ด้วยสภาพอากาศที่ดีเหงื่อมาถึงแม้ว่าจะพูดตามตรง แต่เหงื่อคือการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่มีอยู่ทุกวันในชีวิตของเราเพียง แต่จะมองเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นในช่วงเวลาที่ร้อนและสภาพอากาศ เหงื่อเรียกว่าเหงื่อและหน้าที่ของมันคือทำให้ร่างกายเย็น
อุณหภูมิเฉลี่ยของร่างกายอยู่ระหว่าง 36 ถึง 37 องศา ดังนั้นเมื่อมันสูงขึ้นกว่าอุณหภูมินั้นจะมีเหงื่อออกและถ้าเราต่ำกว่า 36 อาจเกิดปัญหาอุณหภูมิต่ำได้
ไม่มีวิธีการใดที่น่าอัศจรรย์ในการหลีกเลี่ยงการขับเหงื่อ แต่มีแหล่งข้อมูลที่จะบรรเทาและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อหลีกเลี่ยงคราบเหงื่อที่น่ารำคาญบนเสื้อผ้าที่ทำให้เราดูไร้สาระในการนำเสนอในที่สาธารณะ
ก่อนที่จะเข้าสู่บทความจำนวนมากเราต้องแสดงความคิดเห็นว่ามีโรคที่เรียกว่า เหงื่อออกมาก และเป็นความผิดปกติที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวชอบติดเชื้อและในบางกรณีก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจเนื่องจากความอับอายในการเปิดเผยตัวเราเอง
ในกรณีนี้มีวิธีการรักษาดังนั้นหากเราเชื่อว่าระดับการขับเหงื่อของเราสูงกว่าที่ถือว่าปกติเราต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะพยายามรักษาตัวเองรักษาตัวเองหรือลองวิธีการรักษาที่บ้านซึ่งอาจทำให้สุขภาพของเราตกอยู่ในความเสี่ยง
เคล็ดลับหลีกเลี่ยงการขับเหงื่อ
มีหลายปัจจัยที่ทำให้เหงื่อออกคราบและกลิ่น น้อยคนนักที่จะรู้ว่าเหงื่อในตัวนั้นไม่มีกลิ่นเหมือนอะไรเนื่องจากเป็นน้ำที่มีรสเค็มซึ่งร่างกายของเราขับออกมา สิ่งที่ทำให้มีกลิ่นเหม็นคือแบคทีเรียและสิ่งสกปรกบนผิวหนังของเรา
ความกล้าหาญ
ผมสะสมแบคทีเรียไม่ว่าเราจะสะอาดและเรียบร้อยความชื้นจากเหงื่อที่รักแร้ก็เป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย เมื่อแว็กซ์ขนโดยเฉพาะรักแร้เราจะกำจัดส่วนของกลิ่น ไม่มีขนเหงื่อระเหยและไม่ทิ้งกลิ่น นอกจากนี้สารระงับกลิ่นยังมีผลต่อรักแร้ที่ไม่มีขนมากกว่าการใช้กับขน
ล้างด้วยสบู่
รักแร้เป็นบริเวณที่มีการปกปิดตลอดเวลาหรือเกือบตลอดเวลาไม่ว่าจะด้วยเสื้อผ้าหรือแขนดังนั้นการที่ผิวหนังจะหายใจได้จึงมีน้อย ต้องล้างให้สะอาดด้วย สบู่ที่เป็นกลาง (ไม่มีน้ำหอม) เพื่อกำจัดแบคทีเรียในบริเวณนั้นและทำให้ผิวแห้ง
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไม่มีร่องรอยของสบู่และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่สบู่จะต้องเป็นกลางเนื่องจากสบู่ที่มีกลิ่นหอมจะทำให้เราเหงื่อออกมากขึ้นและส่วนผสมของกลิ่นก็ไม่เป็นที่พอใจมาก
เสื้อผ้าระบายอากาศ
หากเรารู้ว่าเรามักจะมีเหงื่อออกมากสิ่งสำคัญคือต้องสวมใส่ เสื้อผ้าและรองเท้าที่ระบายอากาศได้ และเลือกใช้ผ้าออร์แกนิกเช่นผ้าฝ้ายและหลีกเลี่ยงไลคร่าและสิ่งที่คล้ายกัน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูป (อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น) และเสื้อผ้าหนา ๆ หรือผ้าใยสังเคราะห์ (ไม่ให้เหงื่อออกมาก)
อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายตามปกติ แต่เป็นสารป้องกันการระบายอากาศ
สิ่งที่สารระงับกลิ่นทำคืออำพรางกลิ่นเหงื่ออย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ป้องกันการระบายอากาศสิ่งที่พวกเขาจะทำคือลดปริมาณการขับเหงื่อเนื่องจากสารประกอบเช่นสังกะสีหรืออลูมิเนียม
