Mellan så många dagliga åtaganden och yrken glömmer vi ibland oss själva och blir stressade, ett tillstånd som ibland ger fysiska symtom som illamående. Men detta symptom kan också manifesteras av höga nivåer av kolesterol i blodet, graviditet eller en plötslig rörelse.
Oavsett orsaken är det nödvändigt att vidta åtgärder för att eliminera illamående som upprör oss och det kan bli värre. I den bemärkelsen ger naturen oss örter, blommor, frukt och grönsaker som hjälper till att lugna dessa symtom och som till och med kan agera på ett botande sätt i specifika delar av vår kropp.
Ta reda på vilka teer kan vara användbara för att bekämpa illamående .
4 te för att lugna illamående
1. Kamomillte
Kamomill är en gul smakande gul vildblomma. Sedan antiken har det använts för olika tillstånd, bland vilka matsmältningsproblem, illamående och yrsel sticker ut. Det kan till och med fungera som ett avslappnande medel.
Kamomillinfusionen används ofta av gravida kvinnor till bekämpa illamående , men de bör vara försiktiga och konsultera sin läkare eftersom det inte alltid rekommenderas för alla gravida kvinnor.
Att ta kamomelextrakt minst två gånger om dagen kan minska illamående och till och med upprepad kräkning (om någon). Följ dessa steg för att förbereda det:
1.1 Förberedelser
Det finns redan färdiga påsar för kamomill som du hittar i stormarknader, apotek eller på internet; Men det spelar ingen roll om du hittar kamomillblommorna: de är båda beredda på samma sätt.
- Lägg en matsked av kamomillblommorna eller en påse i en kopp kokande vatten.
- Rör om i 5 minuter medan det svalnar. Du kan sötas med honung om du vill.
- Drick detta te 2 gånger om dagen för att göra det mer effektivt.
2. Ingefära te
Ingefära rot är en ört som också används för många saker, inklusive att bekämpa illamående och kräkningar, som kan uppstå av olika orsaker.
En av de vanligaste orsakerna till illamående, förutom graviditet, beror på konsekvenserna av att ta vissa mediciner eller någon stark behandling som du utsätts för. Till exempel kemoterapi. I den meningen visade en studie på en grupp människor som följde denna behandling att symtomen på illamående minskade avsevärt genom att konsumera minst ett halvt gram koncentrerad ingefära (Ryan et al., 2012).
Så här ska du gå förbereda ingefära te:
2.1 Förberedelser
- Skala en bit ingefära medan du kokar lite vatten.
- Riv det och blötlägg det i varmt vatten i cirka 15 minuter.
- I slutet av tiden fortsätter du med att sila den och tillsätt lite kanel eller honung så att smaken inte blir så stark.
3. Mintte
Mynta är en ört med en behaglig arom och smak som flera medicinska egenskaper tillskrivs: den är avsvällande, antiinflammatorisk, matsmältnings och smärtstillande. Det är för dessa två sista egenskaper som det är vana vid minska illamående .
3.1 Förberedelser
Till gör ett aromatiskt mynta måste du göra följande:
- Koka upp en kopp vatten.
- Tillsätt cirka 10 mynta blad. Låt dem koka i 10 minuter så att vattnet absorberar dess egenskaper och bättre bekämpar obehag av illamående.
4 . Citron och honungste
Detta te som blandar smaken av en sur frukt med den viskösa och söta vätskan som produceras av bin används i stor utsträckning inte bara för de fördelar det ger, utan också som en uppfriskande dryck.
Både citron och honung har egenskaper som hjälper till att bekämpa sjukdomar och irriterande symtom som illamående. Faktum är att det finns människor som hävdar att bara att lukta citronen har lugnat deras illamående. Men för en större effekt är det tillrådligt att ha ett rikt citronte med honung. För att göra detta, följ dessa steg.
4.1 Förberedelser
- Värm en kopp vatten.
- Tillsätt 2 teskedar honung.
- Pressa en halv citron i koppen med vatten och honung, rör om så är du klar. Du kommer att se hur på kort tid försvinner illamående och du kommer att må bättre.
Referensprojekt
- Länk, R. De 6 bästa teerna för illamående. För Healthline. [Reviderad december 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT and Morrow, GR (2012). Ingefära ( Zingiber officinale ) minskar akut kemoterapiinducerad illamående: En URCC CCOP-studie på 576 patienter. Stöd vårdcancer . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
