ปรับปรุงโรคริดสีดวงทวารด้วยการอาบน้ำซิตซ์เหล่านี้

การอาบน้ำแบบซิทซ์เกี่ยวข้องกับการนั่งในน้ำอุ่นตื้นๆ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการบวมที่ส่วนล่างได้ การปฏิบัตินี้สามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีความเสี่ยงน้อยมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าอ่างหรืออ่างพลาสติกสะอาดและน้ำไม่ร้อนเกินไป เราจะถามแพทย์เมื่อเราสามารถเริ่มอาบน้ำซิตซ์หลังคลอดหรือผ่าตัดได้

คืออะไร?

การอาบน้ำแบบ Sitz เป็นการอาบน้ำอุ่นแบบตื้นที่ผู้คนนั่งเพื่อชำระฝีฝีเย็บ ซึ่งเป็นช่องว่างระหว่างไส้ตรงและช่องคลอด หรือถุงอัณฑะ

การแช่ก้นในอ่างซิตซ์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด อาการคัน หรือกล้ามเนื้อกระตุกในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ โดยปกติแล้วจะเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับริดสีดวงทวาร แม้ว่าจะสามารถเพิ่มส่วนผสมในการรักษาบางอย่างลงในอ่างอาบน้ำนี้ได้ ไม่ใช่ยารักษา ค่อนข้างมีไว้เพื่อบรรเทาบริเวณที่ระคายเคืองและบรรเทา ซึ่งหมายความว่าการอาบน้ำธรรมดาสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนัก ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และช่วยทำความสะอาดบาดแผล

เนื่องจากการแช่ในน้ำอุ่นสามารถบรรเทาอาการอักเสบเฉียบพลันและการระคายเคืองได้ การอาบน้ำแบบ Sitz จึงใช้สำหรับปัญหาทางช่องคลอดและอวัยวะเพศที่หลากหลาย สิ่งเหล่านี้รวมถึง:

• ริดสีดวงทวาร (เส้นเลือดบวมในทวารหนักและทวารหนัก)
• รอยแยกทางทวารหนัก (การฉีกขาดเล็กน้อยในเนื้อเยื่อบุทวารหนัก)
• การกู้คืนหลังคลอดจากการทำหัตถการ (การผ่าตัดเพื่อขยายช่องคลอดระหว่างการคลอดบุตร)
• รูปแบบอื่นของการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด (เช่น หลังการผ่าตัดเพื่อเอาริดสีดวงทวารออก)
• Vulvodynia (ปวดถาวรหรือไม่สบายบริเวณช่องคลอด)

นอกจากนี้ อ่างซิตซ์ยังสามารถใช้เพื่อให้บริเวณฝีเย็บสะอาดและถูกสุขอนามัย หากเราไม่สามารถอาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นประจำได้ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถใช้อ่างซิตซ์ได้ ผู้ปกครองควรดูแลบุตรหลานของตนในระหว่างการปฏิบัตินี้เสมอ

วิธีอาบน้ำซิทซ์

มีสองวิธีในการแสดงในอ่างซิตซ์ ทางเลือกจะขึ้นอยู่กับความชอบและความเป็นไปได้ของห้องน้ำทั้งสี่ของเรา

เราจะใช้เวลาในการหาตำแหน่งที่สบายที่สุด หากเราใช้อ่างซิตซ์แบบพกพา เราจะค่อยๆ ย่อตัวลงบนเบาะนั่ง ส่วนอ่างล้างหน้าของที่นั่งมีคัตเอาท์เพื่อให้น้ำส่วนเกินไหลออกและป้องกันน้ำล้น

เมื่อเราใช้โถปัสสาวะหญิงหรืออ่างอาบน้ำที่บ้าน เราจะลงไปเหมือนในห้องน้ำทั่วไป แต่เราจะงอเข่าเมื่อเรานั่งลงเพื่อลดแรงกดทับจากฝีเย็บ เราสามารถวางเท้าบนขอบอ่างเพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น เราจะปรับอุณหภูมิของน้ำตามความชอบของเราแล้วนั่งพักผ่อน

อาบน้ำเองซิทซ์

หากเรากำลังเตรียมอ่างซิทซ์ในอ่างอาบน้ำหรือโถชำระ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้:

