โลกหมุนไปเร็วมากและผู้คนก็เช่นกัน เมื่อเรามีความรับผิดชอบมากขึ้นในชีวิต เรามักจะเต็มไปด้วยความเครียด ความกังวล และความวิตกกังวลมากมาย ถึงเวลานั้นเราต้องนำเทคนิคการปฏิบัติมาสู่ มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น และป้องกันความยุ่งยากจากการยึดครองในแต่ละวัน
คำถามที่พบบ่อยคือ ทำอย่างไรให้มีจิตใจที่ดีและเข้มแข็ง? วิธีการบรรลุทัศนคติเชิงบวกในที่ทำงาน? ความคิดเชิงบวกของชีวิตควรเป็นอย่างไร? แนวความคิดคือการตอบสนองต่อทุกสิ่งตามกรณีเฉพาะของแต่ละคน
หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ
อย่างที่เราทราบกันดีว่าสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือเชิงบวกในชีวิตเกิดขึ้นแล้วดับ ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่านคาถาร้อนแรงในเวลาเดียวกันและ มัวแต่สนใจคนอื่นมากกว่าตัวเอง มีแต่ความหงุดหงิดใจ . การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นครอบครัว เพื่อนฝูง คู่หู และพูดว่า “ทำไมเขาถึงโอเค และฉันไม่เป็นอะไร” มีแต่จะสร้างความวิตกกังวลและความกังวลมากขึ้นเท่านั้น
มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น หมายถึงการมีมุมมองที่ดีขึ้นในการหลุดพ้นจากการเป็นเหยื่อ เราทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนภายในของเราที่จะใช้และก้าวไปข้างหน้า สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้และจำไว้ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่สามารถทำซ้ำได้ และเราทุกคนต่างก็ผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายและดี
ควบคุมชีวิต ทุกสิ่งเปลี่ยนได้
ความคิดของคุณก่อให้เกิดชุดของการกระทำที่ในที่สุดก็มีผลตามมา การตัดสินใจของคุณกำหนดชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง อย่าหลงเชื่อผิดว่าควบคุมความคิดไม่ได้ ตั้งคำถามว่าคุณคิดอย่างไรและไตร่ตรองถึงความเป็นไปได้อื่นๆ ไตร่ตรองและอย่าตกเป็นทาสของความคิด
มีความมั่นใจในตนเอง, การเสี่ยง การตัดสินใจที่เกี่ยวข้องกับความพยายามมากขึ้นและไล่ตามความฝัน เป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมชีวิตและดำเนินการตามสิ่งที่เป็นสัญลักษณ์ของความเป็นอยู่ที่ดีอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นทางจิตใจ ร่างกาย หรือการเงิน
การขอความช่วยเหลือคือความกล้าหาญ
เมื่อสถานการณ์เกินความสามารถในการเข้าใจและลงมือทำ เป็นสิ่งสำคัญในการขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากคนที่เราไว้วางใจ . อาจเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญที่สามารถประเมินสถานการณ์ของเราและทำให้มองเห็นได้จากอีกมุมมองหนึ่ง
คำแนะนำที่ดี การสนทนาที่ดี หรือการบำบัดสามารถเปิดประตูแห่งความเข้าใจ แรงจูงใจ และ "แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์" ที่รอคอยมายาวนาน
การมีทัศนคติที่ดีขึ้นอยู่กับแต่ละคน
เมื่อเผชิญกับปัญหาและความเศร้า มนุษย์มักจะเปลี่ยนความรับผิดชอบให้ผู้อื่นหรือสถานการณ์ต่างๆ ความรับผิดชอบไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะถือว่าการแก้ปัญหาต้องมาจากแต่ละวิธีด้วย ทัศนคติเชิงบวกไม่เพียงแต่รับประกันว่าบุคคลจะมีความสุขมากขึ้น แต่แม้ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด เขาจะสามารถประเมินทุกอย่างด้วยมุมมองที่ดีขึ้น ทัศนคติที่ดีและความกล้าหาญ
คำแนะนำคือ “อยู่กับปัจจุบันขณะ” อย่าวิตกกังวลกับอนาคตหรือละอายใจกับอดีต ในแต่ละวันเป็นโอกาสใหม่ที่จะแก้ไขสิ่งที่จำเป็นและวางแผนว่าจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนใดบ้าง
ท้ายที่สุด จำเป็นต้องแก้ไขสิ่งต่าง ๆ โดยเร็วที่สุด ปัญหาที่แก้ไม่ตกจะกลายเป็นภาระหนักมากซึ่งจะค่อยๆ กัดกร่อนทัศนคติ จิตวิญญาณ และแรงจูงใจ
ความสุขมีให้ทุกคนและ มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น เป็นส่วนสำคัญของการมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
