คุณรู้หรือไม่ว่าความคิดล่วงล้ำคืออะไร?

จิตใจของมนุษย์ยังคงเป็นปริศนาที่ยิ่งใหญ่ และทุกวันที่สมองของเราต้องควบคุมร่างกายทั้งหมดของเรา ตั้งแต่การยืน การหายใจ การเต้น การตัดสินใจ การประมวลผลเสียงและภาพ การย่อย การเคลื่อนไหว ฯลฯ มีหน้าที่มากมายที่เกิดขึ้นทุก ๆ วินาทีหรือพันครั้ง วินาทีตลอดชีวิตของเรา

นี่คือเหตุผลที่เมื่อเครื่องจักรเริ่มขัดข้อง เราต้องดำเนินการอย่างจริงจังและมองหาวิธีแก้ไขที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เพื่อไม่ให้เกิดความล้มเหลวต่อไปและก่อให้เกิดปัญหามากขึ้น

ความคิดที่ล่วงล้ำเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของความหมายของความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต แต่เมื่อเราก้าวหน้าไปแล้ว เราก็สามารถมีความคิดและวิสัยทัศน์ประเภทนี้ได้ แม้ว่าจิตใจของเราจะแข็งแรง เราไม่ควรละอาย นั่นคือเหตุผลที่เราต้องการให้พวกเขามองเห็นได้จากตำแหน่งของเราและอธิบายทุกอย่างที่รู้เกี่ยวกับพวกเขา

สิ่งที่เราต้องการให้ชัดเจนคือสิ่งหนึ่งคือความคิด ความคิด หรือวิสัยทัศน์ และอีกสิ่งหนึ่งคือการดำเนินการความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านั้น เมื่อคุณพยายามหรือปล่อยบังเหียนให้เป็นอิสระ มีความเสี่ยงมากมายสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขาและต่อคนรอบข้าง เป็นทัศนคติที่ตื่นตัวซึ่งไม่ควรละเลยหรือมองข้าม

ความคิดล่วงล้ำคืออะไร?

กล่าวโดยย่อ ความคิดเหล่านี้เป็นชุดของนิมิต ความคิด และเงินทุนที่จิตใจของเราสร้างขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกสิ่งเหล่านี้ว่าความคิดที่ไม่มีมูล มันเป็นสถานการณ์ที่ไม่จริงที่จิตใจของเราสร้างขึ้นและนั่น หลีกหนีจากวิถีความเป็นอยู่ของเรา หลักการของเรา และตรรกะทั้งหมด

พวกเขาเป็นความคิดที่ไม่ยุติธรรมและไม่มีเหตุผลที่จะคิดสิ่งเหล่านั้นจริงๆ เมื่อความคิดล่วงล้ำเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องมาก มันเกิดจากความผิดปกติทางจิต และเราต้องไปพบนักจิตวิทยาเพื่อแก้ปัญหาพื้นฐานเหล่านี้

ตัวอย่างบางส่วนของความคิดหรือสถานการณ์ที่ล่วงล้ำ ได้แก่:

• ถ้าฉันผลักเธอลงบันไดล่ะ?
• เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเปิดประตูทิ้งไว้และสุนัขออกไป?
• ฉันจะเปิดแก๊สทิ้งไว้หรือไม่?
• เปิดประตูรถ? (ในขณะที่เรากำลังขับรถอยู่)
• ฉันจะไปโดยไม่จ่ายเงินหรือไม่?
• ที่คิดจะทำร้ายใคร
• ผลักใครบางคนขึ้นไปบนรางรถไฟ
• ถ้าฉันไม่ปิดประตูล่ะ?
• ถ้าวันนี้ฉันไม่ไปทำงานล่ะ?
• ฉันได้ถอดปลั๊กออกหรือไม่?
• กำลังคิดว่าจะมีเพศสัมพันธ์กับคนที่ไม่ใช่แบบเรา
• ออกจากบ้านโดยไม่แจ้งใคร

อย่างที่เราเห็นมันเป็นความคิดที่ไม่ได้ตั้งใจที่ มาสู่ใจเราอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความคิดเหล่านั้น หรือหากเปลี่ยนจากการเป็นความคิดไปสู่ความพยายามหรือความอุตสาหะของสถานการณ์ทางจิตนั้น เราควรขอความช่วยเหลือ

