Hake กับกุ้งกระเทียมบนเตียงครีมสีเขียว

มันสำคัญมากที่จะรวมปลาไว้ในอาหารของเรา สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างมากที่ส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเรา หากคุณบริโภคมันเป็นประจำ แต่ต้องการหาสูตรอาหารใหม่ให้ใส่ใจกับสูตรต่อไปนี้: Hake กับกุ้งกระเทียมบนเตียงครีมสีเขียว ฟังดูเข้าท่า? รสนิยมดีขึ้น!

อาหารของเราจะต้องมีสารอาหารพื้นฐานทั้งหมดเพื่อส่งเสริมสุขภาพของเรา บางครั้งเราสามารถสังเกตเห็นว่าเรารู้สึกอย่างไร เบื่อที่จะกินอาหารจานเดียวกันเสมอ . และมากที่สุดเท่าที่เราชอบความแตกต่างและความคิดสร้างสรรค์เป็นความคิดที่ดีเสมอ วันนี้ฉันขอนำเสนอวิธีการดั้งเดิมในการกินปลาแสนอร่อยที่เสิร์ฟบนครีมสีเขียว ค้นพบวิธีการเตรียมเฮคแสนอร่อยนี้ด้วยกุ้งกระเทียม

Hake กับกุ้งกระเทียมบนเตียงครีมสีเขียว

สำหรับการเตรียมสูตรของวันนี้เราจะแบ่งกระบวนการออกเป็น สองส่วน . ในอีกด้านหนึ่งให้ทอดและในทางกลับกันครีมสีเขียว รับส่วนผสมทั้งหมดและเตรียมพร้อมที่จะทำอาหารจานนี้แสนอร่อย

มันเป็น ยิ่งใหญ่ ความคิด สำหรับมื้อเย็น และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก หากคุณมีแขกที่บ้านมันเป็นวิธีที่ดีมากที่จะนำเสนออาหารค่ำแบบดั้งเดิมและได้รับการดูแลอย่างดีและนอกจากนี้มันมีสุขภาพดีและเข้ากันได้กับไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายของเรา

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• สำหรับครีม
• สตูว์ปรุงสุก 1 ถาด (2 turnips, 3 คื่นฉ่าย 3 แท่ง, 1 แครอท, 4/1 กะหล่ำปลี, XNUMX บวบ)
• น้ำซุปไก่ 1 แก้ว
• สำหรับชาวประมง
• กาลิเซียเฮค 500 กรัม
• หัวกระเทียม 4 หัว
• กุ้งปอกเปลือก 3 ถ้วย (ฉันใช้พวกที่แช่แข็งแล้ว)
• ผักชีฝรั่งสด 2 pinches
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทยดำป่น

การเตรียมพร้อม

จานสุดท้าย

ในจานลึกวางครีมผักและวางบนหัวผักกาดและกุ้งและกระเทียมโรยพริกไทยดำเล็กน้อยและพร้อมเสิร์ฟ
สนุกกับมัน!