ขนมปังฝรั่งเศส (รุ่นที่มีสุขภาพดี)

ใครบ้างที่ไม่รู้สึกว่า "ทำบาป" ด้วยขนมเป็นครั้งคราว ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการทำสูตรด้วยตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำมันน้ำตาลหรือส่วนผสมทุกชนิดที่เป็นอันตรายต่อสภาพร่างกายของเรา ขนมปังฝรั่งเศสหรือ ขนมปังฝรั่งเศส คล้ายกับภาษาสเปนของเรา ขนมปังฝรั่งเศส แม้ว่าในส่วนที่เหลือของโลกมันกินเป็นอาหารเช้าตลอดเวลาของปี

รุ่นเพื่อสุขภาพ

เหตุผลมันไม่ใช่อาหารเช้าที่เราสามารถทำทุกวัน แต่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาตัวเองและไม่เสียใจแคลอรี่ ส่วนผสมคล้ายกับสูตรดั้งเดิม แต่เราพยายามที่จะเปลี่ยนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ลดระดับไขมันและแคลอรี่

ในกรณีนี้ เราไม่ใช้น้ำมันหรือเนย ที่จะทอดพวกเขาเพราะมันไม่จำเป็น นอกจากนี้เราเดิมพัน ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังที่มีซีเรียลสูง เพื่อให้มันยังคงให้เส้นใย เป็นสิ่งสำคัญที่เราพยายามหาขนมปังก้อนหนึ่งที่เราสามารถทำลายตัวเองเพื่อให้ชิ้นไม่บาง

เนื่องจากไม่มีสารกันบูดจึงสามารถคงอยู่ได้ ในตู้เย็นเป็นเวลา 3 หรือ 4 วัน เก็บไว้ในที่เก็บอากาศเพื่อไม่ให้เสียเร็ว ๆ นี้

ขนมปังแต่ละอันมีแคลอรี่ประมาณ 176 . ใช่ไม่ใช่อาหารเช้าแบบเบา ๆ แต่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารมังสวิรัติ

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• ข้าวโอ๊ตนม 1 และครึ่งถ้วย
• ขนมปังโฮลวีต 8 แผ่น
• เมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 / 4 อบเชยป่น
• น้ำเชื่อมหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

การเตรียมพร้อม