เวลาเล่นกีฬาหรือเข้าฟิตเนส สิ่งสำคัญที่ต้องมีติดตัวคือ ขวดกีฬา . เป็นความจริงที่บางครั้งเราคิดว่าขวดใดก็ตามเหมาะที่จะเติมน้ำให้ตัวเองเมื่อเราออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกว่าผลิตภัณฑ์อื่นและสามารถหาได้ง่าย เหตุผลก็คือพวกเขามี ลักษณะเฉพาะ ที่ช่วยให้นักกีฬาเพลิดเพลินไปกับน้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสมในขณะที่เพิ่มการยึดเกาะที่สมบูรณ์แบบไว้ด้านบน
บนมืออื่น ๆ , ปากเป่า เวลาที่ดื่มเหล้าไม่ได้เหมือนเดิมเสมอไป และเราปฏิเสธไม่ได้ว่าสุนทรียศาสตร์ไม่สำคัญสำหรับเรา ในทำนองเดียวกัน จำเป็นต้องชี้ให้เห็นว่าขึ้นอยู่กับ ใช้ ที่เราอยากจะมอบให้ ขวดกีฬา อาจใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง ด้วยวิธีนี้ จะมีองค์ประกอบที่มีลักษณะเฉพาะที่เหมาะสำหรับผู้ใช้แต่ละคนอยู่เสมอ คุณเพียงแค่ต้องค้นหาโมเดลที่สมบูรณ์แบบ
ทำไมการดื่มน้ำระหว่างกิจกรรมกีฬาจึงเป็นสิ่งสำคัญ?
ความสำคัญของการมี ขวดกีฬา ไม่เพียงแต่อิงจากความสบายเท่านั้น แต่ยังเป็นรูปแบบหนึ่งของแรงบันดาลใจในการให้ความชุ่มชื้นขณะฝึกซ้อมกีฬาใดๆ เหตุผลก็คือเมื่อคุณเดิมพันกับผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง คุณจะเพลิดเพลินกับสิ่งที่ได้รับมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ การยึดเกาะที่ดีขึ้น ขนาดที่ดี หรืออุณหภูมิที่ดีของของเหลว จึงเชิญชวนให้ใช้ประโยชน์จากผู้ใช้แต่ละรายที่กำลังพัฒนาผลิตภัณฑ์ประเภทใดก็ได้อย่างดีที่สุด การออกกำลังกาย .
โปรดจำไว้ว่า การออกแรงทางกายภาพทำให้เหงื่อออกมากขึ้น . ดังนั้นร่างกายจึงสูญเสียน้ำซึ่งจำเป็นต้องอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด ด้วยวิธีนี้ การควบคุมสิ่งที่เมาจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่บุคคลใดก็ตามเสนอ
จำเป็นต้องดื่มน้ำมากแค่ไหน?
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ใหญ่ในสภาวะปกติ ควรดื่มน้ำวันละสองลิตร . แต่ถ้าร้อนมากก็ต้องเพิ่มปริมาณเหมือนตอนออกกำลังกาย ในทำนองเดียวกัน จำเป็นต้องคำนึงถึงประเภทของกิจกรรมที่กำลังดำเนินการและระยะเวลา ในทางกลับกัน เรายังต้องวิเคราะห์ ลักษณะทางกายภาพของแต่ละคน .
หกสิบเปอร์เซ็นต์ของร่างกายประกอบด้วยน้ำ หากคุณเล่นกีฬาร่างกายจะลดเปอร์เซ็นต์นี้ สำหรับเหตุผลนี้, ดื่มก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย . ด้วยวิธีนี้ เราสามารถพูดได้ว่าหลังจากวิ่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ร่างกายมนุษย์จะสูญเสียไป 1.8 ลิตร; หลังจากว่ายน้ำหนึ่งชั่วโมงเขาจะสูญเสีย 0.5 ลิตร และหลังจากเกมบาสเก็ตบอล เขาสูญเสีย 1.5 ลิตร
ร่างกายยังคงขาดน้ำหมายความว่าอย่างไร?
ว่า ร่างกาย is ชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดสิ่งต่อไปนี้:
- สะดวกยิ่งขึ้นในการขนส่งวิตามิน สารอาหาร และแร่ธาตุ
- กระตุ้นการทำงานของเอ็นไซม์ที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ร่างกายต้องการทุกวัน
- สารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกายถูกกำจัดได้ง่ายขึ้น
- เนื้อเยื่อและข้อต่อมีการหล่อลื่นเพียงพอสำหรับการเคลื่อนไหว
จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการคายน้ำ?
