Întoarcerea la muncă este ceva de care ne temem cu toții după ce am petrecut zile idilice relaxându-ne pe plajă sau în mediul rural. Cu toate acestea, prezența pandemiei a dus la telemunca acasă și la pierderea obiceiului de a merge la birou. Acest lucru a afectat negativ practicarea exercițiilor fizice și stilul de viață activ.
De la Run Repetă-le doresc să înțeleagă cum au fost afectate obiceiurile de exerciții fizice ale persoanelor care sunt forțate să lucreze de la distanță în timpul pandemiei de întoarcerea la birou cu normă întreagă. Pentru a face acest lucru, am chestionat 2,494 de persoane care au lucrat la distanță în timpul pandemiei despre obiceiurile lor de exerciții fizice înainte și după întoarcerea la muncă.
Cu siguranță, după cel mai rău al pandemiei, mulți lucrători se întorc la muncă la birou cu normă întreagă. Acest lucru indică o revenire la normalitate, cu o structură, o rutină și un stil de viață familiar multora.
Revenirea la muncă a generat boom-ul exercițiului
Revenirea la muncă a creat un boom în exerciții fizice pentru cei care au făcut cel mai puțin. Cei care au făcut mișcare de până la două ori pe săptămână și-au crescut frecvența exercițiilor cu 125.93% , de la 0.98 ori pe săptămână la 2.22 ori pe săptămână.
Grupul cu frecvență moderată (de până la trei ori pe săptămână) și-a crescut frecvența exercițiilor fizice cu 38.57%, de la 1.86 ori la 2.58 ori pe săptămână. Cu toate acestea, cei care au menținut o frecvență ridicată (de peste patru ori pe săptămână) de exerciții fizice în timp ce lucrau de la distanță în timpul pandemiei au fost singurii afectați negativ de întoarcerea la muncă. Aceștia au cunoscut o scădere de 14.16%, trecând de la 5.23 de ori pe săptămână la 4.49 de ori pe săptămână de când s-au întors la birou cu normă întreagă.
Dintre cei chestionați care nu făceau mișcare în mod activ în timp ce lucrau de acasă, 59.52% au spus că acum fac sport activ. Acest grup de respondenți care au început să facă exerciții fizice de când s-au întors la serviciu la birou cu normă întreagă acum exercită în medie de 2.64 ori pe săptămână. În timp ce 3.91% dintre cei care făceau mișcare înainte de a se întoarce la locul de muncă au încetat deja să facă sport.
Modificări ale obiceiurilor de exerciții ale alergătorilor
Alergarea a fost o tendință majoră în activitatea fizică în timpul pandemiei. Acest lucru se datorează faptului că a fost una dintre cele mai ușoare moduri de a fi activ atunci când alte opțiuni, cum ar fi sălile de sport sau centrele sportive, nu erau fezabile în timpul pandemiei.
Când se uită la frecvența exercițiilor alergătorilor, se observă că aceștia urmează multe dintre aceleași tendințe. Alergătorii care în mod normal nu alergau prea mult au văzut o creștere a frecvenței exercițiilor de 150.88%, în timp ce cei din grupul de frecvență moderată au crescut cu 40.74%.
Cu toate acestea, singurul grup care a înregistrat o scădere a exercițiilor fizice a fost grupul cu frecvență înaltă (mai mult de patru ori pe săptămână), scăzând cu 8.71% de la întoarcerea la birou cu normă întreagă.
