Idag delar jag detta mycket speciella recept som har en viktig betydelse för mig. Och det är en av dem jag förberedde för boken "La cocina Fit de Vikika". Den här är full av läckra recept, både söta och smakliga, och rekommendationer för att lära sig att äta bättre. Missa inte att prova detta passa persika paj. Friska och läckra!
För dig som inte har boken "Vikika's Fit Kitchen" lämnar jag dig med det här söta och enkla receptet. Det är mycket hälsosamt och kompatibelt med en aktiv och fitness livsstil. Om du funderar på att prova några enkla recept på ge din diet mer färg och liv , detta kan vara en bra start. Vem vill inte då och då en söt, typisk för de bästa konditorierna? Självklart, utan tillsatta sockerarter och komponenter skadliga För hälsan.
Persika paj, steg för steg
Låt oss gå dit med den här läckra persika pajen. Glöm inte att berätta hur det ser ut på dig! Jag lämnar dig här ett foto av mig ... Det ser ut som det, eller hur? Det smakar bättre! Så ... fortsätt med det. Samla ingredienserna som jag lämnar dig nedan och utarbeta steg för steg denna glädje.
I Nutrimarket kan du hitta ...
- Gröt
- Vaniljproteinpulver
Innehållsförteckning
- 200 g havremjöl
- 80 g hela vetemjöl
- 100 g vaniljproteinpulver
- 1 tesked mark kanel
- 1/2 tesked muskot
- 1 påse kemisk jäst
- 10 flytande äggviter
- 5 hela persikor eller 10 halvor i sirap (utan socker)
- Flytande eller pulversötningsmedel
FÖRBEREDNING
Vi lägger alla torra ingredienser i en skål och blandar.
Skala och skär persikorna i kilar.
Tillsätt äggviterna och vätskan eller pulversötningsmedlet i skålen och slå i 3 minuter tills du får en homogen och tjock blandning.
Vi förvärmer ugnen till 200 ° C.
Häll blandningen i en silikonform, om du har gjort allt rätt kommer blandningen att vara tjock nog för att hålla persikan på ytan.
Vi sätter persikasegmenten i ordning och bakar i 30 minuter. Vi stickar med en tandpetare och, om den kommer ut, är den redo att tas bort. Annars lämnar vi ytterligare 5 minuter i ugnen.
Vi tar bort och låter svalna med en trasa ovanpå så att den inte torkar.
Om det är varmt i köket, förvara det i kylen och innan du äter kan du värma det i mikrovågsugnen.
Ett superkomplett recept, perfekt för frukost. Jag gillar att göra den här typen av kakor eftersom det hindrar mig från att tänka på vilken frukost jag ska förbereda de kommande tre dagarna.
