ในสภาพอากาศร้อนหรือเย็นไอศกรีมเป็นของหวานน่ารับประทานอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามมัน น้ำตาลจำนวนมากง่าย ๆ ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ไม่แข็งแรงเมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตที่เหมาะสม ประเด็นก็คือ: หากปัญหาคือน้ำตาลเราจะกำจัดมันออกไป!
มันเป็นไปได้ที่จะทำไอศครีมสตรอเบอร์รี่ที่ไม่มีน้ำตาลและได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติของ สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วย ในวิตามิน C และ E และเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กและแคลเซียม เราแทบจะไม่สูญเสียรสชาติและเราจะลดแคลอรี่
สตรอเบอร์รี่ให้อะไรเรา
สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่นอกเหนือจากความสามารถในการมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าผลไม้ชนิดอื่นแล้วยังให้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ด้วยการมีส่วนร่วมที่สำคัญของ วิตามิน และ 85% สงบ ของน้ำ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์มันจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราและทำให้เราอิ่ม
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- นมผัก 500 มล
- โยเกิร์ตธรรมดา 250 กรัม
- ผ้าขาว 2 ไข่
- หญ้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
- 10 สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
การเตรียมพร้อม
ในเครื่องปั่นเครื่องเตรียมอาหารหรือสิ่งที่คล้ายกันเราจะบดมันจนแป้งที่คล้ายกับไอศครีมถูกสร้างขึ้น
ในขณะที่เรากำลังบดสตรอเบอร์รี่มันเป็นเวลาที่จะเพิ่มช้อนโต๊ะหญ้าหวานและนมลงในลำธารเล็ก ๆ
ตีไข่ขาวจนแข็งและเติมด้วยส่วนผสมที่เหลือ พวกเขาจะให้ความสอดคล้องกับไอศกรีมมากขึ้น
เมื่อเราผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วหนึ่งในสี่ชั่วโมงในช่องแช่แข็งก็เพียงพอที่จะทำให้ไอศกรีมของเราสมบูรณ์แบบ
นี้แล้วในทางเลือกของตัวเอง หากคุณต้องการสัมผัสที่พิเศษด้วยน้ำเชื่อมแคลอรี่ต่ำให้ไปข้างหน้า!
