Hıçkırık neden oluşur?
Hıçkırıklar can sıkıcı olabilir ancak genellikle kısa ömürlüdür. Ancak bazı kişiler günlük yaşamı etkileyen tekrarlayan olaylar yaşayabilir. Kalıcı hıçkırık olarak da bilinir [...]
Ay: Eylül 2021
Her gün gargara kullanmak gerekli midir?
Ağız kokusu çoğu zaman gargara veya florür kullanımını teşvik eder. Bu nane aromalı sıvı, ağız kokusunu iyileştirmek ve tazelik getirmek için hızlı bir çözüm olabilir [...]
18 yaşından itibaren nasıl çok para kazanılır?
Hepimiz istediğimiz şeyleri satın almak için kendi paramızı kazanmak isteriz. Eğer genç yaşlardan itibaren tasarruf etmeye başlarsanız, sadece [...]
Daha yaratıcı çocuklar nasıl yetiştirilir
Tüm ebeveynlerin çocukları için en iyisini istemesi normaldir. Her gün onlara gerekli araçları sağlamaya çalışıyorlar. [...]
Sporcunun aerobik fiziksel durumu
Kardiyovasküler gereksinimin yüksek olduğu her sporda amaç yorgunluğu mümkün olduğunca geciktirmektir, bunun için oksijeni metabolize etmemiz gerekir. [...]
Bisiklet ağız kavgası
Şüphesiz “bisiklet” ve “spor salonu” kelimelerini aynı cümlede konuştuğumuzda birçok kişi bunların tamamen uyumsuz olduğunu düşünüyor. Sonuçta çoğu bisikletçi pratik yapıyor [...]
Sporcuların ustalaşması gereken 9 şey (Julia Ladewski)
Bir sporcunun potansiyeli, küçük yaşta yaptığı antrenmanlarla yakından ilgilidir. Tekniği öğretmek için şüphesiz en iyi zamandır ve [...]
Atletik performansı iyileştirmenin arkasındaki bilim (Nathan Williams)
Bu makalede hem kendiniz hem de öğrencileriniz için atletik performans hakkında bilmeniz gereken tüm temel bilgileri öğreneceksiniz. Çok var [...]
Sınırları zorlayacak HIIT rutini: Body Pump
Body Pump, ağırlık kaldırmayı aerobik egzersizlerle birleştiren süper eksiksiz bir direnç ve kardiyovasküler kapasite antrenmanıdır. Çok kullanışlı bir alternatif [...]
15 dakikada güç kazanmak için en iyi HIIT rutini
HIIT eğitiminin ne olduğunu hala bilmiyorsanız, ABD Deniz Piyadelerinin SEALS eğitimi gibi bir şeydir, ancak [...]
Günde bir havuç yaşlanmayı önler
Havucun ne olduğunu hepimiz biliyoruz ve çiğ, pişmiş veya rendelenmiş olarak yemeye alışkınız. Biçim ne olursa olsun, önemli olan [...]
Bitki bazlı beslenme zemin kazanıyor
Bitki bazlı gıda, gezegenin geleceği ve toplumsal vicdan için seferber olan bütün bir nesilde geleneksele karşı çıkıyor. Binaen [...]
Bir besinden küfü çıkarırsanız gerisi yenir mi?
Çoğu zaman buzdolabından, kilerden veya herhangi bir yerden bir şey çıkarırız ve normal bir görünüme sahip olduğunu görürüz, ancak biraz küflenir. [...]
Patates kızartmasının ötesinde patatesin faydaları nelerdir?
Patates, Akdeniz diyetinde temel bir besindir ve bunun nedeni, patates kızartmasından yumurtalı patateslerden yapılan tariflerin sayısıdır. [...]
Çocuklarımızın yemesi gereken yemek böyle olmalı
Harvard uzmanları, mükemmel bir bebek beslenmesi için menüyü geliştirdi. Çocukların beslenmesi çok önemlidir, çünkü kaç gözü olursa olsun. [...]
Ete en çok benzeyen vegan burger hangisidir?
Sebze “etleri” 20 yılı aşkın bir süredir piyasada, ancak ilk prototipler geleneksel etlerden çok farklı bir tada sahipti. Neyse ki, bir oldu [...]
Osteoartrit nedir ve nasıl önleyebilirsiniz?
Osteoartritin ne olduğunu biliyor musun? Artritin en yaygın formlarından biridir. Koruyucu kıkırdak olduğunda ortaya çıkar. [...]
Geç uykuya geri dönmek ne kadar sürer?
Çoğu zaman kişisel sorunlar, sınav zamanları, yeni aşamalar, kişisel yüzleşmeler, iş yerindeki sorunlar vb. nedeniyle uyku kalitemiz o kadar bozulur ki [...]
Gıdalarda mı yoksa takviyelerde mi tirozin almak daha iyi?
Tirozin, sağlık için gerekli olan yirmi amino asitten biridir. Onsuz, vücut anahtar üretemezdi. [...]
FoodT App, beyninizi yiyeceklerle eğiten uygulama
Kilo vermek çoğumuzun uğraştığı bir şeydir. Şok diyetlerle sağlığınızı riske atmadan sağlıklı bir şekilde yapmak [...]
Çok yakılan yiyecekler yenebilir mi?
Konu yemek pişirmek olduğunda herkesin kendi zevki vardır ve tuz miktarından veya baharatların türünden bahsetmiyoruz. [...]
Kulaklarından su nasıl çıkar
Çeşitli durumlarda, ister yüzme, ister havuzda normal bir banyo veya duşlar olsun, su için özel tapaların kullanılmasını tavsiye ettik. [...]
Diyetinize mantar eklemek neden iyi bir fikirdir?
Mantarlar yenilebilir mantarlar olarak da bilinir ve birçok türü vardır ve hatta menşei olan mantarlar bile vardır. onlar çok [...]
Avrupa bu nedenle cırcır böceği tüketimini öneriyor
Böceklerin tüketimi Avrupa toplumuna tam olarak entegre edilmemiştir. Diğer ülkelerin her türlü canlıyı tatmasına rağmen, biz [...]
Kontakt lenslerle uyumak zararlı mı?
Kontakt lens kullanmak yıllardır çok yaygındı, ancak hepimiz, kadın ve erkek, temas halinde uyuma hatasını yaptık. [...]
Güvenli gıdayı seçmek için yeni Avrupa kampanyası
Alışveriş sepetimizi geliştirmek, güvenli gıdayı nasıl seçeceğimizi öğrenmek amacıyla hepimizin katılabileceği bir kampanyadır. [...]
Yağlı balık yemek neden önemlidir?
Küçüklüğümüzden beri “mavi balık” diye bir şey duyduk ama çok az insan tam olarak ne olduğunu, türlerini, neden olduğunu biliyor. [...]
Sağlıklı tarifleri paylaşmak, diyete dikkat etmenize yardımcı olmaz
Hepimiz, özellikle sağlıklı ve gözle görülür şekilde daha güzel ise, bize iyi gelen tarifleri paylaşmayı severiz. Ancak, mümkün [...]
Nutri-Score satışları beklendiği gibi etkiledi mi?
Nutri-Score'u ve tüm ürünlere ve süpermarketlere yerleştirildikten sonra aylarca devam eden tartışmayı hepimiz biliyoruz. Bir beslenme trafik ışığı [...]
