ไข่ยัดไส้แบบดั้งเดิมจานโปรตีนออกกำลังกาย

เรานำสูตรสุดยอดที่คุณมั่นใจว่าจะหลงรัก มันเป็นหนึ่งในอาหารทั่วไปเหล่านั้นเสมอแบบดั้งเดิมและอร่อย คุณรู้ไหมว่าคนที่ไม่ล้มเหลวเกือบทุกคนชอบพวกเขา ตัวเลือกที่จะหันไปหาในงานฉลองอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นทุกวัน สำหรับจำนวนนักทานที่เป็นและเกือบจะไม่มีข้อผิดพลาด ยัดไส้ ไข่ สูตรอาหาร! จานที่ยอดเยี่ยมความฟิตและโปรตีน ยอดเยี่ยม

มีหลายวิธีในการเตรียมไข่ยัดไส้ดังนั้นมันแปลกไม่ดี! มันเป็นอาหารที่สะดวกสบายมากเพราะมันเป็น ง่ายมากและรวดเร็วในการทำ ; โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทิ้งไข่ต้มไว้ในตู้เย็นเพื่อรอไส้ในเวลาใดก็ได้ นอกจากนี้แล้วยังเป็น มีสุขภาพดีมากและเป็นโปรตีน ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อเราว่างเปล่าไม่ทราบว่าจะเลี้ยว

ควรกินไข่ยัดไส้หรือไม่?

รวมถึงไข่ในอาหารของเราเป็นตัวเลือกที่ดีมาก และเป็นที่เราจะให้ โปรตีนคุณภาพ ต่อร่างกายของเรา นอกจากนี้เนื่องจากองค์ประกอบทางโภชนาการของมันก็มี คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ที่ปกป้องร่างกายของเราจากอนุมูลอิสระ ไข่นั้นมีวิตามินที่จำเป็นเช่น วิตามิน A, กลุ่ม B, E และ D ; และแร่ธาตุเช่น โพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมและแคลเซียม นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายเพราะมันช่วย รักษาและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และส่งเสริม การกู้คืนหลังการออกกำลังกาย

หากนอกเหนือจากทั้งหมดนี้เรายังเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ให้กับการเติมเรากำลังเพิ่มประโยชน์เพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างสมบูรณ์ จำความสำคัญของโภชนาการที่ถูกต้องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเองรวมถึงสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• ปลาทูน่า 3 กระป๋องในน้ำเกลือ (ฉันใช้หนึ่งในนั้นในน้ำมันมะกอกและระบายมัน)
• ไข่ 6 ฟอง (ต้มประมาณ 10 นาที)
• มัสตาร์ด Dijon
• พริกไทยดำป่น

การเตรียมพร้อม