โดนัทฟักทองมังสวิรัติ

ใครไม่คิดว่าความคิดในการทานอาหารเช้าหรือขนมโดนัทเป็นสิ่งที่ไม่อาจต้านทานได้ ด้วยสูตรนี้คุณสามารถทำเพื่อสุขภาพที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการเชิงบวกมากขึ้นกว่าของโดนัทแปรรูป โดนัทมังสวิรัติเหล่านี้ทำจากฟักทองและเชื่อใจฉันว่ามันมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์

ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ

เราได้ตัดสินใจที่จะใช้สองประเภท แป้ง แต่คุณสามารถใช้ได้เพียงอันเดียวหากคุณต้องการ ในกรณีของข้าวโอ๊ตถ้าคุณหามันไม่เจอในร้านใด ๆ คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเองด้วยการบดเกล็ดข้าวโอ๊ต มันจะถูกกว่าการซื้อ

เกี่ยวกับนมสูตรทำด้วย กะทิ และเรารับรองว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นรสชาติ หากคุณต้องการคุณสามารถเปลี่ยนเป็นถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์ซึ่งจะให้สัมผัสพิเศษเช่นกัน ความรู้สึกของการใช้มะพร้าวคือการเพิ่มไขมันดีเล็กน้อยเนื่องจากสูตรมีแทบจะไม่

แต่ละโดนัทมี แคลอรี่ 150 ไขมัน 5.9 กรัม (อิ่มตัว 4.3 กรัม) เส้นใย 2.2 กรัมและโปรตีน 3.2 กรัม

อย่างที่เราบอกคุณเสมอเราหวังว่าจะเห็นผลลัพธ์ของคุณในเครือข่ายสังคมออนไลน์ของเราเช่น Instagram !

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• น้ำซุปข้นฟักทอง 1/4 ถ้วย (65 กรัม)
• 1/2 ถ้วยตวง + บัควีท 2 ช้อนโต๊ะ (75 กรัม)
• 1/2 ถ้วยตวง + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ (80 กรัม)
• โซดาอบ 1/2 ช้อนชา
• กะทิกระป๋อง 1/2 ถ้วยตวง (125 มล.)
• น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วยหรือน้ำตาลทรายแดง (50 กรัม)
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 และ 1/2 ช้อนชา

การเตรียมพร้อม