ความเครียดหลายชั่วโมงก่อนหน้าจอการก้าวอย่างรวดเร็วของวันหรือความกังวลท่ามกลางสาเหตุอื่น ๆ อาจทำให้เกิด อาการปวดหัว . เมื่อมันปรากฏขึ้นขึ้นอยู่กับความเข้มของมันก็จะไม่สามารถที่จะดำเนินชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ใส่ใจกับเคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดหัวและดำเนินงานของคุณต่อไป
โดยทั่วไปเมื่อเรารู้สึกปวดหัวอย่างรุนแรงเรามักจะหันไปที่ตู้ยาทันที การรับนิสัยนี้มาตลอดอาจเป็นสิ่งที่ต่อต้านและมากกว่านั้นอีกมากมาย ทรัพยากรธรรมชาติ ภายในอุ้งมือของเรา วันนี้เรากำลังพูดถึงท่าทางในชีวิตประจำวันบางอย่างที่ดำเนินการในทางที่ถูกต้องสามารถบรรเทาอาการปวดหัวและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างมาก
เคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดหัว
มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวดหัวในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากและไม่มีผลข้างเคียง ตั้งแต่การสูดดมกลิ่นบางอย่างไปจนถึงการทานอาหาร เราจะบอกคุณ
กลิ่นที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย
น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากในสถานการณ์ต่าง ๆ ในกรณีนี้สูดดมกลิ่นของ ลาเวนเดอร์โรสแมรี่หรือมิ้นต์ มีประโยชน์อย่างมากในการลดอาการปวดหัวเนื่องจากมีผลที่สงบเงียบซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ฝักบัวน้ำอุ่น
ฝักบัวน้ำอุ่นสามารถช่วยคุณได้ ปลดปล่อยความเครียดและความเครียดที่สะสมอยู่ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย หากคุณใส่น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ลงในห้องอาบน้ำผลจะมีประสิทธิภาพมาก ใช้ กระเป๋าเก็บความร้อน และวางไว้รอบคอจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ปากมดลูกเหยียด
อาการปวดหัวหลายครั้งเกิดจาก การสะสมของความตึงเครียดมากเกินไปในบริเวณปากมดลูก ดังนั้นการใช้ชุดเหยียดทุกวันแม้เป็นไปตามธรรมชาติสามารถป้องกันความเจ็บปวดที่คลั่งไคล้ได้
พักผ่อนและพักผ่อน
เมื่อปวดหัวของคุณเกิดจากความเหนื่อยล้าความกังวลหรือความเครียดสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือ พักสมอง หลายครั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณให้เราเพื่อรับฟังความต้องการของเราซึ่งบางครั้งเราไม่สนใจ ใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองและอย่าใช้มันอย่างตั้งใจ แต่เป็นสิ่งจำเป็น
เงินทุน
ดอกคาโมไมล์ เป็นยาที่รู้จักกันแพร่หลายสำหรับมัน คุณสมบัติสงบเงียบและต้านการอักเสบ ดังนั้นจึงเหมาะเมื่อเรารู้สึกไม่ดีหรือปวดหัว นอกจากนี้ยังดีมากและดื่มง่าย
ค้นหาอาหารเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากไมเกรน
