เช่นเดียวกับการอัปเดตประวัติย่อการออกกำลังกายทุกวันและการห่างเหินทางสังคมในช่วงที่มีการระบาดของโรคไหมขัดฟันเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณรู้ว่าดีสำหรับคุณแม้ว่าคุณจะไม่สนุกกับมันเป็นพิเศษก็ตาม แต่คุณจำเป็นต้องใช้จริงๆหรือไม่?
ทำไมต้องใช้ไหมขัดฟัน?
ใส่เพียงแค่ทำความสะอาดระหว่างฟันที่แปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ เป้าหมายคือการขัดขวางการก่อตัวของคราบฟันซึ่งเป็นชั้นเหนียวที่ประกอบด้วยแบคทีเรียและเศษอาหารบนผิวฟันของคุณ
หน้าที่ของมันคือการกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่สะสมอยู่ใต้เนื้อเยื่อเหงือก การแปรงฟันจะทำความสะอาดฟันทั้งด้านในและด้านนอก แต่จะไม่สามารถเข้าถึงได้อย่างสมบูรณ์ระหว่างฟันที่สัมผัสกัน
มีอาการหลายประเภทที่อาจเริ่มปรากฏขึ้นหากคุณไม่สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้
เหงือกมีเลือดและมีกลิ่นปาก
คราบจุลินทรีย์อาจทำให้เกิด โรคเหงือกอักเสบ การอักเสบของเหงือก การเริ่มมีอาการของโรคเหงือกอักเสบอาจใช้เวลาเพียง 24 ชั่วโมงดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง
สัญญาณเริ่มต้น ได้แก่ เหงือกบวมและอ่อนโยนซึ่งมีเลือดออกเมื่อแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันและลมหายใจที่ส่งกลิ่นอย่างต่อเนื่อง
โชคดีที่โรคเหงือกอักเสบสามารถย้อนกลับได้ด้วยการทำความสะอาดอย่างมืออาชีพบ่อยขึ้นและทำงานได้ดีขึ้นด้วยการดูแลบ้านการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน เหงือกจะตึงและเป็นสีชมพูอีกครั้งโดยไม่มีเลือดออก
ฟันหลุด
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้เหงือกอักเสบในตาก่อนที่จะเข้าสู่ภาวะที่ร้ายแรงกว่านี้ - โรคปริทันต์ .
เมื่อคราบจุลินทรีย์ไม่ถูกกำจัดออกอย่างทันท่วงทีจะดูดซับแคลเซียมจากน้ำลายและแข็งตัวเป็นแคลคูลัสซึ่งสามารถกำจัดได้ด้วยเครื่องมือทำความสะอาดฟันมืออาชีพเท่านั้น หากก้อนหินยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบซึ่งเป็นภาวะอักเสบที่อาจทำให้เหงือกหลุดออกจากฟันและกระดูกที่รองรับจะสูญหายไป เมื่อเวลาผ่านไปโรคปริทันต์อักเสบอย่างรุนแรงจะทำให้ฟันหลุดและสูญเสียฟัน
หนึ่งหรือสองคืนโดยไม่ใช้ไหมขัดฟันจะไม่ทำให้ฟันของคุณหลุดออกไปดังนั้นคุณสามารถหายใจได้อย่างสะดวกที่นี่ โรคปริทันต์อักเสบเกิดขึ้นทีละน้อยเนื่องจากสุขอนามัยในช่องปากไม่ดีเมื่อเวลาผ่านไป
โรคนี้อาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือหลายปีในการพัฒนาแม้ว่าจะแตกต่างกันมากในแต่ละบุคคล โรคเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบเป็นปฏิกิริยาการอักเสบของร่างกายต่อคราบจุลินทรีย์และก้อนหินและบางคนมีแนวโน้มที่จะอักเสบมากกว่าคนอื่น ๆ
การสูบบุหรี่โรคเบาหวานการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงความเครียดกรรมพันธุ์ฟันคุดและยาบางชนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคเหงือกได้
ฟันผุและกัด
ปากของเรามีจุลินทรีย์ที่เจริญรุ่งเรืองโดยทั่วไปประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีในระดับสูงและแบคทีเรียที่ไม่ดีอยู่ในระดับต่ำ
ความสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดีและไม่ดีจะกลับกันเมื่อคุณเป็นโรคปริทันต์ จำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดการอักเสบและการติดเชื้อเพิ่มขึ้น
แบคทีเรียขั้นต้นนั้นสามารถทำให้ไข่มุกสีขาวของคุณเน่าได้ มันหมักน้ำตาลในอาหารของคุณและสร้างกรดซึ่งทำให้ฟันของคุณเป็นรู สุขอนามัยในช่องปากไม่ได้เป็นเพียงแค่การช่วยประหยัดฟันเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย
ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
สภาพปากของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่เสี่ยงเมื่อแบคทีเรียที่ไม่ดีสร้างขึ้น
การอักเสบที่เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียและโรคปริทันต์จะเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งสามารถเดินทางไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งนำไปสู่ปัญหาทางระบบรวมถึงโรคหัวใจและอาจเป็นโรคเบาหวานและทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
จำเป็นต้องใช้หรือไม่?
