เดือน: มิถุนายน

หมอบเป็นการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดในการทำงานของร่างกายส่วนล่าง แบบฝึกหัดนี้เกี่ยวข้องกับความต้องการพลังงานอย่างมาก ทำให้เหมาะสำหรับ [... ]

หากคุณเป็นนักกีฬาและกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักส่วนเกินที่ลดได้ยากมาก คุณควรรู้จักหลักสิบ [... ]

ผู้ชายไม่หนีเมฆแห่งตำนานที่ล้อมรอบโลกแห่งฟิตเนส พวกเขาเองก็ตกเป็นเหยื่อของนิทานและการสนทนาเกี่ยวกับ [... ]

วิดพื้นเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์ที่สุดในการพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนของเรา ทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้ตุ้มน้ำหนัก [... ]

ซูโม่เดดลิฟท์เป็นหนึ่งในรูปแบบที่น่าสนใจที่สุดของเดดลิฟท์ที่มีอยู่ เรียนรู้คีย์เพื่อดำเนินการอย่างถูกต้องและนั่น [... ]

จนถึงทุกวันนี้ การฝึกด้วยเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้ายังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ตอนนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันมีประสิทธิภาพมากช่วยให้คุณเข้าถึงยาก [... ]

เราทุกคนต่างสนใจที่จะฝึกฝนอย่างชาญฉลาด เพื่อที่เราจะได้ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการลงทุนในโรงยิมหรือ [... ]

วัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้คือเพื่อให้คุณฟิตในขณะออกกำลังกายและสนุกสนานไปกับจังหวะ ถ้าคุณเบื่อ [... ]

ในโอกาสนี้ตัวเอกคือแผ่นหรือแผ่น การออกกำลังกายที่คุณควรทำทุกวันเพื่อเสริมสร้างส่วนท้องโดยเฉพาะ [... ]

โลกแห่งการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิดของตำนาน ความเข้าใจผิด และการโกหกครั้งใหญ่ที่ทำให้คนทั้งสองเพศไม่บรรลุเป้าหมาย และ [... ]

ความคิดที่ว่าการอาบน้ำด้วยน้ำแข็งหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้รับการส่งเสริมมานานแล้ว แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ [... ]

หากคุณใช้เวลามากมายกับคนที่มีความฟิตอย่างเหลือเชื่อ คุณจะตระหนักในบางสิ่งได้อย่างรวดเร็ว: คุณไม่จำเป็นต้องสามารถ [... ]

หากเราต้องการปฏิบัติตามแผนโภชนาการเฉพาะเพื่อลดน้ำหนักหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของเราจำเป็นต้องปรับจำนวน [... ]

เมื่อเรามีตารางงานที่แน่นมากเนื่องจากภาระงานและครอบครัว เป็นไปได้มากที่เราจะข้ามช่วงการฝึกอบรมซึ่งจะ [... ]

โยคะเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในด้านประโยชน์หลายประการ รวมถึงการบรรลุความสงบภายในที่กระตุ้นให้เราอยู่ร่วมกับตนเองและ [... ]

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกนั้นดีต่อการลดไขมันและได้ผลกับหลายๆ คน แต่เราเสี่ยงที่ร่างกายจะชิน [... ]