1. เราจะเติมอ่างอาบน้ำที่สะอาดด้วยน้ำอุ่นประมาณ 10 ซม.
2. เราจะเพิ่มส่วนผสมหรือยาที่ผ่อนคลายตามคำแนะนำของแพทย์ ตัวอย่างเช่น เกลือ Epsom ที่มีความเข้มข้นที่ถูกต้องสามารถช่วยในการรักษาได้ เราสามารถซื้อแบบสำเร็จรูปหรือผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับเกลือ 2 ช้อนชาในน้ำอุ่น
3. เราจะนั่งในอ่างจุ่มบริเวณที่ได้รับผลกระทบให้จมอยู่ใต้น้ำ

ซื้อ sitz bath

อ่างซิทซ์ที่ผลิตขึ้นเป็นภาชนะแบบพกพาที่วางอยู่บนที่นั่งส้วม สามารถซื้อได้ทางออนไลน์หรือที่ร้านขายยา และมาในชุดที่ใช้ซ้ำหรือแบบใช้แล้วทิ้ง

คำแนะนำทีละขั้นตอนคือ:

1. เราจะวางถาดรองน้ำซิตซ์ไว้บนโถส้วม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข้าที่อย่างแน่นหนา
2. เราจะเติมน้ำอุ่นลงในอ่างซิตซ์ และเพิ่มส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายหรือเป็นยาตามที่แพทย์แนะนำ
3. เราจะนั่งในถ้วยจุ่มบริเวณที่ได้รับผลกระทบใต้น้ำอย่างสมบูรณ์
4. หรือหากชุดอุปกรณ์มาพร้อมกับถุงพลาสติกและท่อ เราจะเติมน้ำอุ่นลงในถุง
5. เราจะปล่อยให้น้ำอุ่นไหลออกจากถุงเหนือบริเวณที่ระคายเคือง ลงในชาม และผ่านช่องที่ด้านหลังของอ่างล้างจาน ซึ่งจะระบายออกสู่โถส้วม เมื่อถุงเปล่า เราอาจต้องเติมเพื่อแช่น้ำต่อไป

ห้าม

อ่างอาบน้ำ Sitz ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงที่เป็นไปได้ การเผาไหม้ ,เราจะทำให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป เป็นอีกครั้งที่น้ำอุ่นเหมาะสำหรับการรักษา

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดของอ่างซิตซ์ ถ้วยสกปรกเพิ่มความเสี่ยงได้ การติดเชื้อ ในแผลเปิด หมายความว่าถ้าเรากลับบ้าน เราจะขัดและฆ่าเชื้ออ่างก่อนแช่น้ำเสมอ หากเราซื้อภาชนะที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ เราจะอ้างอิงถึงแนวทางปฏิบัติของผู้ผลิตสำหรับคำแนะนำในการทำความสะอาดที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม เราจะหยุดใช้การอาบน้ำซิตซ์และติดต่อแพทย์หากยังคงมีอาการเจ็บและคันอยู่ หากคุณพบเลือดออกผิดปกติหรือไหลออกจากบริเวณทวารหนัก หรือหากมีสัญญาณของการติดเชื้อ เช่น มีไข้ หนาวสั่น และคลื่นไส้หรืออาเจียน

ทางเลือก

ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่าง การอาบน้ำซิตซ์ไม่ดึงดูดใจคุณหรือคุณรู้สึกว่าทำได้ยาก คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาแบบเดียวกันสำหรับก้นและบริเวณอวัยวะเพศโดยใช้สเปรย์น้ำอุ่น

แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่จำกัดในหัวข้อการอาบน้ำแบบนั่งสมาธิและสเปรย์น้ำอุ่น แต่ก็มีการศึกษาหนึ่งที่พบว่ามีประโยชน์บางประการ ผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดริดสีดวงทวารได้รับการสุ่มเลือกกลุ่มอาบน้ำหรือฉีดน้ำ แม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะมีอัตราการรักษาที่ใกล้เคียงกัน แต่ผู้ที่ได้รับวิธีการฉีดน้ำก็รู้สึกสบายใจและพึงพอใจกับรูปแบบการรักษามากขึ้น