อาหารอะไรที่สามารถกินได้หลังจากอาเจียน?

การคลื่นไส้และอาเจียนเป็นกระบวนการที่ไม่น่าพอใจและน่าวิตกอย่างยิ่ง แต่โดยปกติแล้วจะดำเนินไปอย่างรวดเร็ว หากเห็นว่าเวลาผ่านไปแล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด การอาเจียนอาจเกิดจากโรคกระเพาะ ไวรัส อาหารเป็นพิษ ฯลฯ

ปกติเมื่ออยู่ในสถานการณ์นี้ ไม่อยากกินหรือดื่มอะไรเพื่อไม่ให้อาเจียนเพิ่ม แต่ต้องกิน โดยเฉพาะถ้าร่างกายขอ สิ่งที่คุณไม่ต้องทำคือหยุดให้ความชุ่มชื้น ไม่ คุณต้องดื่มของเหลวตลอดเวลาในจิบเล็กน้อยและทำให้มันอ่อน เซรั่มร้านขายยานั้นดีที่สุด แต่น้ำก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

หากเราขาดน้ำ ผลที่ตามมาของโรคนี้อาจซับซ้อน ดังนั้นเราจะบอกว่าอาหารอะไรที่เรากินได้หลังจากอาเจียน และถ้าเรายังคงมีอาการคลื่นไส้ สิ่งที่ดีที่สุดคือการฟังร่างกายของเราและให้อาหารเมื่อมันร้องขอเท่านั้นใช่เราต้องดื่มของเหลวอย่างต่อเนื่อง

กินอาหารมื้อเล็ก 6 ถึง 8 มื้อต่อวัน

งดอาหารรสจัด มีกลิ่นอับ จนต้องเคี้ยวให้มาก ห้ามทอดหรือของหมดอายุ ห้ามอาหารที่มีน้ำตาลหรือเกลือสูง ห้ามช็อกโกแลต หรือของร้อนหรือเย็นจัด ห้ามอาหารทะเล หรืออาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ไม่ใส่ซอส ไม่เผ็ด หรืออะไรกินด้วยความกังวล คุณต้องกินอาหารมื้อเล็ก ๆ และแนะนำให้กินวันละประมาณ 8 มื้อ แทนที่จะทานอาหารมื้อใหญ่ 3 หรือ 4 มื้อ

อาหารบางอย่างที่เรากินได้หลังจากอาเจียนมีดังนี้:

• กระเช้าแอปเปิ้ล
• คุกกี้ไม่มีน้ำตาลหรืออุดมด้วยไฟเบอร์
• ขิง.
• วอลนัท (น้อยมาก).
• ซุปไก่.
• เครื่องดื่มเกลือแร่แต่คาเฟอีนหรือน้ำตาลไม่สูงมาก
• กล้วย (ซึ่งไม่เขียวและไม่สุกมาก)
• ข้าวขาวปรุงสุกไม่ใส่เกลือและไม่ใส่น้ำมันหรืออะไรก็ตาม

อาหารอ่อนเป็นกุญแจสำคัญ อะไรที่เร็วและราบรื่นแล้วลองทำดู คือ ถ้าหลังจากอาเจียนแล้วรู้สึกอยากอาหาร เราสามารถลองผลไม้สักชิ้นถ้าเห็นว่ากำลังไปได้ดี เมื่อเราหิวอีกครั้ง เราก็เลือกอาหารอื่นจากรายการ เป็นต้น บน. จนกว่าเราจะสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้ทีละน้อย

ไม่แนะนำด้วยว่าเมื่อโรคหายไป คุณก็เริ่มรับประทานอาหารได้ตามปกติ นั่นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม เนื่องจากร่างกายของเรายังคงฟื้นตัวจากความไม่สมดุล ความเจ็บปวด การขาดน้ำ และอื่นๆ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดื่มของเหลวทุกครั้งและ กินเฉพาะเมื่อร่างกายร้องขอ . อย่าฝืนเพราะมันจะยิ่งแย่ลงและเราอาจจะจบลงด้วยการอาเจียนอีกครั้งทำให้การฟื้นตัวและความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้น