FIT-versionen av några recept som vanligtvis är ohälsosamma tas alltid emot med mycket god smak. Och är att när vi bestämmer oss för att genomföra en balanserad diet till förmån för vår hälsa, måste vi lägga undan vissa begär. Att göra våra egna nycklar är dock en oslagbar idé. Var uppmärksam på dessa läckra Ostmuffins.
Att ha några läckra ostmuffins hemma, som vi kan vända oss till när vi känner oss som söta, är en lyx. Och förutom att de är bra är de det protein och har inte tillsatt socker . När du försöker dem tror du inte att de är friska och passar perfekt i din Fitness-livsstil. Nöja dig inte alltid med att äta samma förrän du tröttnar på din egen diet. Variera, skapa, uppfinna och använda våra recept, så att din diet inte bara är balanserad och hälsosam, utan också super aptitretande.
Många som inte tar hand om sig själva tror att de av oss som följer en Fitness-livsstil inte tycker om vår kost. Om du provar dessa läckra ostmuffins är vi säkra på att fler än en kommer att tänka om tanken på att förbättra deras matvanor.
Det är lätt att förbereda. Oavsett om du är erfaren i köket eller inte, kan du prova det och vi garanterar att resultatet blir spektakulärt. Hitta ett hål, förbered ditt kök för action och börja jobba.
Ostmuffins, steg för steg
Om du inte har några av de ingredienser som krävs för beredningen av receptet kan du gå till Nutrimarket.
I Nutrimarket kan du hitta ...
- Havregryn med choklad eller brownie
- Protein med chokladsmak
- Avfettad kakao
- Cookies smakar protein
Innehållsförteckning
- CHOCO DEL
- 150g havregryn choklad eller brownie smak
- 1 hela ägg + 8 äggviter
- 60g chokladprotein
- 1/2 påse kemisk Royal jäst
- 100 ml (ett halvt glas) varm mjölk
- 1 matsked avfettat kakao
- Sötningsmedel efter smak
- Himalayas rosa salt
- CHEESE DEL
- 2 matskedar Philadelphia-ljus
- 3 äggvitor
- 2 matskedar protein smaksatta kakor
- 3 matskedar varm mjölk
- Sötningsmedel efter smak
FÖRBEREDNING
Vi blandar alla ingredienserna i chocodelen och slår med en armblandare.
Vi häller blandningen tills lite mer än hälften av formen.
Vi rengör skålen som vi har använt och lägger ingredienserna i ostdelen.
Och under tiden slår vi ingredienserna i ostdelen väl med en armblandare.
Häll lite av den vita blandningen i mitten av varje chokladmuffin tills du når toppen av pannan.
Och baka muffinsen i minst 15-20 minuter, tills du ser dem stiga så högt som de kan. Tiden beror på formens dimensioner. Ta bort dem från ugnen när de är redo.
Att äta! Du kan förbereda dig i några dagar och förvara dem i kylen, täckt med plastfolie.
