Lär dig hur du väljer en cykelsadel med dessa tips

Det obehag som många cyklister känner beror på en otillräcklig eller dåligt justerad sadel. Genom denna text kommer vi att lära oss hur man väljer och placerar sadeln på vår cykel. Det är något som vi säkert aldrig har märkt, förrän vi har stannat upp och funderat.

Sätet på vår cykel är där vi stödjer höfterna och därmed hela kroppens vikt. Likaså är det den som tar emot en stor del av vibrationerna, så den måste vara motståndskraftig och anpassad efter våra behov, det vill säga om vi är på resande fot, på söndagspromenad eller i fjällen.

Vi ska utöka det som krävs för att klargöra hur man väljer sadel till cykeln. Bland alla aspekter finns det 2 där vi måste vara mycket uppmärksamma, en är mått på våra sittben och den andra sadelns form.

Vi rekommenderar inte att vägleda oss efter varumärken, om en design eller färg är vackrare än en annan, och inte heller efter pengar. Låt oss komma ihåg att det handlar om vår hälsa, vår komfort och vår säkerhet.

Långt bortom sittande ben

Vi kanske inte ens vet var de sittande benen är just nu, men det är benen som vi lutar oss mot när vi sätter oss ner. Dessa ben är en del av höften och kommer att vara avgörande vid val av ny sadel till cykeln.

När det gäller män, om sadeln är dåligt justerad och den i sig inte är en lämplig sits, kan mer eller mindre allvarliga skador uppstå i underlivet. Det beror på att när vi sätter oss på en cykel sitter vi inte normalt utan lutar oss snarare väldigt framåt. I den lutningen är det vi gör att rotera höfterna framåt och detta gör att blygdsägget blockerar nerverna och blodkärlen som försörjer underlivet.

Det är därför många män och vissa kvinnor känner att området som har blivit bedövat, det finns obehag och kan till och med leda till allvarliga hälsoproblem.

För att undvika dessa problem, besvär, dålig hållning och smärta i rumpan på grund av bristande dämpning i sittbenen är det bäst att ta hänsyn till cykelsadelns bredd, form, stoppning och passform.

Tips för att hitta rätt stol

De sittande benens betydelse slutar inte bara i föregående avsnitt, utan går längre. Som huvudmottagare av kroppens vikt måste vi hitta en sadel som täcker dess bredd, förutom att ta hänsyn till andra faktorer.

Hitta den perfekta bredden

Från och med nu rekommenderar vi att du går till en specialiserad cykelaffär för att få sadelbreddstestet. Om butiken inte testar oss kan vi ta en stor bit kartong, lägga den på ett trappsteg, stol, golv eller någon hård och stabil yta och sätta oss på den. Ja, de två fördjupningarna är våra sittben och det är det minsta bredd som vår sadel ska ha.

Avståndet mellan sittbenen är inte standard, varje man och varje kvinna har sina egna och beror inte på längd eller vikt. Det är snarare relaterat till benstrukturen hos var och en av oss.

Sadelns form spelar roll

Denna aspekt är mer fokuserad på män eftersom de har könsorgan på utsidan och det kommer att få dem att kasta dussintals sadlar innan de hittar den perfekta sadeln.

• Lägenheter: Det finns också konkav, och båda är favoriter för tusentals cyklister runt om i världen. De allra flesta standardsadlar vi har idag är konkava med en liten höjning av sittytan. Plattorna ger större rörelsefrihet och gynnar cyklisten särskilt i hastighetsmodaliteter.
• Vingar: vi har platta eller böjda vingar, och det är något som liknar ovanstående. Om cykelsadeln har böjda vingar ger de oss mer rörelsefrihet och rekommenderas för långa timmars cykling. De platta vingarna ger dock mer fasthet vid trampning.
• Längden och spetsen: dessa är två aspekter av avgörande betydelse när det kommer till cykelsadeln. Detta område är populärt känt som sadelns nos. Han samarbetade nära för att släppa tryck från perinealområdet. Om den är kort och med smal tå gynnar den cyklister med breda ben eller de som ligger långt fram. Men cykelsadlar som är långa med en bred bas gynnar ryttare som kör mer upprätt.
• Anti-prostata kanal: en nyckelpunkt för män, och är att denna typ av sadel är speciellt designad för att frigöra utrymme i det känsliga området genom ett hål som skapas i mitten av själva sadeln.

Vilken typ av cyklist vi är

Samma stol fungerar inte för cyklister på söndagspromenader som för de cyklister som gör långa sträckor på flera timmar och genom bergen. När vi går till affären ska vi vara ärliga och berätta vilken typ av cyklist vi är.

• Professionell cyklist: det kommer att vara den som använder cykeln väldigt ofta. I det här fallet måste vi undvika mycket mjuka och vadderade sadlar, eftersom de tenderar att orsaka mycket obehag och obehag. Det bästa med det här alternativet är en cykelsadel med stadigt material som överensstämmer med allt som vi har förklarat tidigare, det vill säga som täcker avståndet till våra sittben och som har ett hål för underlivet.
• Tillfällig cyklist: det kommer att vara de som använder cykeln några gånger i månaden och inte tenderar att slå sig särskilt illa. Om vår användning är rekreation och fritid, är det bästa en mjuk, stor sadel som täcker sätesområdet väl. Om vi ​​genomför vissa lopp i månaden och gör intensiv användning sporadiskt, är det bästa att antingen köpa en mellansadel, eller att köpa två och byta den beroende på dag.

Justera sadeln

Det spelar ingen roll om vi köper den perfekta sadeln till oss själva om vi inte justerar den väl. Om vi ​​sätter det för högt orsakar det stora obehag genom att öka trycket i intimområdet och orsakar skav. Lägger vi sadeln för lågt får vi även rygg-, höft- och knäbesvär.

Den perfekta mätningen uppnås genom multiplicera längden på vårt gren med 0.88 . För att mäta måste vi vara barfota och mäta från golvet till bäckenet, vi kan hjälpa oss med en bok eller pärm som vi lägger mellan benen så stannar den när vi kommer till intimområdet.

För att veta hur högt vi sätter sadeln måste vi lokalisera det måttet som vårt gren har gett oss multiplicerat med 0.88. För att göra detta placerar vi mätaren på trampaxeln och efter sadelrörets linje letar vi efter vårt mått och på den höjden placerar vi den nya sadeln. Höjden måste vara över sadeln, inte över eller under den.