Cei din generația anilor 90 încoace s-au bucurat de micul dejun și gustări cu aceste fursecuri, deși am trăit în necunoașterea compoziției lor. Sunt delicioase, nu se poate nega, dar ingredientele din aceste prăjituri pentru copii lasă de dorit. Vom analiza ce conțin prăjiturile Dinosaurus pentru a fi conștienți de ce mănâncă micuții noștri la micul dejun.
Lista ingredientelor
Fursecurile de dinozaur sunt promovate ca prăjituri cu cereale și vitamine pentru copii. Ele sunt de obicei însoțite de imagini cu un castron cu lapte și frunze de grâu pentru a da credibilitate cât de „sănătoși” pot fi. Este chiar așa? A avea cereale înseamnă că sunt întregi?
- Cereale 67% . Acel procent de cereale se referă la cantitatea de făină rafinată pe care o conțin fursecurile. Sunt fainuri de cereale, da, dar nu trebuie sa le confundam cu cerealele integrale. Orice prăjitură, brioșă sau pâine prelucrată conține făină de cereale, dar asta nu înseamnă că sunt cereale integrale. În acest caz, nici nu este așa, așa că specificația „67% cereale” este încă un camuflaj pentru făinurile rafinate.
- zahăr Știți deja că lista de ingrediente este legată de cantitatea care există în produs. Cu alte cuvinte, a doua componentă care are cea mai mare prezență în aceste fursecuri este zahărul.
- Uleiuri vegetale . Măsline extravirgine? Nu în cele mai bune vise ale noastre. Ulei de floarea soarelui cu conținut ridicat de oleic (10%) și ulei de palmier. Nu poate lipsi din niciun produs ultraprocesat!
- Sare.
- zer praf .
- Agenți de creștere. Cine nu are pofta de câteva substanțe chimice din prăjituri?
- Lapte praf degresat.
- Glucoză și sirop de fructoză . Zahar cu denumiri diferite.
- Arome, antioxidanți și vitamine. Antioxidanți pe bază de plante și substanțe chimice care nu sunt cele mai rele. Desigur, fiind ultima din listă, cantitatea este aproape inexistentă, așa că cumpărarea acestor fursecuri pentru „aportul” lor de vitamine este o adevărată greșeală. Pentru ca organismul nostru să fie alimentat cu vitamine prin această metodă, ar trebui să mâncăm o cantitate exagerată de fursecuri.
Nu sunt cel mai bun pariu de pe piata, desi sunt o incantare pentru palat. Ne confruntăm cu un carbohidrat simplu și rafinat, fără niciun aport de fibre și cu un conținut excesiv de zahăr.
Pentru a ne face o idee rapidă: fiecare pachet conține 4 cookie-uri iar fiecare prăjitură 2.2 grame de zahăr. Cu alte cuvinte, dacă fiul nostru (sau noi înșine) luăm un pachet inofensiv la micul dejun sau la o gustare, vom pune un uimitor 8.8 grame de zahăr între pieptul și spatele nostru .
Știți care este aportul zilnic maxim recomandat de zahăr? La copiii sub 2 ani nu se recomandă zahăr, iar la copii nu trebuie să depășească 5% din totalul caloriilor (aproximativ 25 de grame).
