หากคุณต้องการเปลี่ยนจักรยาน เปลี่ยนจักรยานใหม่ หรือเพียงแค่ติดตั้งอานใหม่ คุณต้องชัดเจนว่าความพอดีที่ดีนั้นสำคัญสำหรับจักรยานของคุณเสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณขี่ได้อย่างสบาย
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องไม่เพียงแค่กำหนดค่าที่นั่งของจักรยานเท่านั้น แต่เพื่อรักษาตำแหน่งที่ดีด้วย คุณจำเป็นต้องรู้และตรวจสอบอยู่เสมอ 3 มาตรการที่สำคัญที่สุด เพื่อให้ท่านได้เดินทางอย่างสงบสุขบนท้องถนน
ค้นหาว่าส่วนประกอบใดของจักรยานที่คุณควรปรับเมื่อใดก็ตามที่คุณจะสร้างเส้นทางด้วย และวิธีใดดีที่สุดในการกำหนดค่าเหล่านี้
1. ความสูงของเก้าอี้
พื้นที่ ความสูงของอานหรืออาน คือการวัดที่สำคัญที่สุดสำหรับนักปั่นจักรยานอย่างไม่ต้องสงสัย สิ่งสำคัญคือเพราะมันส่งผลต่อระดับของคุณ ความสามารถในการใช้วัตต์ (วัตต์เป็นหน่วยวัดที่ใช้ในการปั่นจักรยานที่ทำหน้าที่วัดกำลังของเราในขณะขี่จักรยาน) และสุขภาพเข่าของคุณ
นอกจากนี้ยังเป็นการวัดที่ง่ายที่สุดในการกำหนดค่า เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงหรือเลื่อน
เพื่อให้ได้ ความสูงของที่นั่งที่เหมาะสม เบาะนั่งควรสูงพอที่ส้นเท้าแตะกับแป้นเหยียบที่ด้านล่างของแป้นหมุนได้ แต่ต้องไม่สูงจนส้นเท้าอยู่เหนือนิ้วเท้าของคุณ เท้าที่ด้านล่างของจังหวะเหยียบ
เมื่อคุณพบจุดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอานแล้ว คุณควรวัดระยะห่างจากด้านบนของอานถึงศูนย์กลางของก้านแป้นเหยียบ โดยให้แป้นเหยียบอยู่ในตำแหน่งที่ห่างจากอานมากที่สุด เมื่อดำเนินการเสร็จแล้ว คุณควรจดตัวเลขนั้นไว้และเก็บไว้ในที่ที่สะดวกสำหรับการอ้างอิง
2. เตะกลับอาน
ไม่เหมาะสม ตำแหน่งเก้าอี้ สามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง หากเก้าอี้ของคุณไม่อยู่ในตำแหน่งที่ดี คุณจะเสี่ยงที่จะมีอาการชาที่บริเวณด้านล่าง และในขณะเดียวกันก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บและรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น
การถอยอานที่เหมาะสม (กล่าวคือ ทำให้แน่นแม้ในขณะเคลื่อนอานไปข้างหน้าหรือข้างหลัง) สามารถบรรเทาแรงกดบนส่วนที่ไม่ถูกต้องของกระดูกเชิงกราน ในขณะที่เพิ่มประสิทธิภาพในการปั่นของคุณ การคลายสลักเกลียวที่ยึดอานกับหลักอานออก คุณจะสามารถเลื่อนไปมาเพื่อหาจุดที่เหมาะสมได้
พื้นที่ ด้านหน้าของลูกหมากควรอยู่เหนือเพลาเหยียบโดยตรง เมื่อคุณเหยียบคันเร่ง ผู้ติดตั้งจักรยานส่วนใหญ่จะแขวนเชือกที่มีน้ำหนักเล็กน้อยไว้ที่ด้านล่างจากด้านข้างของลูกหมากของผู้ขี่ เพื่อดูว่ามันตรงกับแกนหมุนหรือไม่ คุณควรสังเกตว่าอานมีร่องเป็นร่อง: ส่วนใหญ่มีกฎการทำเครื่องหมายบนราง ดังนั้นจึงสังเกตได้ง่าย
3. เอื้อมถึงแฮนด์
การเข้าถึงของแฮนด์บาร์เป็นเพียง ระยะห่างจากอานถึงแฮนด์บาร์ . ระยะเอื้อมที่ยาวเกินไป (นั่นคือ เมื่อคุณเอื้อมมือไปไกลเกินกว่าจะถึงแฮนด์) สามารถสร้างความไม่สมดุลด้วยการกระจายน้ำหนักของคุณที่ล้อหน้าและล้อหลัง ซึ่งหมายความว่าคุณเสี่ยงที่จะอึดอัดและมีปัญหาในการควบคุมจักรยานของคุณ
ในทางกลับกัน ระยะเอื้อมที่สั้นเกินไป (เมื่อคุณนั่งในแนวตั้งมากกว่าเพราะระยะทางสั้นมาก) อาจเป็นลบ ทำให้ตำแหน่งของคุณอยู่ในแนวตั้งมากเกินไป ทำให้พลังและการควบคุมประสาทของคุณลดลง
ความยาวของหลักอานและส่วนบนของจักรยานเป็นสิ่งสำคัญเมื่อซื้อ คุณสามารถปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเมื่อปรับหลักอานได้ แต่ เป็นหน่วยวัดที่ควรรู้ ก่อนที่จะไปซื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดหน้า-หลังของจักรยานเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ หลักอานไม่ควรสั้นหรือยาวเกินไป
ดังนั้น สำหรับ เหมาะสมดี ของจักรยานยนต์ของคุณ คุณควรมองหาระยะเอื้อมโดยให้ข้อศอกงอเล็กน้อยโดยใช้มือกดกริ่งเบรก โดยไม่ต้องงอกระดูกสันหลังมากจนเกินไป
วิธีที่ดีที่สุดในการวัดและบันทึกระยะเอื้อมของแฮนด์บาร์คือจากท่อเบาะนั่ง ใต้อาน ไปจนถึงชุดหูฟัง หากคุณมีที่ยึดจักรยานขนาดใหญ่อยู่แล้ว คุณสามารถระบุความยาวท่อสูงสุดสำหรับการซื้อจักรยานในอนาคตได้
ข้อสรุป
หากคุณยังคงดิ้นรนเพื่อตอกย้ำ สามวัดนี้ คุณอาจต้องติดต่อผู้ติดตั้งจักรยานที่ดี ซึ่งจะอนุญาตให้คุณตั้งค่าจักรยานของคุณอย่างมืออาชีพ นี่จะเป็นการลงทุนที่ดีเพื่อให้คุณสามารถหมุนเวียนได้อย่างสบาย นอกจากนี้ การพอดีตัวของจักรยานที่ดีจะช่วยป้องกันปัญหาเข่าเรื้อรังหรือปวดหลัง และยังทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นอีกด้วย เหยียบได้อย่างมีประสิทธิภาพ .
ดังนั้น ในระหว่างช่วงการปรับพอดี อย่าลืมขอให้ผู้ติดตั้งปรับแต่งการวัดที่สำคัญเหล่านี้ เพื่อให้คุณคงความสบายสูงสุดในการขับขี่ไว้ได้
อ้างอิง
- Molly Hurford สวมชุดจักรยานที่สมบูรณ์แบบ: 3 การวัดหลักที่นักปั่นจักรยานทุกคนควรรู้ สำหรับการปั่นจักรยาน [แก้ไขเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2015]
