Vi tenderar att be våra kroppar att ge allt i träning. Vi vill att det ska svara fullt ut på oss och uppfylla kraven som vi kräver av det. Vi föredrar emellertid inte alltid deras efterföljande återhämtning. Ett sätt att göra det? Förbereda det bästa efter träningssmoothie . Skaffa dina batterier, ta hand om och uppfylla dina mål. Du är redo?
Inkludera i din träningsrutin en optimal "återgång till det normala", går också genom köket. Med en rik och fullständig skaka efter träning, främjar du återhämtning av dina muskler , upprätthålla optimal nivåer av hydrering , öka din uthållighet och också minska risk för skada. Idag berättar vi hur du förbereder en läcker choklad smoothie, perfekt för efter träning. Registrerar du dig?
Den perfekta smoothien efter efter träning
Följ instruktionerna vi ger dig nedan. Du kommer att se att detta är ett mycket enkelt recept och att det inte tar för lång tid. När du försöker det blir det ett av dina favoritalternativ.
Innehållsförteckning
- 1 sked Optiwhey CFM-protein från Amix Double White Chocolate-smak
- 3 torkade fikon
- 1 mogen banan
- 2 isbitar
- 200 ml kallt vatten
- Ingen kalori choklad sirap
FÖRBEREDNING
Vi lägger till alla ingredienser i mixerglaset och slår i cirka 1 minut.
Vi lägger chokladsirapen i glaset och vänder den för en dekorativ touch. Du kan göra det som du vill. I följande bild kan du se ett exempel.
Vi häller i glaset det innehåll som vi tidigare har slagit. Och du har redan det, redo att njuta!
