I dag vara bekväm med sig själv har blivit väsentligt. Att ta hand om din kropp och dess hälsa är viktigare än någonsin, och det är därför bra rutiner som t.ex sport i alla åldrar eller gymmet har etablerat sig i samhället och därmed undvikit dåliga vanor och rutiner. Det är dock en liten skillnad mellan ha optimal fysisk förberedelse och uppnå totalt välbefinnande , både fysiskt och känslomässigt. Det är därför vi idag förklarar skillnaderna mellan fitness som vi känner så väl och wellness , en livsfilosofi som går utöver fysisk träning.
Vad förstår vi med fitness?
Som en allmän regel när vi adopterar anglicism som vår egen tror många av oss att vi vet dess renaste innebörd, och ändå är det svårt att definiera i efterhand. Skulle du veta hur man definierar exakt vad fitness är? Om inte, vi hjälper dig, oroa dig inte.
När vi pratar om fitness kan vi definiera det som ett mentalt tillstånd där du bestämmer dig för att påbörja en serie fysiska aktiviteter för att ta hand om din kropp . Med betoning på uthållighet, koordination, smidighet, reflexer, styrka or flexibilitet , bestämde vi oss för att göra en extra ansträngning dagligen för att må bra.
Att hitta dig själv bra och tillfreds med en fysisk nivå kommer i allmänhet också att påverka ditt känslomässiga tillstånd, vilket gör att du blir snygg och frisk. I själva verket, vad år sedan var helt enkelt träning, nu åtföljs av en bredare livsstil . Jag vill inte bara ha ett definierat sexpack, utan jag kommer att ta hand om kläderna jag bär så att min ansträngning märks eller så kommer jag att övervaka näringen i mitt ansikte för att komplettera den mycket arbetade magen.
Emellertid garanterar en kropp tio alltid lycka? Inte alls.
Vad förstår vi med friskvård?
I denna tirad för att bedöma om ett optimalt fysiskt tillstånd garanterar lycka, den wellness fenomen dyker upp. Om vi går till definitionen ovan kan vi förstå det som ett tillstånd där fysisk aktivitet är medlet att uppnå fullborda känslomässigt välbefinnande . Genom att använda sport som ursäkt kommer du att försöka nå en högre punkt som kommer att vara balans mellan kropp och själ .
På så sätt kan vi tänka det ungefär avslappning och känslomässigt välbefinnande utan stress kommer att vara det absoluta målet för dessa övningar, som i ett så accelererat liv finner fysisk träning som den perfekta allierade för att fly rutin.
Vilken typ är du?
När båda filosofierna väl har presenterats finns det en serie frågor att du kunde fråga dig själv innan du utvärderar om du är mer om fitness eller friskvård. Här har du dem:
- Förhindrar fysisk ansträngning fram till misslyckande välbefinnande?: Om huvudmålet med välbefinnande är lycka och att begränsa stress, kanske en träningsrutin kan överväldiga och inte nå det zen-tillståndet. I vilken utsträckning kan du gå enligt denna filosofi?
- Lyckas du fly med sport?: I det här fallet, bestäm dig för att handla mer om fitness eller välbefinnande, om det är något klart är att fysisk träning har alla ingredienser för att få allt ifrån dig. Om du blir överväldigad när du tränar gör du något fel.
- Ger en definierad kropp lycka?: Detta är en fråga som har avgjorts i samhället genom historien. Sanningen är att det står att av 'mens sana in corpore sana' , och vi tror att här är nyckeln. Oavsett om målet är muskeldefinition eller avslappning, låt din främsta förmånstagare vara ditt sinne.
- Tänk på en skala : Sammanfattningsvis måste vi tänka att som om det vore en skala, kommer den fysiska nivån du har att hjälpa den mentala nivån, och vägen till en hög fysisk nivå kommer att tillåta dig att slappna av och fly, vilket stimulerar den mentala nivån. Hur som helst, idrottens roll som flyktväg är otvivelaktig.
