สลัดพาสต้าเพื่อสุขภาพ

หนึ่งในปัญหาใหญ่ที่เรามีกับการบริโภคพาสต้าคือธรรมเนียมที่เรามีกับซอสนอกเหนือจากความจริงที่ว่าพาสต้าดั้งเดิมนั้นทำจากแป้งสาลีกลั่น นี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องวางพาสต้าไว้ในอาหารของเราเราแค่ต้องไปไกลกว่านี้อีกเล็กน้อยแล้วมองหาพาสต้าที่อยู่บนพื้นฐานของธัญพืช

คุณสามารถหาพาสต้า wholemeal ที่พิเศษที่สุดเหล่านี้ได้ในสมุนไพรใด ๆ

เกี่ยวกับซอสเราจะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่เตรียมไว้แล้วและสร้างทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพตัวเอง

สูตรง่ายและรวดเร็วมากถูกเก็บไว้อย่างดีในตู้เย็น เราไปกับส่วนผสม:

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• พาสต้าโฮลวีต 250 กรัม
• ผักกาดหอมหรือผักโขมแกะ 150 กรัม
• 1 มะเขือเทศขนาดกลาง
• 1 กระเทียมกานพลู
• เมล็ดฟักทองปอกเปลือก 30 กรัม
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สองช้อนโต๊ะ XNUMX ช้อนโต๊ะ
• แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู XNUMX ช้อน
• เกลือและพริกไทยสีชมพูหิมาลายัน

การเตรียมพร้อม