การกลับไปทำงานเพิ่มการฝึกออกกำลังกาย

จาก เรียกใช้ทำซ้ำพวกเขา ต้องการทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้ที่ถูกบังคับให้ทำงานทางไกลในช่วงการระบาดใหญ่ได้รับผลกระทบอย่างไรจากการกลับมาทำงานเต็มเวลา ในการทำเช่นนี้ เราได้สำรวจผู้คน 2,494 คนที่ทำงานทางไกลในช่วงการระบาดใหญ่เกี่ยวกับพฤติกรรมการออกกำลังกายก่อนและหลังกลับไปทำงาน

แน่นอน หลัง​การ​แพร่​ระบาด​ครั้ง​ที่​แย่​ที่​สุด คนงาน​หลาย​คน​กลับ​ไป​ทำ​งาน​เต็ม​เวลา​ใน​สำนักงาน. สิ่งนี้บ่งบอกถึงการกลับสู่สภาวะปกติด้วยโครงสร้าง กิจวัตร และวิถีชีวิตที่หลายคนคุ้นเคย

การกลับมาทำงานทำให้เกิดความเจริญของการออกกำลังกาย

การกลับไปทำงานสร้างความเจริญให้กับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ทำน้อย ผู้ที่ออกกำลังกายไม่เกินสัปดาห์ละ XNUMX ครั้ง เพิ่มความถี่ในการออกกำลังกายขึ้น 125.93% จาก 0.98 ครั้งต่อสัปดาห์เป็น 2.22 ครั้งต่อสัปดาห์

กลุ่มความถี่ปานกลาง (สูงสุดสามครั้งต่อสัปดาห์) เพิ่มความถี่ในการออกกำลังกายขึ้น 38.57% จาก 1.86 ครั้งเป็น 2.58 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่รักษาความถี่สูง (มากกว่าสี่ครั้งต่อสัปดาห์) ของการออกกำลังกายขณะทำงานนอกสถานที่ในช่วงการระบาดใหญ่ เป็นคนเดียวที่ได้รับผลกระทบในทางลบจากการกลับไปทำงาน พวกเขาลดลง 14.16% จากการออกกำลังกาย 5.23 ครั้งเป็น 4.49 ครั้งต่อสัปดาห์ตั้งแต่กลับมาที่สำนักงานเต็มเวลา

ในบรรดาผู้ตอบแบบสำรวจที่ไม่ได้ออกกำลังกายขณะทำงานจากที่บ้าน 59.52% กล่าวว่าตอนนี้กำลังออกกำลังกายอย่างแข็งขัน ผู้ตอบแบบสอบถามกลุ่มนี้ที่เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่กลับมาทำงานเต็มเวลา ปัจจุบันออกกำลังกายเฉลี่ย 2.64 ครั้งต่อสัปดาห์ ขณะที่ 3.91% ของผู้ที่ออกกำลังกายก่อนกลับไปทำงานหยุดออกกำลังกายไปหมดแล้ว

นิสัยการออกกำลังกายของนักวิ่งที่เปลี่ยนไป

การวิ่งเป็นกระแสหลักในการออกกำลังกายในช่วงการระบาดใหญ่ เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการเคลื่อนไหวเมื่อไม่มีทางเลือกอื่น เช่น โรงยิมหรือศูนย์กีฬา ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่

เมื่อดูจากความถี่ในการออกกำลังกายของนักวิ่ง จะพบว่าพวกเขาติดตามแนวโน้มเดียวกันหลายประการ นักวิ่งที่ปกติไม่วิ่งมากเกินไปมีความถี่ในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 150.88% ในขณะที่กลุ่มความถี่ปานกลางเพิ่มขึ้น 40.74%

อย่างไรก็ตาม กลุ่มเดียวที่ออกกำลังกายลดลงคือกลุ่มที่มีความถี่สูง (มากกว่าสี่ครั้งต่อสัปดาห์) ซึ่งลดลง 8.71% ตั้งแต่กลับมาที่สำนักงานเต็มเวลา