เมื่อฤดูหนาวมาถึงผู้ที่มีความจริง ความหลงใหลในกีฬา อย่าซ่อนตัวและออกไปที่โล่งต่อไปเพื่อให้กระตือรือร้นและทำให้ดีที่สุด แต่เช่นเดียวกับช่วงเวลาอื่น ๆ ของปีพวกเขา ต้องปกป้องร่างกาย . แน่นอนว่าแต่ละฤดูกาลมีลักษณะเฉพาะ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องใช้กลอุบายที่แตกต่างกันในแต่ละข้อโดยคำนึงถึงปัจจัยแต่ละอย่างที่มี คุณอยากรู้ไหม วิธีเตรียมผิวสำหรับเล่นกีฬากลางแจ้งในฤดูหนาว? เป็นอวัยวะหนึ่งที่ได้รับความทุกข์ทรมานมากที่สุดในเดือนที่มีอากาศหนาวเย็น ด้วยวิธีนี้ตลอดบทความนี้เราจะเสนอ เคล็ดลับหลายประการเพื่อให้คุณรู้สึกดีทั้งภายในและภายนอก .
ความเสี่ยงต่อผิวหนังในกีฬาฤดูหนาว
ปัจจัยที่มีผลต่อผิวของเราตลอดฤดูหนาวเมื่อเราออกไปเล่นกีฬามีดังต่อไปนี้: อากาศเย็นแสงแดดและลม .
เย็น
อุณหภูมิต่ำ ทำให้ร่างกายเราขาดน้ำและแห้ง ด้วยวิธีนี้เมื่อความเย็นเป็นเวลานานและนอกจากนี้ร่างกายจะรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้โดยรุนแรง เร่งการเผาผลาญ . นี่คือวิธีชดเชยการสูญเสียความร้อน
อย่างไรก็ตาม เมื่อสภาพอากาศรุนแรง เช่นเมื่อมีน้ำค้างแข็ง ร่างกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถสร้างความร้อนทั้งหมดที่ต้องการเพื่อให้แน่ใจว่ามันทำงานได้อย่างเหมาะสม . ในกรณีเหล่านี้อาจเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำได้ ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากความเย็นมากที่สุด ได้แก่ ริมฝีปากหูผิวหนังมือเท้าและจมูก .
นิทรรศการพลังงานแสงอาทิตย์
ผู้คนมักอยากรู้ว่าดวงอาทิตย์ซึ่งมีความรู้สึกน้อยกว่าในเดือนที่หนาวกว่าของปี สามารถทำลายผิวในฤดูหนาว . แม้ว่าความร้อนที่ส่งมาถึงเราจะไม่เหมือนกัน แต่แสงแดดก็เป็นอันตรายเช่นเดียวกับในฤดูร้อน
นี่คือสาเหตุที่ ปัจจัยต่างๆเช่นระดับความสูงความชื้นหิมะมลภาวะและการขาดการป้องกัน . ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อเราเล่นกีฬาในฤดูหนาว ดวงตาและริมฝีปากกลายเป็นบริเวณที่บอบบางที่สุดต่อหน้าราชาแห่งดวงดาว เนื่องจากมีการเปิดเผยมากที่สุดในสถานการณ์เหล่านี้
ด้วยวิธีนี้ผลกระทบโดยตรงเมื่อดวงอาทิตย์ตกกระทบเราโดยไม่มีการป้องกันคือ แผลไหม้และ keratoconjunctivitis (ตาอักเสบชนิดหนึ่ง) ที่ริมฝีปากโดยเฉพาะอาจมีเลือดออกรอยแตกหรือเริม
พลังงานลม
ในทางกลับกันควรสังเกตว่าผิวหนังมีชั้นป้องกันที่มีไว้เพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อมีลมชั้นจะลดลงและด้วยเหตุนี้ความร้อนจะหายไปด้วยความเร็วที่สูงขึ้น . ผลกระทบที่ลมสามารถทำให้เกิดกับผิวของเราได้ ลักษณะที่แตกและแห้งและความรู้สึกแข็งแกร่ง .
วิธีเตรียมผิวสำหรับเล่นกีฬากลางแจ้งในฤดูหนาว
คุณรู้หรือไม่เมื่อพิจารณาจากทั้งหมดข้างต้นแล้ว วิธีเตรียมผิวสำหรับเล่นกีฬากลางแจ้งในฤดูหนาว เหรอ? เป็นเรื่องง่ายคุณเพียงแค่ทำตามกิจวัตรประจำวันซึ่งในตอนแรกอาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย แต่เมื่อคุณตระหนักถึงผลลัพธ์คุณจะดำเนินการได้โดยไม่มีปัญหาแม้แต่น้อย
ใช้ครีมกันแดด
จะเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น . เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นในช่วงฤดูร้อนเท่านั้นเมื่อเราต้องปกป้องตัวเองจากราชาแห่งดวงดาวอยู่เสมอ ในทางกลับกันหลังเล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องล้างหน้าเพื่อขจัดคราบโลชั่นที่อาจหลงเหลืออยู่ ต่อไปขอแนะนำให้ ใช้ครีมบำรุงผิวหน้า .
ป้องกันมือ
มันเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่เรามักจะลืมไปเมื่อนั้น ทุกข์ทรมานมากในช่วงเดือนที่หนาวที่สุดของปี . ตามหลักการแล้วให้ใช้ถุงมือทุกครั้งที่กีฬาที่เราจะทำนั้นช่วยให้เราทำได้ ในตอนท้ายของการออกกำลังกายมีความจำเป็นต้อง ล้างมือให้สะอาดแล้วทาครีมให้ความชุ่มชื้น ด้วยการนวดเล็กน้อย
ดูแลเท้า
แน่นอนว่าคุณไม่สามารถใช้รองเท้าประเภทใดก็ได้สำหรับการเล่นกีฬาในฤดูหนาว จะต้องมีสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเพื่อปกป้องเราจากความหนาวเย็น . ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องลงทุนในสิ่งที่จำเป็นเพื่อไม่ให้เท้าเมื่อยล้าแม้จะเป็นน้ำแข็งในช่วงฤดูหนาว เมื่อเรากลับบ้านขอแนะนำให้ ทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับเท้าที่สะอาด . ยิ่งไปกว่านั้นหากเรามีขวดไว้ที่บ้านก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน ให้เจลสำหรับเท้าที่เหนื่อยล้า .
ใช้ลิปบาล์ม
เป็นผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่ทุกคนรู้จัก แต่ใช้เพียงไม่กี่ชิ้น เราขอแนะนำว่า โกโก้ที่คุณเลือกยังมีคุณสมบัติป้องกันแสงแดด . แนะนำให้ทาตลอดทั้งวันบ่อยๆ อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงปัญหาประเภทนี้คือ ให้ความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องด้วยน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มไอโซโท , ตัวอย่างเช่น. เราจะสังเกตเห็นผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
สวมแว่นกันแดด
แว่นตากันแดด ยังจำเป็นทุกครั้งที่เราทำ กีฬากลางแจ้ง . เราจะปกป้องหนึ่งในประสาทสัมผัสที่สำคัญที่สุดที่เรามี