ประเภทของความคิด

ภายในความคิดที่ล่วงล้ำมีหลายประเภท และเราจะอธิบายด้วยวิธีง่ายๆ เพื่อให้เราเข้าใจการจัดประเภท:

รุนแรงหรือก้าวร้าว

พวกเขาประกอบด้วยความคิดที่มีความโหดร้ายบางอย่างซึ่งมีความรุนแรงและเจตนาที่จะทำร้ายอย่างชัดเจนตลอดจนการกระทำที่ก้าวร้าว ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อย่างหนึ่งคือ ความคิดล่วงล้ำที่จู่ๆ ก็ปรากฏขึ้นแล้วก็ดับไป และอีกอย่างหนึ่งคือ เชื่อในความคิดนั้น ลองทำดู และดำเนินการตามนั้น

ถ้าเรามีหลายสถานการณ์ในหัวของเราที่อยากจะทำร้ายใครซักคน วิ่งทับ, ทำร้าย, ทำร้าย, ตี, ทำร้าย ฯลฯ ใครบางคน หรือแม้แต่ทำร้ายตัวเอง เราควรเอาตัวเองไปอยู่ในมือของนักจิตวิทยาเพื่อช่วยเรา

เพศที่สนใจ

ความคิดเรื่องเพศเป็นเรื่องปกติธรรมดามากกว่าที่เราคิด แต่ในกรณีนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการสมรู้ร่วมคิดและความต้องการทางเพศที่ดีต่อสุขภาพกับคู่ของเรา ค่อนข้างจะเป็น ความคิดทางเพศและจินตนาการกาม กับคนที่เราไม่ชอบจริง ๆ หรือไม่ควรชอบ เพราะในทางศีลธรรม มันจะเป็นการกระทำที่ประณามมาก

ความคิดบางอย่างคือการมีเซ็กส์ระหว่างพี่น้อง, ข่มขืนลูกสาว, มีความสัมพันธ์กับผู้เยาว์, กับพ่อแม่, ก่ออาชญากรรมทางเพศ, มีภาพลามกอนาจารกับคนแปลกหน้า, สวนสัตว์ ฯลฯ

ขัดต่อค่านิยมและหลักการของเรา

พวกเขาเป็นที่รู้จักในฐานะความคิดที่ล่วงล้ำดูหมิ่นเนื่องจากพวกเขามักจะขัดต่อความเชื่อทางศาสนาโดยส่วนใหญ่ เรา ยังสามารถขัดกับค่านิยม ครอบครัว อุดมคติทางการเมือง หลักการของเราได้อีกด้วย ฯลฯ

เป็นการรบกวนความคิด เช่น การสร้างฉากในพระเศียรของพระแม่มารีที่รักษาสัมพันธภาพ หรือมีเลือดออกจากดวงตา เชื่อว่าเราถูกครอบงำ ก่อให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างครอบครัว ขัดกับค่านิยมและหลักการของเรา ฯลฯ

สาเหตุหลัก

ตามกฎทั่วไป ความคิดที่ล่วงล้ำมักจะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต แม้ว่าเราทุกคนจะเคยเป็นโรคนี้และจะมีอยู่แล้วก็ตาม แม้ว่าเราจะไม่มีปัญหาทางจิตใดๆ ก็ตามที่ทำให้พวกเขากำเริบขึ้นก็ตาม

ความเครียดหลังการกระทบกระเทือนจิตใจ

หลังจาก เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างมาก ผู้ป่วยช็อกเกิดขึ้นได้ และจากนั้นพวกเขาอาจประสบปัญหาทางจิตบางอย่าง รวมทั้งความคิดที่ล่วงล้ำอย่างรุนแรง นอกเหนือจากภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล อาการตื่นตระหนกและอื่น ๆ

คุณต้องรักษาการสื่อสารกับผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานให้มาก เข้ารับการบำบัดและมีความไว้วางใจและความมั่นคงทางอารมณ์กับบุคคลนั้นให้มากเพื่อปลดปล่อยความกลัวและภาระที่ไม่จำเป็น

ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ

เป็นโรคทางจิตที่การมองเห็น ความคิด และความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ และเกิดขึ้นซ้ำๆ เหล่านี้เป็นเรื่องปกติธรรมดา

