อาหารเลฟ: มันเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการลดน้ำหนักหรือไม่?

การลดน้ำหนักอย่างกะทันหันไม่ดีต่อร่างกาย การเปลี่ยนแปลงกะทันหันไม่เป็นผลดีต่อสิ่งใดหรือใครเลย ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและยาจึงแนะนำให้เปลี่ยนแปลงร่างกายของเราทีละน้อย ทั้งในกระบวนการทางจิต เช่น การเปลี่ยนงาน การดวล และอื่นๆ เช่น การฝึกในยิมและอาหาร .

เราพูดแบบนี้เพราะว่า Lev diet หรือวิธี Lev คือการวางแผนอาหารของเราที่ได้รับการจดสิทธิบัตรและจดทะเบียนโดยบริษัท ภายใต้สโลแกนของ The Nutrition of Experts จำหน่ายแผนอาหารพร้อมผลิตภัณฑ์ (อาหาร) ทุกชนิดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของ ลดน้ำหนัก . เรามาดูกันว่าอะไรดีและไม่ดีเกี่ยวกับทั้งหมดนี้

คืออะไร?

เลฟในกรณีนี้ไม่ใช่สกุลเงินของบัลแกเรียและไม่ได้หมายถึงสิงโตจากสลาฟ Lev เป็นวิธีการให้อาหารที่ได้รับการจดสิทธิบัตรโดยบริษัทและปรับให้เหมาะกับแต่ละกรณี เป็นอาหารที่เราสามารถลดน้ำหนักได้ภายในไม่กี่สัปดาห์และบรรลุเป้าหมายทางกายภาพที่เราปรารถนา

จาก Lev พวกเขารายงานว่าเป็นแผนที่ปรับให้เข้ากับแต่ละคนในการลดน้ำหนักตามจังหวะของตนเอง พวกเขายังระบุว่าพวกเขาช่วย ลดน้ำหนักโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อและไม่หย่อนยาน . อย่างหลังจะค่อนข้างซับซ้อนถ้าไม่ทำควบคู่ไปกับแผนการฝึกที่ดี

ในทางกลับกัน จาก Lev พวกเขาแสดงความคิดเห็นว่ามีการสอนนิสัยการกินที่ดี เราไม่สงสัยในเรื่องนี้ เนื่องจากเป็นไปได้ที่จะเห็นในระยะที่อาหารได้รับอนุญาต แต่ที่ขัดแย้งกับความเป็นจริงและนั่นคือวิธีการที่อาหารแปรรูปและอาหารแปรรูปพิเศษที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน (นม ถั่วเหลือง หญ้าชนิต และไข่ขาว) และปรุงแต่งรสชาติและเนื้อสัมผัสโดยใช้เทคนิคทางอุตสาหกรรม

ทั้งหมดนี้การรับประทานอาหารเสริมเสริมเพื่อให้สามารถรักษาตัวเองได้ 100% ในช่วงระยะเวลาของการรับประทานอาหารเนื่องจากเราจะลดน้ำหนักได้มากในระยะเวลาอันสั้นและอาหารที่จะให้เราอาจจะไม่ เพียงพอสำหรับสุขภาพของเรา

เพื่อให้เรามีความคิด ถึงตอนนี้ ผัก จำนวนอาหาร นิสัยการดำเนินชีวิตที่ดี กีฬา ฯลฯ ยังไม่ได้กล่าวถึง มีการกล่าวเพียงว่าพวกเขาจะขายผลิตภัณฑ์ให้เราซึ่งเราจะต้องซื้อใช่หรือใช่ถ้าเราต้องการปฏิบัติตามระบบการปกครองลดน้ำหนักและรับผลประโยชน์ตามที่คาดคะเนของเลฟ

ขั้นตอน

วิธี Lev ดังที่เห็นได้ในเว็บไซต์และบนโซเชียลเน็ตเวิร์กประกอบด้วย 4 ขั้นตอนและมีดังนี้:

• เฟส 1: การลดน้ำหนักแบบด่วนมาถึงและเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีกำหนดเนื่องจากแต่ละคนมาถึงในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ทำได้โดยการปรับรูปแบบการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิม เพิ่มความชุ่มชื้น และผลิตภัณฑ์ Lev นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก Lev
• เฟส 2: การลดน้ำหนักแบบก้าวหน้า กล่าวคือ เรายังคงลดน้ำหนักต่อไป แต่ตอนนี้เราสามารถแนะนำอาหารที่แท้จริง เช่น เนื้อไม่ติดมันและปลาที่มีน้ำมัน ขณะที่ลดการบริโภคอาหารเลฟ ในระยะนี้ การนัดหมายการตรวจทานฟรีและทุกๆ 10 วัน
• เฟส 3: มีการแนะนำกีฬาเป็นประจำ มีการแนะนำอาหารสดอื่นๆ เช่น ผลไม้และผลิตภัณฑ์นม และการนัดหมายจะให้บริการฟรีทุกๆ 10 วัน
• เฟส 4: คือระยะการบำรุง ต้องหลีกเลี่ยงการรีบาวด์ และด้วยเหตุนี้ บริษัทจะ “แนะนำ” ให้เรารับประทานอาหารเลฟ อาหารเสริม และตรวจทานนัดหมายทุก 10 วัน ต่อไปเพื่อ “ไม่เสียแรงจูงใจ” ที่นี่เรากลับไปสู่การรับประทานอาหารแบบสมบูรณ์ดั้งเดิม แต่ถ้าเราไม่ต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนัก เราจะต้องรับประทานอาหารเลฟต่อไป หรือรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ + กีฬาประจำวัน และอย่าวางใจในการรับประทานอาหารที่ผิด ๆ

เหมาะสำหรับทุกวัยหรือไม่?

