Hur snabbt eller långsamt vi går ger många ledtrådar om vår hälsa, från blodtryck till hjärtfrekvens. Ny forskning tyder på att att gå långsamt kan vara ett tidigt tecken på kognitiv funktionsnedsättning och demens.
De australiensiska forskarna studerade nästan 17,000 65 relativt friska vuxna över 2010 år som bodde i Australien och USA. De fann att från 2017 till 5 var personer som gick XNUMX% eller långsammare varje år och visade tecken på långsammare mental bearbetning eller kognitiv funktion mer benägna att utveckla demens. Risken var högre hos dem med både gång- och minnesstörning.
Dessa resultat belyser vikten av att inkludera gånghastighet i en riskbedömning för demens och tyder på att minskning av dubbelgångshastighet och minnesmätning kan vara den bästa kombinationen. Eftersom gånghastigheten är snabb och lätt att mäta, kan den enkelt inkluderas i primärvården eller specialistbesök.
Orsak och verkan
Forskarna studerade människor över 70 år och amerikaner över 65 år i nästan sju år. Deltagarna ombads att göra kognitiva test som mätte allmän kognitiv nedgång, bearbetningshastighet, minne och verbalt flyt vartannat år. De fick också instruktioner om att mäta sin förmåga att gå minst 3 meter två gånger vartannat år. De tog sedan de två resultaten och tog ett genomsnitt av dem för att bestämma personens typiska gånghastighet.
Forskarna fann att ” dubbla avvisare ,” de som minskade i både kognition och gånghastighet under studiens livstid, hade den högsta risken för demens. "Gå-fallare" definierades som de som gick långsammare förbi 0.05 meter per sekund eller mer per år. Kognitiva funktionsnedsättningar presterade sämst på kognitiva tester år efter år.
Inte överraskande löper de med minnesförlust en ökad risk för demens. Men tillägget av gånghastighet (till minnesminskning) verkar öka denna ökade risk. Anledningen till att personer med dubbel nedgång löper störst risk för demens kan vara att gånghastigheten fångar andra kognitiva domäner än minne, såsom exekutiva funktioner.
Varför kan en långsam hastighet tyda på demens?
Det finns ett antal anledningar till varför en långsammare gångtakt över tiden kan tyda på tidiga tecken på demens. Till exempel långsam gånghastighet kan bero på brist på fysisk aktivitet, fetma eller till och med diabetes , som är riskfaktorer för demens.
Att sakta ner gånghastigheten fångar potentiellt ansamlingen av kronisk sjukdom och dess effekt på hjärnan. En annan anledning kan vara att promenader är en återspegling av vad som händer i hjärnan. om patologi utvecklas i hjärnan pga Alzheimers, Parkinsons eller demens , detta kan visa sig inte bara i kognitiva funktioner som dåligt minne, dålig uppmärksamhet eller svårigheter att komma ihåg saker, utan också i fysisk funktion.
Gångbromsning är inte bara en markör för demens, utan förutsäger också andra mycket relevanta utfall som skörhet och funktionshinder.
