'ye indireceğiz.
Haddelenmiş badem dışındaki tüm malzemeleri cam miksere koyuyoruz. Homojen bir karışım olana kadar her şeyi yeneriz.
Karışımı tercihen silikon olmak üzere bir kalıba dökün ve üzerine haddelenmiş bademleri yayın.
Tepsiyi fırına koyuyoruz. Altına yerleştirilmesi tavsiye edilir bu şekilde bademleri yakmaktan kurtulmuş oluruz. Diğer bir seçenek de pastayı pişirme kağıdı ile kaplamaktır. 45ºC'de fırına bağlı olarak 60 ile 180 dakika arasında bırakıyoruz.
Ayrıntılı zaman geçtiğinde ve kek yerinde olduğunda, onu çıkarır ve soğumaya bırakırız.