ดื่มน้ำมาก ๆ
มีความเชื่อผิด ๆ บนอินเทอร์เน็ตว่าควรกระหายน้ำดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อออก แต่ก็ไม่ถูกต้อง การขาดน้ำทำให้เกิดความล้มเหลวในการรับรู้ปวดศีรษะเวียนศีรษะและผลที่ตามมาอื่น ๆ
รักษาความชุ่มชื้นในรหัส การดื่มน้ำช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย . นอกจากนี้ข้อเท็จจริงที่สำคัญเครื่องดื่มทุกชนิดต้องอยู่ในอุณหภูมิห้องไม่ว่าการขับเหงื่อจะเป็นปัญหาสำหรับเราหรือไม่
ทำไม? เนื่องจากเมื่อดื่มสิ่งที่สร้างความแตกต่างในร่างกายจะต้องใช้พลังงานอย่างมากเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ด้วยเหตุนี้ในฤดูร้อนเมื่อเราดื่มน้ำเย็นมาก ๆ เราจะรู้สึกอุ่นขึ้นมากหลังจากนั้นไม่กี่นาทีก่อนที่จะดื่ม
ปรับสมดุลอาหาร
อาหารเป็นหัวใจสำคัญของทุกสิ่งในชีวิตดังนั้นการขับเหงื่อจะไม่น้อยลง พวกเราต้อง หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เราเปลี่ยนไปเช่นกาแฟแอลกอฮอล์ช็อกโกแลตขนมอบอุตสาหกรรม (น้ำตาลความเข้มข้นสูง) เครื่องดื่มชูกำลังชาชูกำลังและอื่น ๆ
คุณต้องเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลซึ่งเต็มไปด้วยผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วผักและผักใบเขียว นอกจากนี้เพื่อต่อสู้กับการขับเหงื่อไม่ควรดื่มอะไรที่เผ็ดหรือร้อน
จะออกกำลังกาย
ในกรณีที่มีเหงื่อออกมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือให้ออกกำลังกาย ช่วยควบคุมระบบประสาท . ในกรณีที่เหงื่อออกมากควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราจะดีกว่า
หลีกเลี่ยงความเครียด
สภาวะของความกังวลใจและความวิตกกังวลทำให้เหงื่อออกมากขึ้น ไม่ว่าเราจะอยู่ในฤดูหนาวหรือฤดูร้อน นี่คือเหตุผลที่เราต้องใจเย็นและมีทัศนคติที่ดีอยู่เสมอ บางทีการฝึกโยคะหรือพิลาทิสอาจช่วยให้เราคลายความเครียดและควบคุมการขับเหงื่อได้
หลีกเลี่ยงคราบเหงื่อบนเสื้อผ้า
นอกเหนือจากการสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ และหลีกเลี่ยงสีทึบบางอย่างเช่นสีเทาอ่อนสีชมพูอ่อนหรือสีฟ้าอ่อนและ การเลือกใช้รูปแบบและสีที่มืด มีเคล็ดลับและวิธีแก้ไขอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงคราบเหงื่อบนเสื้อผ้าของเรา
โซบาเกรา
มีอุปกรณ์บางอย่างที่วางอยู่บนเสื้อผ้าและมีรูปร่างเหมือนลูกประคบ ผ้านี้ติดอยู่กับเสื้อผ้าและ ชั้นดูดซับจะเกาะอยู่ที่รักแร้ของเราเมื่อมีความชื้น . ด้วยวิธีนี้เหงื่อทั้งหมดจะถูกรวบรวมอย่างรอบคอบหลีกเลี่ยงคราบและแหวนเหงื่อและแม้กระทั่งหลีกเลี่ยงกลิ่นเหม็น
เสื้อกล้ามทุกครั้งที่ทำได้
เมื่อใดก็ตามที่ทำได้เราควรสวมเสื้อชั้นใน เคล็ดลับนี้เก่ามากและในความเป็นจริงเป็นที่แพร่หลายมากที่สุดไม่ว่าเราจะมีเหงื่อออกมากหรือไม่ก็ตาม เสื้อตัวนี้ ทำหน้าที่เป็นปราการด่านแรกในการระบายเหงื่อ ดังนั้นเราจึงหลีกเลี่ยงคราบสกปรกและรั้วที่ทำให้ภาพลักษณ์ไม่ดี
ทิชชู่เช็ดเหงื่อเป็นครั้งคราว
เราสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กปกติในการทำความสะอาดใบหน้าและมือหรืออาจมองหาผ้าที่มีส่วนผสมป้องกันการระบายอากาศ มันจะเป็นแบบนี้เมื่อเราทำ 2 × 1 นั่นคือเราทำความสะอาดบริเวณนั้นและจะช่วยเสริมฤทธิ์ระงับกลิ่นกายที่ป้องกันการระบายอากาศ
