ความสามารถในการใช้พลังงานเมตาบอลิซึมอย่างมีประสิทธิภาพในการผลิตงานเป็นปัจจัยสำคัญในการเล่นกีฬาเช่นการเล่นสกีข้ามประเทศ ประสิทธิภาพมาจากความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการทำงานกับอัตราการเผาผลาญทั้งหมด และแสดงเป็นประสิทธิภาพพลังงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ในการเล่นสกีแบบวิบาก นักเล่นสกีต้องปรับเทคนิคตามความเร็วและภูมิประเทศ และพวกเขาทำเช่นนี้โดยประสานการทำงานของแขนขาบนและล่าง นักเล่นสกีที่เก่งที่สุดโดยทั่วไปจะแสดงประสิทธิภาพทางเทคนิคที่สูงกว่า และใช้รอบที่ยาวขึ้นทั้งขาและแขน
ความเหนื่อยล้าปรับเปลี่ยนเทคนิค
การสูญเสียความเร็วในการดำเนินการทางเทคนิคนั้นสัมพันธ์กับสภาวะของความล้าในส่วนล่างและส่วนบน อย่างไรก็ตาม ทั้งระยะเวลาของรอบหรือการเปลี่ยนแปลงในวงจรไม่สัมพันธ์กับการลดความเร็วในการเคลื่อนที่ สภาวะของความเหนื่อยล้าในส่วนล่างอาจมีอิทธิพลต่อเทคนิคการเล่นสเก็ตมากกว่าเทคนิคแบบคลาสสิก เราต้องจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงในการประสานงานอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความอ่อนล้าโดยทั่วไปที่เกิดจากการออกแรงมากเกินไป
นักเล่นสกีวิบากชั้นสูงมีค่าการใช้ออกซิเจนสูงและความสามารถในการทนต่อแลคเตทในเลือดสูง เช่นเดียวกับในนักกีฬาที่มีสมรรถภาพทางสรีรวิทยาต่ำกว่าเมื่อความเข้มข้นเพิ่มความสามารถในการรักษาความถี่ของการเคลื่อนไหวและกำลังสูงสุดที่ใช้ในแต่ละแรงกระตุ้น จะสะท้อนในแอมพลิจูดของขั้นและแรงที่สิ่งเหล่านี้สามารถใช้ได้ในแต่ละขั้นตอน ดังนั้น เราจะเห็นการสูญเสียความเร็ว
นักเล่นสกีสามารถสร้างแรงได้เท่ากันในระหว่างการทดสอบ แต่มีแนวโน้มที่จะใช้กำลังน้อยลงหลังจากออกกำลังกายแบบเข้มข้น อย่างไรก็ตาม การขาดการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อระบุความสูญเสียเหล่านี้ทำให้ไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนเพื่อกำหนดว่าอะไรคือปัจจัยที่กำหนดว่าเทคนิคนั้นได้รับการแก้ไขในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้น
หลีกเลี่ยงการดัดแปลงเทคนิค
แม้ว่านักเล่นสกีชั้นยอดจะสามารถรักษาความแรงและกำลังเท่าเดิมในระหว่างการเล่นสกีได้ แต่เราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาจะใช้รอบการเคลื่อนไหวที่สั้นลงเมื่อพวกเขาเพิ่มความถี่หรือเมื่อความชันสูงมาก (ขั้นตอนที่สั้นกว่า) มันอยู่ที่นี่เมื่อค่าสูงสุดของการใช้ออกซิเจนปรากฏขึ้น ระดับของแลคเตทในเลือด และอัตราการเต้นของหัวใจถึงค่าที่ใกล้เคียงกับค่าสูงสุด ดังนั้นจึงมีเหตุผลที่จะสรุปว่านักเล่นสกีแบบวิบากใช้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าหลังจากออกกำลังกายแบบเข้มข้น (การปีน การเปลี่ยนฝีเท้า การวิ่งเพื่อไปถึงกลุ่ม ฯลฯ) ดังนั้น นักกีฬาในกีฬา เช่น สกีครอสคันทรีที่เทคนิคซับซ้อนมาก สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของตนเองผ่านการทำงานด้านเทคนิคที่ความเข้มข้นสูง ในการเล่นสกีแบบวิบาก ความสามารถในการรักษาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพสูงอาจมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแข่งขันประเภทวิ่งเร็ว ซึ่งนักสกีจะแข่งขันรอบคัดเลือกกับนาฬิกาและ 3 ฮีตแยกกัน
อ้างอิง
- เอตเตมา จี, ลอราส เอชดับเบิลยู ประสิทธิภาพในการปั่นจักรยาน: บทวิจารณ์ Eur J Appl Physiol. 2009; 106 (1): 1–14. PubMed ดอย: 10.1007 / s00421-009-1008-7.
- เบเนดิกต์ เอฟจี Cathcart EP. งานกล้าม. การศึกษาเมตาบอลิซึมที่มีการอ้างอิงพิเศษถึงประสิทธิภาพของร่างกายมนุษย์ในฐานะเครื่องจักร วอชิงตัน ดี.ซี.: สถาบันคาร์เนกีแห่งวอชิงตัน; พ.ศ. 1913
- Sahlin K, Sorensen JB, Gladden LB, Rossiter HB, Pedersen PK การออกกำลังกายหนักๆ ก่อนหน้าจะกำจัดองค์ประกอบที่ช้าของ VO2 และลดประสิทธิภาพระหว่างการออกกำลังกายในระดับต่ำสุดในมนุษย์ เจ ฟิสิโอล. 2005; 564 (Pt 3): 765–773 PubMed ดอย: 10.1113 / jphysiol.2005.083840.
- de Koning JJ, Noordhof DA, Lucia A, Foster C. ปัจจัยที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพโดยรวมในการขี่จักรยาน อินท์ เจ สปอร์ต เมด 2012; 33 (11): 880–885. PubMed ดอย: 10.1055 / s-0032-1306285.
