Her zaman mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketmenizi tavsiye ederiz ve hurma görünümünden dolayı sonbahar çoğu kişi için favori mevsimdir. Bu sulu ve tatlı meyve sağlığa sayısız fayda sağlar, bu yüzden onu tüketmeye başlamanın zamanı gelmiştir. Yemek yemekten her zaman aynı şekilde sıkıldıysanız, bugün size lezzetli bir vejetaryen dostu hurma pastası yapmayı öğretiyoruz.
Birkaç gün önce size bu meyveyi nasıl çarpıcı bir çikolatalı muhallebiye dönüştürebileceğinizi gösterdik, ama belki de doğal bir yoğurdun yanında yumuşacık bir atıştırmalık tadıyorsunuzdur. Sizi temin ederim ki basit bir tariftir, böylece artık diyetinize çeşitlilik eklemek için bir bahaneniz kalmaz.
Düşük kalorili persimmon pandispanya
Şekersiz. Sadece meyvenin tatlılığı ve bir tutam tatlandırıcı (isterseniz). Sağlıklı ve tatlı dişlerle atıştırmak mümkündür. Bu tarifi hazırlamanızı ve sonucunuzu Instagram'da bize göstermenizi öneririz. Bir doğum gününde sürpriz yapmak ister misin? Senin anın!
malzemeler
- 2 hurma
- 1 zarf maya
- 6 ceviz
- 4 yumurta
- 300 gram yulaf ezmesi
- 150 ml sebze içeceği
- Tatlandırıcı tatlandırıcı
Hazırlık
Önce 4 yumurtayı çırpıp sebze içeceğini (veya sütü) ekliyoruz. Tatlandırıcı ekliyorsanız, bu sefer de yapın.
Yaprakları çıkarın ve karışıma katmak için hurmaları ezin.
Yulaf ezmesini maya ile eleyin ve her şeyi önceki karışıma ekleyin. Homojen bir karışım elde edene kadar atmaya devam edin.
Karışımı ateşe dayanıklı bir tavaya dökün ve üzerine ceviz koyun. 40ºC'de 160 dakika pişirin.
