Visserligen går många av er upp och ner mellan studier, arbete, träning och andra dagliga uppgifter. Och det är så att många av oss lever i en svimlande takt. Av denna anledning har det varit mycket ofta att ta mat hemifrån från en plats till en annan. Var uppmärksam på följande recept: Proteinkakor jordgubbs-, banan- och kanelsmak . Utsökt!
När vi tillbringar hela dagen hemifrån är det vanligare att falla i vissa frestelser och misstag som inte borde förekomma. Snabbmat är mycket frestande , eftersom det undviker den udda huvudvärken; och när vi går till toppen uppskattar vi att vi har enkla alternativ. Men om vi slutar att tänka på det, är det värt att kasta några mål och vår hälsa överbord? Absolut INTE .
Många människor har inte för vana att förbereda vissa recept och, när de försöker, integrerar de detta i deras livsstil. Och det är att en liten stund i köket kan erbjuda dig läckra och hälsosamma alternativ under flera dagar . Detta är fallet med dessa aptitretande proteinkakor jordgubbs-, banan- och kanelsmak. Det är enkla recept med ett utmärkt resultat.
Både på de långa eftermiddagarna som arbetar på kontoret och studerar på biblioteket är de perfekta mellanmål och helt relaterad till din Fitness livsstil . Det kommer inte att ta lång tid innan du inser att du gör din egen snacks är oöverträffad , konsumerar alla alternativ som fångar din uppmärksamhet, resultatet av ångest eller plötslig hunger.
När vi förbereder våra rätter vet vi också perfekt vad de är gjorda av. Detta gör oss helt medvetna om vad vi äter och dess livskraft i vår diet.
Steg för jordgubb-, banan- och kanelsmak proteinkakor steg för steg
Förbered ditt kök, få alla ingredienser som vi detaljerar och låt inte mer tid för att anta vissa hälsosamma förändringar. Din hälsa kommer att tacka dig och du kommer att se hur dina fysiska mål når på kortare tid. Kom ihåg att du i Nutrimarket kan hitta några av de ingredienser som krävs för att proteinkakor ska vara så komplett som vi förväntar oss.
I Nutrimarket kan du hitta ...
- Strawberry vassleprotein
- Havremjöl eller havregryn
Innehållsförteckning
- 2 sked jordgubb vassleprotein
- 1/2 skopa banan vassleprotein
- Flytande eller granulerat sötningsmedel
- 2 matskedar kanel
- 1 äggvita
- 2 msk mandelmjöl (krossade mandlar)
- 2 matskedar havregryn (havreflingor eller krossad kli)
- 1/2 glas mjölk soja eller utan laktosvärme
FÖRBEREDNING
Vi lägger alla ingredienser, utom äggvita och mjölk. Vi flyttar allt pulver så att blandningen av ingredienserna fördelas jämnt och tillsätter äggvita och en stänk av mjölk.
Vi tar bort allt med energi för att vara försiktig med mjölken. Bättre lite för lite, så att degen inte förblir för flytande. Vi behöver att den är tjock nog för att forma den till en kaka.
Vi smörjer det med kökspapper, så att det inte fastnar, och med en sked häller vi blandningen i facket som gör kakorna.
Vi lägger kakorna cirka 15-20 minuter. Vi rekommenderar att vi är medvetna om att de inte bränner. Och nu ... njut!