ไม่ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงเท่านั้น ไม่มีแนวโน้มเป็นโรคโลหิตจาง หรือมีปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน เป็นต้น เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในไม่กี่สัปดาห์ และเราอาจประสบภาวะขาดสารอาหารซึ่ง จึงแนะนำเฉพาะคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น ข้อมูลนี้ไม่ปรากฏบนเว็บไซต์ แต่หลังจากการสอบสวน สรุปที่เราวาดและสิ่งที่เราแนะนำ

แม้ว่าเราจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารมหัศจรรย์ และยิ่งกว่านั้นจากผู้ที่ขายผลิตภัณฑ์ทดแทนให้เรา แทนที่จะสนับสนุนเพื่อช่วยให้ความรู้แก่ผู้ป่วยด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลาย + กีฬา และไม่ปฏิบัติต่อมันเหมือนตู้เอทีเอ็มเงิน

หากเราดูที่ระยะที่สี่ จะมีคนไข้จำนวนมากที่กลัวการกลับไปจุดเริ่มต้นและน้ำหนักขึ้น หลังจากความพยายามทางอารมณ์ จิตใจ ร่างกาย และเศรษฐกิจที่พวกเขาทำ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการปฏิเสธอาหารแบบดั้งเดิมในหลาย ๆ คน ดังนั้นพวกเขาจึงชอบที่จะให้อาหารเสริม Lev เทียม

อาหารที่ได้รับอนุญาต

อาหาร Lev ช่วยให้ผลิตภัณฑ์จากนม ผัก ผลไม้ และเนื้อไม่ติดมัน รวมถึงปลาที่มีน้ำมันมีคุณภาพ แต่เหนือสิ่งอื่นใด อนุญาตให้บริโภคอาหารเลฟได้ ซึ่งปรุงจากถั่วเหลือง ไข่ขาว และหญ้าชนิตหนึ่ง และได้รับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจผ่านการแปรรูปทางอุตสาหกรรม ที่อัดแน่นด้วยสารเติมแต่ง สีย้อม สารแต่งกลิ่นรส และอื่นๆ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อาหารที่อนุญาตใน a อาหารสุขภาพ ได้แก่ ผัก ไข่ ผลิตภัณฑ์นมที่มีคุณภาพ เนื้อไม่ติดมัน ปลาและเมล็ดพืชที่มีน้ำมัน พืชตระกูลถั่วและผลไม้ การผสมผสานของอาหารที่ช่วยให้เราสามารถสร้างสรรค์เมนูต่างๆ ได้ทุกวันเพื่อให้ได้วิตามิน แร่ธาตุ และอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการ ยกเว้นคาร์โบไฮเดรต (ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน) ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ น้ำตาล เกลือ กรดไขมัน ฯลฯ .

ข้อเสียของอาหารมื้อนี้

อาหารมหัศจรรย์มีอยู่รอบตัวเรา ดูเหมือนว่าด้วยการมาถึงของนิสัยที่ดี เช่น การออกกำลังกายและแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่แตกต่างกัน อาหารประเภทนี้ที่อิงจากผลิตภัณฑ์แปรรูปและแปรรูปพิเศษพิเศษเพื่อไม่ให้มีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตอยู่เบื้องหลัง…แต่ ไม่ . พวกเขายังคงอยู่ในหมู่พวกเราและเราไม่ทราบถึงความเสี่ยงที่พวกเขาก่อให้เกิดสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้คนหลายพันคนทั่วโลก

สิ่งสำคัญคืออย่าลดน้ำหนักเป็นสุขภาพกายและสุขภาพจิตของแต่ละคน เช่นเดียวกับที่เราไม่ได้สูงทั้งหมด 1.75 เมตรและเหมาะกับโมเดล เราทุกคนไม่จำเป็นต้องบรรลุเป้าหมายเดียวกัน มาตรฐานความงามต้องพังทลายและแบบแผน ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย

กลัวน้ำหนักขึ้น รับประทานอาหารผิดปกติ ซึ่งปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเริ่มต้นขึ้น คุณไม่ควรกลัวที่จะกินเพราะผลของการเพิ่มไขมัน สิ่งที่คุณต้องทำคือสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ ผ่านการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลากหลาย และอุดมด้วยสารอาหาร

หากเราทำกิจกรรมนี้ร่วมกับการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ผลลัพธ์อาจใช้เวลานานขึ้นกว่าจะปรากฏ แต่กระบวนการนี้จะดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา นอกจากจะถูกกว่าการจ่ายค่าอาหารแปรรูปพิเศษมากแล้วเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนักของเรา

กุญแจสำคัญคือการปรับนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีให้อยู่ภายใน เนื่องจากอาหารอย่างเลฟและอื่นๆ ไม่ควรคงอยู่นานเกินไปเพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากการฟื้นตัว หากเราควบคุมอาหารอย่างสมดุลและมีนิสัยการใช้ชีวิตที่ดี เช่น การไม่สูบบุหรี่และเล่นกีฬา ผลลัพธ์ในเชิงบวกจะคงที่ตลอดเวลา และจะส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว แม้กระทั่งการชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์และการป้องกันมะเร็ง