Träning för en karriär är ett av de bästa sätten att ta ansvar för att göra en träningsrutin. Löpare, cyklister, simmare och fler träningsfanatiker sätter sin syn på mållinjen för att fortsätta att dyka upp i praktiken och undvika att missa registreringsavgiften.
Tyvärr orsakade COVID-19-pandemin många rasplaner. Nästan över natten avbröts otaliga evenemang. För att fylla tomrummet har några uppfunnits som virtuella händelser, och nya virtuella lopp har också dykt upp under de följande veckorna.
Även om virtuellt bara har varit en liten del av racingkakan under de senaste åren, är de nu en del av vår nya normala, så vi berättar allt om detta.
Vad är virtuella raser?
I allmänhet tillåter ett virtuellt lopp dig att tävla när du vill, var du vill och ge din egen spårningsinformation för ditt avstånd och tid.
Du kan springa ett halvmaraton på löpbandet i källaren eller ta en 25 km cykeltur genom dina favoritlandskap, allt i konkurrensanda. Det är uppenbart att detta skiljer sig radikalt från en normal körupplevelse. Men något är något.
När du registrerar dig online för att delta, hittar du information om den specifika händelse du kommer att gå med.
Distans
Medan vissa tävlingar erbjuder ett alternativ, erbjuder de flesta en rad avstånd, inklusive virtuella 5 km, halva maraton, maraton och andra vanliga löpalternativ, liksom cykellopp, duathlons och till och med Ironman-evenemang.
Pris
Virtuella lopp kostar mycket mindre att delta. Vissa är till och med gratis! De flesta ber om en liten registreringsavgift eller en donation till välgörenhetsorganisationer på cirka 20 euro. Vissa evenemang, t.ex. Covid-19 hjälplopp och Bara ett milsprojekt donera prenumerationspengar till coronavirus-relaterade välgörenhetsorganisationer.
Plats
De flesta virtuella lopp tillåter dig att träna inomhus eller utomhus. Trädkvarnar för hemmet och motionscyklar ska vara tillräckligt enkla att göra, men utomhusidrottare måste bestämma sina rutter.
Jag rekommenderar att du börjar från dörren till ditt hus, om du ska gå ut. Du kan använda en app för att plotta din rutt och slinga tillbaka till din utgångspunkt. På det sättet, om du inte mår bra eller behöver en badrumsavbrott eller till och med lite jublande från familjen, kan du få det.
Termin
Personliga tävlingar har fastställt datum och tider, men de flesta virtuella tävlingar erbjuder ett längre fönster, ibland variga dagar, veckor eller till och med månader. Detta är en stor fördel eftersom det gör det möjligt för löpare att delta i optimala väderförhållanden och vid en tid på dagen som fungerar bäst för dem.
spåra
Med traditionella tävlingar får man ofta en tidsanordning för att spåra sina ansträngningar. I de flesta virtuella lopp uppmanas idrottare att använda sina egna enheter eller appar för att spåra loppet och ange den informationen online senare.
Vissa virtuella lopp har sina egna applikationer som kan erbjuda provrutter eller spårningsfunktioner.
Utmärkelser
Om du är motiverad av att skryta rättigheter att vinna ett lopp, eller åtminstone rankas i topp tre i din åldersgrupp, bör du veta att de flesta virtuella lopp inte erbjuder priser eftersom de är beroende av hederssystemet.
Vissa tävlingar ber de tre bästa vinnarna i varje kategori att skicka in ett foto från en klocka eller spårningsenhet för att bekräfta tider och avstånd. Och även om detta inte är idiotsäker, ger det viss validering.
Hur tränar jag för virtuella lopp?
Virtuella lopp lockar människor på alla nivåer. Och med goda skäl: Nya ryttare kan känna sig skrämda under händelser personligen eller "rädda för att komma sist." Att börja tävla är praktiskt taget ett enkelt sätt att doppa tån i ett lopp med mindre tryck . Det är faktiskt vanligt att det finns många startlöpare som gör virtuella lopp.
Nybörjare och veteranlöpare tränar lika för ett virtuellt lopp på samma sätt som de gör för ett ansikte-till-ansikte-lopp, med en träningsplan fylld med dagliga träningspass skräddarsydd efter det avstånd du planerar att ta itu med. Du kommer också att vilja stärka din träning med en näringsrik kost och mycket vila.
Naturligtvis måste du göra ditt bästa under omständigheterna. Parker kan vara perfekta för cykling och gymmet kan hjälpa dig att korsa mållinjen, men eftersom de kommer att förbjudas under denna coronavirus-tid måste du arbeta med alla alternativ du har.
