บางครั้งดูเหมือนว่าทุกอย่างสมคบคิดกับสุขภาพจิตและความสมดุลทางอารมณ์ของคุณ หากคุณประสบความสำเร็จในงาน สิ่งต่างๆ ในบ้านเริ่มแตกสลาย แต่ถ้าคุณใช้เวลากับกิจกรรมอื่นๆ ในครอบครัวมากเกินไป ดูเหมือนว่างานจะเริ่มลุกเป็นไฟ
ไม่ต้องกังวลหากคุณเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ เนื่องจากความต้องการที่เรียกร้องความมุ่งมั่นและความทุ่มเทในระดับสูงเพิ่มมากขึ้น แต่แน่นอนว่าจำเป็นที่คุณจะต้องใส่ใจกับการทำเครื่องหมายช่องว่าง เวลา พลังงาน และขีดจำกัดในแต่ละช่องว่าง
หากเป็นกรณีของคุณ คุณควรตรวจสอบกับดักที่บังคับตัวเองซึ่งขัดขวางไม่ให้คุณ บรรลุความสมดุลระหว่างชีวิตและงานของคุณ .
5 นิสัยที่ขัดขวางความสมดุลระหว่างงานและชีวิตครอบครัว
1. สร้างตัวเองเป็นซุปเปอร์ฮีโร่
เมื่อคุณต้องการประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง คุณเริ่มสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำอย่างไม่รู้จบ ซึ่งแน่นอนว่าคุณจะไม่ทำสำเร็จทั้งหมด การรู้สึกเหมือนเป็นซูเปอร์ฮีโร่จะไม่ทำให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นได้ด้วยเวทมนตร์ ตรงกันข้าม สิ่งที่พวกเขาจะทำได้คือทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นและห่างไกลจากสิ่งสำคัญ
เพื่อหลีกเลี่ยงนิสัยนี้ให้ใช้กฎของ เคร่งครัดกับการจัดลำดับความสำคัญ และอย่าออกไปจากพวกเขา
2.เชื่อว่าทุกอย่างเป็นเรื่องเร่งด่วน
หากคุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายในการทำงานอย่างแท้จริง ดูเหมือนว่าทุกสิ่งคือชีวิตและความตาย แต่ความจริงไม่ใช่อย่างนั้น งานของคุณจะไม่ตกถ้าคุณมาทำได้ดีและตัดสินใจเลื่อนบางอย่างออกไปเป็นพรุ่งนี้เมื่อคุณมาถึงพักผ่อนมากขึ้น
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถนั่งลงอย่างใจเย็นและเขียนรายการสิ่งที่สามารถทิ้งทุกสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่จะไม่ทำให้โลกล่มสลายได้หากคุณเลื่อนมันออกไปอีกวันหรือสองวัน
3.ไม่กำหนดขอบเขต
เมื่อทุกอย่างดูสำคัญสำหรับคุณ คุณมักจะผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันและพยายามคิดออกพร้อมๆ กัน นี่อาจเป็นความผิดพลาดร้ายแรง เนื่องจากคุณไม่ได้ให้เวลาคุณภาพกับกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องกำหนดแต่ละช่องว่างอย่างเคร่งครัด และสามารถทุ่มเทความสนใจอย่างเต็มที่เมื่อคุณอยู่ในแต่ละช่องว่าง แม้ว่าจะหมายถึงการตั้งเวลาสำหรับโทรศัพท์ก็ตาม ด้วยวิธีนี้คุณจะประสบความสำเร็จ เป้าหมายดีขึ้นด้วยความเหนื่อยน้อยลง .
4.อย่าปล่อยให้เวลาเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
กี่ครั้งแล้วที่คุณพบว่า เมื่อคุณต้องการให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ เป็นช่วงเวลาที่สิ่งที่ไม่คาดฝันที่สุดปรากฏขึ้นในที่เกิดเหตุ? ธรรมดาใช่มั้ย? ถ้ามันเป็นเรื่องปกติ คุณจะรออะไรใส่มันในวาระของคุณ?
พึงระลึกไว้เสมอว่ามีบางสิ่งที่ออกมาโดยไม่คาดคิดหรือนานกว่าที่คุณคาดไว้เสมอ ดังนั้น ให้เวลากับสิ่งที่คุณวางแผนจะทำตามความเป็นจริงมากขึ้น เช่น เพื่อไม่ให้จบลงด้วยการสมมติมากกว่าที่คุณสามารถทำได้จริงๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะพอใจกับความสำเร็จของคุณมากขึ้น และคุณจะมีเวลาสนุกกับมัน
5. ลืมตัวเอง
หากคุณคิดว่าการดูแลปัญหาของผู้อื่นจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น แสดงว่าคุณกำลังทำผิดพลาดอย่างร้ายแรง
หากคุณไม่ให้เวลาตัวเองพักผ่อนให้เพียงพอ กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ และสนุกกับสิ่งที่คุณทำ สิ่งที่คุณจะได้รับคือการได้รับความผิดหวัง ความเหนื่อยล้า ความอ่อนแอ และสุขภาพที่น้อยลงในระยะยาว ซึ่งจะทำให้คุณมีพลังงานน้อยลง เพื่อให้สามารถช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อพวกเขาต้องการจริงๆ
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น สำหรับคุณ วางแผนกิจกรรมประจำวันอย่างน้อยหนึ่งกิจกรรมสำหรับคุณโดยเฉพาะ .
ข้อสรุป
หากภาระหน้าที่มากมายครอบงำคุณ คุณจำเป็นต้องทบทวนนิสัยบางอย่างที่ขัดขวางชีวิตของคุณที่อาจขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุ สมดุลระหว่างงานและชีวิตที่เหลือของคุณ . ในการทำเช่นนี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงการลืมตัวเอง พิจารณาเวลาสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันในกิจกรรมที่คุณวางแผน แบ่งพื้นที่อย่างชัดเจนและเคารพสิ่งเหล่านั้น กำหนดขอบเขตความเร่งด่วนที่แท้จริง และหยุดเชื่อว่าคุณเป็นซูเปอร์ฮีโร่
การนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปฏิบัตินั้นไม่ง่ายนัก แต่เมื่อคุณเริ่มต้นกับคำแนะนำเหล่านี้ คุณจะเห็นประโยชน์อันยอดเยี่ยมที่พวกเขาจะนำมาสู่ชีวิตของคุณอย่างครอบคลุม สนุกกับพวกเขา!
อ้างอิง
- Sudakow, J. 8 นิสัยประจำวันที่ทำให้เป้าหมายสมดุลชีวิตและงานของคุณไม่สามารถบรรลุได้ สำหรับ Inc [แก้ไขกรกฎาคม 2018]
