การเพลิดเพลินกับคริสต์มาสไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทิ้งความก้าวหน้าทั้งหมดที่คุณทำตลอดทั้งปี และยิ่งน้อยวันที่เหล่านี้ไม่สามารถทำให้คุณย้ายออกไปจากเป้าหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการลดน้ำหนัก เราจะไม่เสแสร้ง: เป็นการยากที่จะกินขนมคริสมาสต์และรักษาสาย ไม่ว่าคุณจะมีความมุ่งมั่นจำนวนมากที่จะกำหนดขีด จำกัด ให้กับตังเมและขนมชนิดร่วนหรือคุณสูญเสียการควบคุมทั้งหมด วันนี้เราต้องการที่จะแสดงให้คุณเห็นรุ่นที่มีสุขภาพดีของ Suchard nougat ที่มีชื่อเสียง คุณกล้า
สุชาร์ดกับ 3 ส่วนผสมเท่านั้น
แม้ว่าคุณจะเปิดภาชนะเพื่อดูรายการส่วนผสมคุณจะไม่พบตังเมที่มีเพียงสามองค์ประกอบ หากขนมที่คุณชื่นชอบคือสุชาร์ดและคุณใช้เวลาหลายเดือนเพื่อรอถึงเดือนธันวาคมเรามั่นใจว่าคุณจะรักเวอร์ชั่นใหม่นี้ นอกจากนี้คุณสามารถทำมันได้ทุกวันและสนุกกับมันเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ
ตา! เพียงเพราะสุขภาพดีไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาหารตามสั่งให้ทานเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด สูตรนี้เป็นที่นิยมมากกว่าเพราะไม่รวมน้ำมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (เช่นน้ำมันปาล์ม) หรือน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาและมันให้สารอาหารที่น่าสนใจจากการผสมซีเรียล
ไปข้างหน้าและบอกเราว่าตังเมแคลอรี่ที่คุณบริโภคมากที่สุดออกมาได้ยังไง!
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ดาร์กช็อกโกแลต 85%
- น้ำมันมะพร้าว
- ข้าวพองหรือธัญพืชผสมไม่มีน้ำตาล
การเตรียมพร้อม
ละลายช็อคโกแลตด้วยน้ำมันมะพร้าวในไมโครเวฟ
ไม่ว่าคุณจะเลือกทานซีเรียลปราศจากน้ำตาลหรือข้าวพองเราก็เพิ่มลงในช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว ผสมจนแป้งเป็นเนื้อเดียวกันมากที่สุด
ในภาชนะที่เรียบเนียนเทส่วนผสมและรูปร่างเพื่อให้แบนที่สุด
ปล่อยให้เย็นในตู้เย็นประมาณ 10 นาที