Vad är den inverterade maskinen?

Invertermaskinen börjar bli på modet och vi vill förklara vad den är, vad den är till för, om vi alla kan använda den, vilka fördelar den har etc. Något viktigt är att det handlar om att ställa oss upp och ner, så att vi inte kan spendera mycket tid i denna position, eftersom vår kropp är designad och van för att arbeta i den ursprungliga positionen och att spendera mycket tid bakåt kan ge oss allvarliga problem.

Denna maskin för att vända kroppens normala position är inget nytt, den har funnits med oss ​​i århundraden. Först nu upptäcks dess fördelar och många människor strömmar för att köpa den. Något liknande det som händer med mirakeldieter och shakes och ersättningsmåltider. Människor vill ha resultat och de vill ha dem nu, de vill inte lida eller anstränga sig.

Bland fördelarna som tillskrivs den inverterade maskinen är försvinnandet av celluliter, men det är inte helt sant. Om vi ​​har en balanserad och hälsosam kost och idrottar regelbundet minskar celluliterna också.

Vad är denna maskin och vad är den till för?

Kort sagt är det ett gymbord som är känt som ett inverterat bord och tillåter oss att rotera 180 grader . Det gör att vi kan hålla oss upprätt i vår ursprungliga position eller öka graderna tills vi är upp och ner.

En investeringsbänk som kombinerar vår vikt med gravitation att vända. Det här bordet eller maskinen har en försäkring och stoppar oss så att vi kan variera lutningsgraderna och att den inte vänder av sig själv, vilket utsätter våra liv och de omkring oss på spel.

Inledningsvis tjänar denna inversionstabell till att släppa spänningar till ryggkotorna, för att lindra smärta, minska stress, vi helt sträcker ut, förlänger och slappnar av alla muskler, vi ger sund rörelse till hela kroppens ligament, leder vila, intervertebral utrymmen släpper ut tryck osv.

Vem kan inte använda inversionstabellen?

I början av texten förutsåg vi redan att inte alla kan använda denna investeringsbank. Detta beror på att första gången vi använder det kommer vi att känna mycket ångest, svindel och vi kan få yrsel och illamående.

Enligt experter, de första gångerna bör vi inte vara mer än 1 eller 2 minuter. Det maximala som är tillåtet när vi redan har anpassat kroppen till denna förändring är 3 minuter. Vi kan gå upp till 5 minuter om vi redan har mycket erfarenhet och vår kropp inte drabbas av negativa effekter. Om vi ​​är experter, vi kan förlänga investeringstiden upp till 20 minuter.

Faktum är att vi i början inte kan vända upp och ner på oss själva första gången, utan vi måste vända oss lite i taget varje dag, tills kroppen anpassar sig och vänjer sig vid svängen.

Trots fördelarna med investeringstabellen har den också vissa nackdelar och det kommer vi att se i slutet av artikeln. I relation till detta kommer vi att säga vem som inte ska använda inversionstabellen:

• Hjärtproblem
• Fetma.
• Hypertension.
• Osteoporos.
• Glaukom.
• Graviditet.
• Öroninfektioner eller problem.
• Hjärnskador eller psykiska störningar.

Inverterande maskinfördelar

Den inverterade maskinen har en rad fördelar och detta är vad vi är här för att förklara idag. Om vi ​​vill testa denna bank är det viktigt att vara tydlig med all information, som med alla produkter eller tjänster som direkt kan påverka vår hälsa.

Förbättra hållning

Vi tillbringar många timmar sittande och vi vänjer oss vid att ha dåliga ställningar, så att invertera gravitationen i vår kropp hjälper oss att förbättra hållningen av vår ryggrad, lindra ryggsmärtor, både på muskel- och lednivå, och skapa utrymme mellan kotorna.

Allt detta får ryggraden att slappna av och vi förbättrar hållningen. Det krävs också lite ansträngning från vår sida att förbättra vår hållning i stolen, i soffan eller när vi använder mobilen.

Främjar god blodcirkulation

Det verkar galet, men att vända på vår kropps gravitation hjälper blodcirkulationen, till och med att lyckas variera den vanliga cirkulationen och det gynnar alla organ. Genom att förbättra blodcirkulationen syresätter kroppen sig själv mer och bättre , även undvika håravfall , förbättra koncentrationen, undvika åderbråck, hudföryngring, etc.

Förbättringen av cirkulationen slutar inte där, men erbjuder också fördelar för lymfcirkulationen och gynnar därmed elimineringen av gifter, avfall och vätskor från hela kroppen.

Minskar trycket i ryggraden

Detta är vettigt och är något som har varit känt i decennier. Tyngdkraften gör att vår kropp lider, särskilt ryggraden. Genom att ändra ordningen på gravitationen tar vi bort trycket från det området och öppnar utrymmet mellan kotskivorna. Detta resulterar i mindre smärta, nervsystemet förbättras, belastningen på lederna minskar, åldrandet av brosket försenas, ländryggskänsla i livmoderhalsen reduceras, brosk och leder stärks m.m.

De främsta fördelarna med en investeringsmaskin finns i vår ryggrad, men vi betonar att vi inte får vända oss från första dagen, utan att det måste vara en gradvis process.

Lindrar stress och ångest

Inversionsmaskinen hjälper oss att stressa ner och släppa ackumulerad ångest i kroppen under hela dagen. Med bara 3 timmar upp och ner har vi fortfarande livskvalitet.

All den spänningen samlas i kroppens muskler, så att vända kroppen och stretcha 100% kommer att släppa denna stress och ångest på ett naturligt och hälsosamt sätt.

Det är ingen magisk lösning, det är bara en allierad. Ser vi att stress påverkar oss negativt och vi har episoder av ångest är det bäst att konsultera en specialist så hjälper de oss som det ska.

Nackdelar med det inverterade bordet

Ja, trots fördelarna med att hänga som en fladdermus, finns det vissa nackdelar som bör vara kända. På så sätt kommer jag att veta om vi gör något bra för vår kropp eller något dåligt.

Att exponera sig för snabbt för den omvända positionen kan orsaka yrsel, skada, desorientering, smärta, obehag, en känsla av osäkerhet etc. Till en början, även om vi bara vänder några grader, kan vi uppleva yrsel och desorientering.

Vi måste veta att när vi placerar oss med ansiktet nedåt, hjärtfrekvensen kommer att minska och det kan få oss att känna ångest och rädsla, yrsel och till och med gå vidare till en episod av takykardi och hyperventilering.

Om vi ​​har haft eller har hjärtproblem, andningssvikt och liknande tillstånd är det bäst att inte ta risker och inte använda denna inverterade maskin. På samma sätt som om vi är gravida eller om vi tror att vi kan vara det, rekommenderas det inte att använda denna inversionstabell.