Cu siguranță, în mai multe ocazii, te-ai gândit la posibilitatea de a-ți face propriul tort. Poate că ești unul dintre acei oameni din bucătărie care se simt stagnați și au nevoie de idei noi. Poate doriți doar să încercați una dintre delicioasele noastre rețete pentru a vedea cât de bine gătiți. Astăzi vă aducem un delicios iaurt și burete cu vanilie. O să-ți fie dor?
Nu vă puteți opri din a pregăti unele dintre rețetele noastre, ușor, rapid, sănătos și super gustos! Și suntem siguri că atunci când încercați rezultatul, vei fi surprins cu fiecare mușcătură. Este un tort cu iaurt foarte sănătos, sărac în calorii și bogat în proteine ; ideal pentru a-l include în dieta ta sănătoasă.
Amintiți-vă că a dieta echilibrata face parte din pilonii de bază pentru a obține o stare bună de sănătate și fizică, precum și o calitate optimă a vieții. Nu este vorba despre încercarea unor diete imposibile, pline de restricții care nu ne dau altceva decât frustrare. Această rețetă este un exemplu că o dietă completă și echilibrată nu este incompatibilă cu a mânca bine și a prepara mâncăruri gustoase și apetisante.
Iaurt și prăjitură cu vanilie pas cu pas
Urmați următoarele instrucțiuni pas cu pas și pregătiți-vă propriul cupcake cu iaurt de vanilie.
Ingrediente
- 160g fulgi de ovăz
- 2 linguri de proteine de vanilie
- 1 lingură de scorțișoară
- 4g drojdie uscată
- 1 ou
- 3 ouă albe
- 2 iaurturi 0%
Pregătire
Încălzim cuptorul la 150ºC.
Se amestecă făina, proteinele, scorțișoara și drojdia uscată și se rezervă.
Batem bine oul și albușurile și odată gata, adăugăm cele 2 iaurturi și amestecăm din nou.
Odată ce avem o pastă omogenă, combinăm preparatele ambelor boluri într-unul. Acum este timpul să amestecați până când există o masă compactă.
Turnăm aluatul în recipient și îl dăm la cuptor pentru 25-30 de minute.
Scoateți-l din cuptor cu atenție, lăsați-l să se răcească și îl aveți. Gata să te bucuri!
