สลัดอบอุ่นด้วยเมล็ดอะโวคาโดและไข่

สลัดเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์และเล่นกับสีอาหารและพื้นผิวที่แตกต่างกัน หลายคนคิดว่าพวกเขาน่าเบื่อ แต่ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่เราคิด วันนี้เราพาคุณมา สลัดอุ่น ๆ กับเมล็ดอะโวคาโดและไข่ เมื่อคุณลองมันจะเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลดาวของคุณ คุณกล้า

อุณหภูมิเริ่มลดลงแล้วและเราไม่ต้องการสลัดที่สดใหม่ซึ่งเป็นเรื่องปกติของฤดูร้อน อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรแยกพวกเขาออกจากกันจนถึงฤดูร้อนหน้า สิ่งหนึ่งที่ดีเกี่ยวกับการบริโภคสลัดคือเราสามารถสร้างสรรค์สุดยอดเช่นเดียวกับการเพิ่มหรือลบส่วนผสมตามความชอบของเรา ด้วยวิธีนี้เราจะมี จานพิเศษส่วนบุคคลที่อร่อยและมีสุขภาพดี

สลัดอบอุ่นเป็นตัวเลือกที่เหนือชั้นและสมบูรณ์แบบ วันนี้เราอธิบายทีละขั้นตอนวิธีการเตรียมสลัดอบอุ่นที่ยอดเยี่ยมของ เมล็ดอะโวคาโดและไข่ . หลายคนตกตะลึงกับไข่ในอาหารประเภทนี้อย่างไรก็ตามไม่มีความคิดที่ดีกว่านี้ ในกรณีนี้มันเป็นไข่ย่างซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งให้รสชาติและเกมมากมาย

สลัดไข่อุ่น ๆ

ไข่เป็นแหล่งกำเนิดของ โปรตีนและวิตามิน โดยเฉพาะในสีขาวและแนะนำเป็นอย่างยิ่ง และเป็นที่ไข่ขาวเป็นอาหารเพียงอย่างเดียวที่ให้ โปรตีนที่ไม่มีไขมัน . ในทางกลับกันไข่แดงนั้นประกอบด้วย ไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินแร่ธาตุและโปรตีน คุณไม่คิดว่ารวมถึงในสลัดที่อบอุ่นเป็นความคิดที่ดี? มันเป็นความผิดพลาดที่จะเห็นอาหารประเภทนี้นุ่มนวลขาดรสชาติและไม่อิ่มมาก สลัดสามารถเสร็จสมบูรณ์ตามที่คุณต้องการ

เนื่องจากสลัดนั้นมักจะ คาร์โบไฮเดรตต่ำ ตัวอย่างเช่นยกเว้นมันฝรั่งหรือข้าวเช่นการเพิ่มไขมันเพื่อสุขภาพเป็นความคิดที่ดี ด้วยวิธีนี้เมล็ดอะโวคาโดและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มีบทบาทสำคัญ

ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ทีละขั้นตอนและคุณจะมีจานที่สมบูรณ์แบบอร่อยและมีสุขภาพดี

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• ผักกาดหอมผสม 1 ถุง
• ไข่ 1
• เมล็ดฟักทองคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
• อะโวคาโด 1 / 2
• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก
• เกลือชมพู Himalayan
• มินิข้าวโพด 1 หู

การเตรียมพร้อม