Mușcarea unghiilor este în general considerată un obicei nedorit și nu doar pentru că poate lăsa degetele să pară inegale. Cu toate că îți zgâlțâie pe deget sau cuticula poate să nu pară o afacere mare, poate prezenta pericole grave pentru sănătate, în special în climatul nostru actual de germeni.
De ce ne mușcăm unghiile?
Majoritatea oamenilor își mușcă din când în când, mai ales dacă observă ceva ascuțit sau neuniform care trebuie tăiat cât mai curând posibil. Dar oamenii care o fac în mod constant sunt susceptibile de a mușca ca forma de plictiseală sau de stres .
Și dacă ești predispus la acest lucru, s-ar putea să descoperi că o faci mult mai mult în perioadele în care lucrurile se simt cu adevărat sălbatice și scapă de sub control (ca o pandemie).
Dar de ce mușcătura unghiilor pare să ne ajute să facem față sentimentelor inconfortabile? Practic, ea este o distragere . Atât plictiseala, cât și stresul provin dintr-un sentiment de neliniște. Un individ simte o energie internă și folosește comportamentul pentru a se calma și a se simți mai bine.
4 motive pentru a renunța la acest obicei
Acest fapt este mai frecvent la copii decât la adulți, iar majoritatea oamenilor lovesc obiceiul când împlinesc 30 de ani. Dar, indiferent de vârsta dvs., dacă vă mușcați unghiile frecvent, vă oferim cele mai bune motive pentru a vă opri.
Mâncați o mulțime de germeni
Cei care își mușcă unghiile primesc răceli și infecții gastro-intestinale mai des.
Cu toate că mâinile dvs. tind să găzduiască o mulțime de germeni în general, zona din jurul unghiilor este găzduirea chiar și a bacteriilor mai nefaste. Zona de sub unghie din jurul vârfului unui deget este acasă la sute de mii de germeni, potrivit unui reper din mai 1988, publicat în Journal of Clinical Microbiology.
Aceasta include germenii care provoacă boala ca. E. coli , potrivit unui studiu din februarie 2007, în revista Obi Microbiology and Immunology.
Nu numai că vârful degetelor intră în contact cu mai multe suprafețe decât alte părți ale mâinilor, dar zona de sub unghii este mai caldă și mai umedă decât restul mâinii, ceea ce o face un teren de reproducere confortabil. pentru insecte urâte.
Și atunci când vă mușcați unghiile, toți acei germeni sunt transferați direct pe gură, unde vă pot răspândi cu ușurință.
Crește riscul de infecții ale pielii
V-ați murdarit vreodată și s-a infectat o tăietură sau o rană? Aveți același risc atunci când le mușcați. Acest obicei poate rupe pielea și poate crea mici răni deschise în care pot intra cu ușurință bacteriile din degete.
Când există o modificare a barierei pielii de la mușcarea unghiilor, aceasta poate transporta bacteriile către straturile mai profunde ale pielii, provocând o infecție.
Acest lucru poate fi la fel de dureros pe cât este de grosolan. Infecțiile din jurul unghiilor tind să provoace roșeață, tandrețe și umflare în jurul unghiei, determinând să devină greu și gros. Și dacă lucrurile devin cu adevărat rele, puteți ajunge cu puroi care se colectează în jurul unghiei și în cele din urmă se scurge (sau mai rău, trebuie înlăturat).
Vă poate deteriora dinții sau gingiile
Ca și cum întregul germen nu ar fi destul de rău, mușcarea pe ele are și potențialul de a vă strica gura.
Poate avea un efect dăunător asupra smalțului dinților în timp, ceea ce poate duce la jetoane sau fracturi. Există chiar și rapoarte despre care suferă un pic de unghii fălci deplasate , conform concluziilor din iunie 2000 din Journal of Periodontology.
Să mestecați unghiile în mod regulat poate duce la unghii și acumularea bacteriilor între dinți și sub gingii . Și o unghie încăpățânată sub linia gingiilor nu este doar incomodă, ci poate irita gingiile și poate pune în scenă o infecție.
Îți face respirația să miroasă
Nu există prea multe dovezi solide pentru a susține acest lucru. Dar dacă vă mușcați unghiile și luptați cu respirația urâtă, este foarte posibil ca întreaga mușcătură să contribuie la duhoarea.
Când consumăm agenți patogeni periculoși, riscăm infecții orale și sistemice . Consumul acestor microorganisme poate provoca direct sau indirect halitoză sau respirație rea.
Trucuri pentru a evita mușcarea unghiilor
Să știi că trebuie să scapi de obiceiul de a mușca este foarte diferit de a renunța. La urma urmei, cele mai multe mușcături de unghii merg la o mușcătură fără să-ți dai seama, așa că este posibil să nu-ți dai seama până nu este de fapt o jumătate de mușcătură.
- Fii atent la declanșatoarele tale . Când observați momente sau cazuri în care mușcați, puteți face măsuri pentru a rămâne departe. Ai tendința să-ți muști unghiile când stai în așteptare și te plictisești? Adu o carte pentru a fi ocupat.
- Găsiți un alt mod de a vă menține mâinile sau gura ocupate . Aveți o bilă de stres în apropiere, pe care o puteți strânge atunci când trebuie să faceți ceva cu degetele și să aveți gumă la îndemână atunci când simțiți că mestecați.
- Puneți o vopsea amară pe unghii . Vei obține imediat un gust amar când îți vei pune unghia în gură. Există chiar lacuri speciale pentru a evita acest obicei.