มี ระดับต่างๆ ของการคายน้ำ . นี่คือลักษณะของแต่ละคน:
- การคายน้ำเล็กน้อย : เริ่มสังเกตอาการกระหายน้ำ ที่เพิ่มเข้ามาคืออาการไม่สบาย, เบื่ออาหาร, อ่อนแรง, อ่อนล้า, ปวดหัวและลดน้ำหนักตัว.
- การคายน้ำปานกลาง : ผิวดูแห้งและขาดความยืดหยุ่น ปัสสาวะมีสีไม่เพียงพอและเข้มขึ้น
- การขาดน้ำอย่างรุนแรง : ณ จุดนี้ ร่างกายมีปัญหาเรื่องการทรงตัว กล้ามเนื้อกระตุก และความสับสนทางจิตใจ จากทั้งหมดที่กล่าวมามีการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจการพูดยากและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย
ลักษณะของขวดกีฬา
บางครั้งคนก็ต้องการ แรงบันดาลใจ เพื่อเริ่มต้นบนเส้นทางที่ถูกต้อง ดังนั้นการซื้อของที่กระตุ้นให้เราขาดน้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นหากเราต้องการเล่นกีฬา ดังที่เราได้เห็นในย่อหน้าที่แล้วมี หลายรุ่น ของขวดกีฬา ดังนั้นจึงต้องคำนึงถึงปัจจัยบางประการเมื่อทำการซื้อในอุดมคติ
การใช้ขวดกีฬา
จุดหนึ่งที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อเลือก a ขวดกีฬา คือการใช้งานที่จะมอบให้กับมัน ดังนั้น หากสถานที่ที่คุณจะไปรถไฟร้อนมาก หรือคุณต้องการให้น้ำที่เก็บไว้ข้างในมีความสดใหม่อยู่เสมอ ทางที่ดีที่สุดคือไป เหล็กกล้าไร้สนิม หนึ่ง. วัสดุนี้ปกป้องของเหลวจากความชื้นภายนอก แสงแดด และมลภาวะ นอกจากนี้ หากคุณต้องการดื่มชาร้อนแทนน้ำเย็นขณะฝึก สิ่งของเหล่านี้จะช่วยรักษาอุณหภูมิได้
ในทางกลับกัน สิ่งเหล่านี้คือ ขวดกีฬา ที่ทนต่อแรงกระแทกได้ดีมากและแทบไม่มีน้ำหนัก จึงสามารถพกพาได้สะดวกโดยไม่ต้องกังวลใดๆ
ดื่มน้ำยากไหม?
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่ายาก ดื่มน้ำอย่างต่อเนื่อง มี ขวดกีฬา ด้วยเครื่องกรองผลไม้ สิ่งนี้ทำให้ของเหลวมีรสชาติอร่อยที่ดึงดูดความสนใจของนักกีฬาและพวกเขาต้องการจิบเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป ในกรณีเหล่านี้ ก้านสูบ ซึ่งเป็นตำแหน่งที่สอดชิ้นผลไม้ออกได้ จึงสามารถใช้เป็นขวดธรรมดาได้
กีฬาผจญภัยและการตั้งแคมป์
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักกีฬาผจญภัยหรือหลงใหลในการตั้งแคมป์ ขวดกรอง เหมาะอย่างยิ่งในกรณีเหล่านี้ เหตุผลก็คือพวกเขายอมให้มีน้ำดื่ม ในทางกลับกัน พวกมันเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมาก อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะเติมขวดในแม่น้ำหรือทะเลสาบใดๆ ก็ได้ เปลี่ยนของเหลวที่ดูเหมือนไม่สามารถดื่มได้ในตอนแรกให้กลายเป็นของเหลวที่เหมาะสำหรับการบริโภคของมนุษย์
การดูแลสิ่งแวดล้อม
ณ จุดนี้ก็ยังมีคนคิดว่าไม่ต้องวิเคราะห์ ขวดน้ำกีฬา มากเมื่อคุณสามารถซื้อขวดพลาสติกราคาถูกในซูเปอร์มาร์เก็ต อย่างไรก็ตามพวกเขาต้องตระหนักว่าการจัดซื้อ ขวดกีฬา เป็นสิ่งจำเป็น ดูแลสิ่งแวดล้อม . การใช้วัสดุเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกจะไม่เกิดขยะหรือของเสียใดๆ ดังนั้นธรรมชาติจะยังคงสะอาดและเป็นของแท้มากขึ้น