แม้ว่าสุขอนามัยในช่องปากที่เหมาะสมจะไม่ใช่เรื่องง่ายและทันตแพทย์ก็ให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดระหว่างฟัน แต่วิทยาศาสตร์ยังคงระบุว่าจำเป็นต้องใช้ไหมขัดฟันหรือไม่
การตรวจสอบเมื่อเดือนมกราคม 2015 พบว่า "หลักฐานที่ไม่สอดคล้องกัน / อ่อนแอ" สำหรับการใช้ไหมขัดฟันเป็นวิธีการป้องกันโรคเหงือกอักเสบ "เนื่องจากขาดประสิทธิภาพ" สามเดือนต่อมาการทบทวนครั้งที่สองในวารสารเดียวกันรายงานว่า "หลักฐานที่อ่อนแอไม่ชัดเจนหรือมีขนาดเล็ก" เพื่อสนับสนุนบทบาทของไหมขัดฟันในการลดคราบจุลินทรีย์และโรคเหงือกอักเสบ
ผลการศึกษาแตกต่างกันไปและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าการใช้ไหมขัดฟันมีผลต่อการลุกลามของโรคเหงือกและฟันผุหรือไม่ ตามที่กล่าวไว้การใช้ไหมขัดฟันเป็นวิธีที่มีความเสี่ยงต่ำและต้นทุนต่ำในการทำความสะอาดส่วนต่างๆของฟันที่แปรงสีฟันของคุณไม่สามารถเข้าถึงได้
วิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่เกลียดการใช้ไหมขัดฟัน
ขั้นแรกตรวจสอบเทคนิคการใช้ไหมขัดฟันของคุณ ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมของคุณยินดีที่จะแสดงคำแนะนำและเคล็ดลับในการใช้ไหมขัดฟันที่อาจช่วยให้คุณง่ายขึ้น
นอกจากนี้ยังมีทางเลือกอื่นที่มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์เช่นไหมขัดฟันด้วยน้ำหรือแปรงขัดฟัน สิ่งสำคัญคือต้องทำให้แผ่นแตกก่อนที่จะแข็งตัวและเปลี่ยนเป็นแคลคูลัส
5 ข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อใช้งาน
หากการร้อยเชือกระหว่างฟันของคุณเจ็บปวดหรือซับซ้อนอาจเป็นสัญญาณว่าคุณทำผิด
คุณกำลังสวมมันอยู่หน้ากระจก
เป็นการยากที่จะประสานมือและดวงตาเมื่อภาพกลับด้าน บางคนพบว่าการนำทางด้วยการสัมผัสนั้นง่ายกว่าการมองเห็น ต้องใช้การฝึกฝน แต่ในไม่ช้ามันก็กลายเป็นลักษณะที่สองสำหรับคนส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ไหมขัดฟันแบบเดียวกัน (กรามบนถึงกรามล่างซ้ายไปขวา ฯลฯ ) และมันจะไม่ข้าม
คุณบีบด้ายระหว่างปลายนิ้วของคุณ
ท่านี้อาจทำให้ไหมขัดฟันหลุดจากมือคุณได้
การพันไหมขัดรอบนิ้วช่วยให้จัดการได้ง่ายขึ้น หากคุณมีปัญหาในการจัดการเนื่องจากโรคข้ออักเสบหรือขาดความชำนาญให้แจ้งทันตแพทย์ของคุณ
คุณใช้ไหมขัดฟันน้อยเกินไป
ไหมขัดฟันควรมีความยาวอย่างน้อย 18 นิ้วโดยให้ไหมขัดฟันที่ยังไม่ได้ใช้พันรอบนิ้วกลางและนิ้วนางของมือทั้งสองข้าง ชิ้นส่วนที่ยาวกว่าจะนำทางและควบคุมได้ง่ายกว่าชิ้นสั้น
คุณตัดเหงือกของคุณ
ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและทำลายเนื้อเยื่อระหว่างฟันที่บอบบางได้ เป็นการดีกว่าที่จะใช้การเลื่อยเบา ๆ เพื่อเลื่อนไหมขัดฟันแทนที่จะทำให้ไหมขัดฟันระหว่างฟันหัก
หากคุณมีฟันที่แน่นมากให้ใช้ที่สนด้ายเพื่อการจัดการที่ง่ายขึ้น
คุณไม่สนใจด้านข้างของฟันของคุณ
ที่แนวเหงือกให้พับไหมขัดฟันเป็นรูปตัว C ชิดกับฟันแล้วเลื่อนขึ้นและลงถูเบา ๆ ที่ด้านข้างของฟันแต่ละซี่
การไม่ใช้ไหมขัดฟันจะไม่ดีหรือ?
หากการใช้เส้นด้ายไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการก็ไม่ใช่ตัวทำลายข้อตกลง
เป้าหมายคือกำจัดคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟันทุกวันไม่ว่าจะด้วยไหมขัดฟันหรือวิธีอื่น ๆ แต่ถ้าคุณไม่เคยทำความสะอาดระหว่างฟันคุณกำลังเล่นกับไฟ
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและชอบการอดอาหารหรือออกกำลังกายการข้ามวันที่นี่และอาจจะไม่เจ็บ ในความเป็นจริงบางคนโชคดีมีปากที่แข็งแรงแม้จะไม่เคยใช้ไหมขัดฟัน
แต่หมอฟันมักจะบอกได้ตลอดเวลาว่าเมื่อไหร่ที่ไม่มีใครใช้ไหมขัดฟัน [เป็นประจำ] โดยปกติแล้วจะมีสัญญาณที่ชัดเจนว่าพื้นที่ระหว่างฟันถูกละเลย - บางครั้งก็เป็นเช่นนั้น คราบจุลินทรีย์หรือการสะสมของแคลคูลัส และบางครั้งก็เป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นเหงือกอักเสบหรือปริทันต์อักเสบ