ในกรณีนี้ เป็นชุดของความคิดที่ล่วงล้ำซึ่งได้มาจากโรคย้ำคิดย้ำทำ หรือที่เรียกว่า OCD . พวกเขาเป็นความคิดและสถานการณ์ที่บุคคลสร้างขึ้นในหัวของพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจาก OCD นอกจากนี้ผู้ป่วยประเภทนี้ยังมีปัญหาในการเพิกเฉยต่อความคิดเหล่านี้และอาจทำให้พวกเขามีความสำคัญและความเกี่ยวข้องมากกว่าที่พวกเขามี

ผู้ป่วยโรค OCD ต้องทนทุกข์กับความคิดเหล่านี้มาก เนื่องจากพวกเขาสามารถกลายเป็นความหมกมุ่นและไม่เคยหยุดเห็นมัน หรือแม้แต่สนองความต้องการทางจิตเหล่านั้น สิ่งนี้ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อคนรอบข้างและต่อตนเอง

ความวิตกกังวล

คำศัพท์ที่กลายเป็นเรื่องธรรมดามากในปัจจุบันคือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลก็ใช้ชีวิตด้วยความคิดที่ล่วงล้ำในชีวิตประจำวัน โรควิตกกังวล ทำให้เกิดความกระสับกระส่าย กระสับกระส่าย กระสับกระส่าย กังวล กังวลใจ คิดไปต่างๆ นานา ฯลฯ

ความคิดที่ล่วงล้ำมักจะเป็นเรื่องที่น่าทึ่งและมักจะอ้างถึงความตาย อุบัติเหตุ ภัยพิบัติ ความเจ็บป่วย การหายตัวไป ปัญหาร้ายแรง ฯลฯ ของพวกเขาเอง

โรคซึมเศร้า

โรคนี้มีพื้นฐานมาจากความรู้สึกที่หนักหน่วงและลึกซึ้ง เช่น ความเศร้า แต่นำไปสู่ความเศร้าโศก ความท้อแท้ ความกลัว ฯลฯ ในที่นี้ นิมิต สถานการณ์ ความคิด และอื่นๆ มักเกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตายและการทำร้ายตนเอง

ภายในกลุ่มนี้คือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และเป็นผู้หญิงจำนวนมากที่ประสบภาวะซึมเศร้าเมื่อคลอดบุตรและเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรง ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานกับความคิดล่วงล้ำและมักใช้ความรุนแรง เช่น การฆ่าลูก ตัวเองหรือผู้อื่น สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น

จะรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไร

หากเป็นความคิดเป็นครั้งคราวผู้โดยสารที่เราไม่ต้องการทำอย่างที่พวกเขาคิดก็ออกไป สิ่งที่เราต้องหลีกเลี่ยงคือการไปรอบๆ และรอบๆ ตัวพวกเขา แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ดำเนินการตามนั้น มันเป็นช่วงเวลาที่แม่นยำเมื่อเรารู้สึกถึงความตั้งใจที่จะเติมเต็มความคิดเมื่อเราต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว

ในการเอาชนะสถานการณ์นี้ คุณต้องปล่อยให้มันผ่านไปและไม่ให้ความสำคัญ หากเราเห็นว่าเป็นสถานการณ์ที่เกิดซ้ำบ่อยมากหรือจนเรารู้สึกพอใจ เราก็ควรไปพบนักจิตวิทยาด้วย

ยิ่งโฟกัสก็ยิ่งจริงจัง . เราต้องเป็นเพียงผู้ชม ราวกับว่ามันเป็นภาพยนตร์หรือบางสิ่งที่ใครๆ ก็เล่า แต่สิ่งนั้นไม่เข้ากับเรา การเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงความคิดเหล่านั้นเป็นกุญแจสำคัญ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่ประกอบขึ้นโดยบังเอิญและไร้ความหมายในหัวของเรา

เราต้องดูว่าจะหลีกเลี่ยงพวกเขาหรือไม่ เรากำลังสร้างความคลั่งไคล้ เพราะนั่นอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงในระยะยาว การมีสติและการทำสมาธิมักจะช่วยได้มาก เช่นเดียวกับการไปบำบัด การเล่นกีฬา การมีความสัมพันธ์ที่ดี ฯลฯ