ชาร้อนๆสักถ้วยทำให้สิ่งที่เรียบง่ายที่สุดในชีวิตเช่นการพักผ่อนบนโซฟาหรืออ่านหนังสือดูผ่อนคลายยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามในขณะที่ชาเป็นยาที่ทำให้สงบ แต่ก็มีความแข็งแรงพอประมาณ ในความเป็นจริงชาสมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยให้คุณหยุดกินได้ แต่อย่างอื่นสามารถช่วยคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ในขณะที่ชาชนิดอื่น ๆ มีฤทธิ์มากจนสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้มาก
แม้ว่าอาจดูเหมือนตัวอย่างโฆษณายาลดความอ้วน แต่ก็ไม่สามารถโต้แย้งกับวิทยาศาสตร์ได้ ชาใช้มานานแล้ว เพื่อเผาผลาญไขมัน . นอกจากนี้การดื่มชาวันละแก้วสามารถช่วยคุณป้องกันโรคต่างๆได้
นั่งลงเริ่มดื่มและค้นพบที่นี่ 4 ชาที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมัน และลดน้ำหนัก .
ชาเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด 4 อันดับ
1. ชาขาว
ชาขาว มี 4 วิธีที่จะช่วยให้เราเผาผลาญไขมันและละลายความอ่อนแอที่น่ารำคาญนั้นได้ จากการศึกษาที่แตกต่างกันการให้ยานี้มีผลอย่างมากในการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นก เตาไขมันธรรมชาติใน ค่าใช้จ่ายในการแทรกแซงการดูดซึมของไขมันสะสม ในทางกลับกันมัน ขัดขวางการสร้างเซลล์ไขมันใหม่ในขณะที่ เพิ่มการสลายไขมัน (กระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายในการสลายไขมันที่เก็บไว้)
งานวิจัยอื่น ๆ อ้างว่าชาขาว นอกจากนี้ยังมี แหล่งที่อุดมไปด้วย catechins สารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่กระตุ้นการปล่อยไขมันออกจากเซลล์และช่วยเร่งความสามารถของตับในการเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน
ดังนั้นการบริโภคชาขาวไม่เพียง แต่ช่วยให้เราลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเหล่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายควบคุมปัญหาต่างๆเช่นคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนี้ด้วยพลังต้านอนุมูลอิสระที่ดีจึงเป็นส่วนสำคัญและเหมาะอย่างยิ่งของอาหาร
2. ชา Barberry
หากคุณคุ้นเคยกับการดื่มชาลดน้ำหนักแล้วล่ะก็คุณจะต้องหลงรัก ชา Barberry .
เปลือกของผลไม้และรากของพุ่มไม้ Barberry ประกอบด้วย berberine เป็นเม็ดสีเหลืองที่มีรสขมเล็กน้อย แต่ถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานแล้วเพื่อให้มีฤทธิ์ในการเผาผลาญไขมันและทำให้อิ่ม
จากการศึกษาของนักวิจัยชาวจีนพบว่า เบอร์เบอรีนมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันในช่องท้อง และป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารของคุณอุดมไปด้วยไขมัน
การศึกษาก่อนหน้านี้อ้างว่า ชา barberry ยังมีคุณสมบัติในการเพิ่มการใช้จ่ายด้านพลังงาน และช่วยลดจำนวนตัวรับบนผิวของเซลล์ไขมันจึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน อีกเหตุผลที่ดีในการเพิ่มถ้วยชาในอาหารของเรา
3. ชา Roiboos
ชาแดงหวานตามธรรมชาติ ที่ทำจากใบของพุ่มไม้โรอิบอสคือก เครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ .
ตามที่นักวิจัยชาวแอฟริกาใต้โพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ที่พบในพืช rooibos ยับยั้งการสร้างเซลล์ไขมัน (การสร้างเซลล์ไขมันใหม่) ได้ถึง 22 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นนี่จึงเป็นวิธีการแช่ที่เหมาะที่จะช่วยเผาผลาญไขมันจำนวนมากที่เกาะอยู่ตรงกลางของเรา
นอกจากประโยชน์ทั่วไปแล้วชา Rooibos ยังมีประโยชน์อีกมากเพราะ ช่วยคุณปรับปรุงและเพิ่มเซลล์ และการเผาผลาญทางเดินอาหารเนื่องจากความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะซึ่งช่วยลดการกักเก็บของเหลวส่วนเกิน
ชาผู่เอ๋อ
ชาจีนหมัก เป็นที่นิยมอย่างมากในการช่วยลดน้ำหนัก ในฐานะที่เป็นกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวจีนได้ตรวจสอบว่าหนูหลายร้อยตัวที่ได้รับชานี้ดื่มสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไรโดยไม่ต้องวิ่งบนวงล้อหมุนขนาดใหญ่ ในความเป็นจริงมันช่วยหนูที่กินอาหารไขมันสูงได้มากที่สุดดังนั้นจึงอาจเป็นชามหัศจรรย์สำหรับผู้ที่ไม่ทานอาหารและไม่ปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์
แม้ว่าการดื่มชาประเภทนี้อาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อยในมนุษย์ แต่เราคิดว่าการค้นพบเหล่านี้มีแนวโน้มเพียงพอที่จะลองดื่มชาร้อนที่ยอดเยี่ยมนี้สักถ้วย
Conclution
ชามีคุณสมบัติมากมายที่สามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วตราบเท่าที่เรารับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วย เงินทุนเหล่านี้บางส่วนได้รับการยอมรับ เผาผลาญไขมัน , ขับปัสสาวะหรือผลวิตกกังวลและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเป็นพันธมิตรที่ดีเมื่อสูญเสียกิโลกรัม
รับสิ่งเหล่านี้ ชาเผาผลาญไขมัน คุณจะลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัวและหากคุณรับประทานอาหารเสริมและออกกำลังกายอยู่แล้วสิ่งเดียวที่คุณต้องมีคือหนึ่งในชาเหล่านี้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่คุณต้องการ
อ้างอิง
- 4 ชาที่ละลายไขมัน For Eatthis [แก้ไขมกราคม 2017]