พื้นที่ ลงทุนน้อย และข้อดีที่มันทำให้เกิดนั้นสูงมาก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องลังเลเมื่อซื้อของบางอย่างที่เราจะใช้อย่างต่อเนื่อง
ขวดกีฬาที่ดีที่สุด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เพื่อการชุ่มชื้นที่ดี สิ่งสำคัญคือ ดื่มช้าๆและจิบ ของเหลวตลอดทั้งวัน ในทำนองเดียวกัน พวกเขาให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณภาพของน้ำ และสิ่งนี้ทำได้โดยการเดิมพันในภาชนะที่ดี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือก ขวดกีฬาที่ดีที่สุด . ในทางกลับกัน ขวดช่วยให้เราวิเคราะห์ว่าเราได้บริโภคของเหลวไปเท่าไรและนานแค่ไหน วิธีนี้จะช่วยให้เราคำนวณได้ว่าเราใช้ในปริมาณที่เหมาะสมหรือในทางกลับกัน เรายังไม่ถึงเป้าหมายที่แนะนำ มีความแตกต่างกัน ประเภทของขวดกีฬา ขึ้นอยู่กับวัสดุหรือฟังก์ชันที่ตอบสนอง เราอธิบายไว้ด้านล่าง
ขึ้นอยู่กับกิจกรรมกีฬา
- สำหรับใช้ในโรงยิม : ใช้ขวดที่พกพาสะดวกและมีหลอดเป่าทำให้ง่ายต่อการดื่มเครื่องดื่มเล็กๆ น้อยๆ ตลอดเวลา
- สำหรับการปั่นจักรยาน : เป็นขวดที่ออกแบบมาให้พอดีกับกรงขวดของจักรยานได้อย่างลงตัว ด้วยวิธีนี้คุณสามารถดื่มน้ำได้โดยไม่ต้องหยุดปั่น
- สำหรับการเดินป่า : โดยทั่วไปแล้วจะเป็นโลหะในการออกแบบเพื่อให้อุณหภูมิของน้ำเย็น
ขึ้นอยู่กับวัสดุในการผลิต
- คริสตัล : โดยปกติไม่แนะนำสำหรับกิจกรรมกีฬาที่เข้มข้น เนื่องจากทำจากวัสดุที่บอบบาง
- พลาสติก : กรณีเดิมพันขวดพลาสติก ให้เลือกขวดที่ไม่มีสารปนเปื้อน ด้วยวิธีนี้ สิ่งที่แนะนำที่สุดคือ Tritan ซึ่งไม่มี BPA ในทางกลับกัน พวกมันมีความต้านทานสูง
- กระติกน้ำสแตนเลสเก็บความร้อน : เป็นวัสดุที่ป้องกันของเหลวจากการปนเปื้อนทุกชนิด นอกจากนี้ยังมีความทนทานมาก
- อลูมิเนียม : นี่เป็นตัวเลือกที่ประหยัด แม้ว่าอาจจะเบามาก
ตามลักษณะการใช้งาน
- ขวดกีฬาหุ้มฉนวน : สามารถรักษาอุณหภูมิในระยะยาวได้ทั้งร้อนและเย็น
- ขวดกีฬาแบบยืดหยุ่น : สามารถพับเก็บได้และไม่รั่วซึม
- มีฟิลเตอร์หรือไม่มีฟิลเตอร์ : ขึ้นอยู่กับว่าของเหลวที่จะใส่เข้าไปข้างในนั้นดีต่อสุขภาพมากหรือน้อย ตัวกรองจะมีความจำเป็นหรือไม่
- พร้อมที่กรองผลไม้ : เพื่อให้น้ำมีรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น
- สมาร์ท : มีคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น การเตือนให้ดื่มน้ำ การแจ้งเตือน หรือเคาน์เตอร์
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกอุดมคติของคุณ ขวดกีฬา และพกติดตัวทุกครั้งที่ไปออกกำลังกาย อย่ารอจนกว่าคุณจะขาดน้ำเพื่อดื่ม ให้พลังงานที่ร่างกายต้องการเพื่อฝึกฝนอย่างสบาย ทางนี้ คุณจะปกป้องสุขภาพของคุณ โดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
