Recomandăm întotdeauna consumul de fructe și legume de sezon, iar toamna este anotimpul preferat pentru mulți din cauza apariției de curmale. Acest fruct suculent și dulce oferă numeroase beneficii pentru sănătate, așa că este timpul să începeți să îl consumați. Dacă te plictisești să mănânci mereu în același mod, astăzi te învățăm cum să faci un tort delicios de persimmon vegetarian.
Acum câteva zile v-am arătat cum ați putea transforma acest fruct într-o cremă de ciocolată izbitoare, dar poate că sunteți mai degrabă gustat de o gustare pufoasă lângă un iaurt natural. Vă asigurăm că este o rețetă simplă, așa că nu mai aveți o scuză pentru a adăuga varietate dietei dumneavoastră.
Prăjitură de cași cu conținut scăzut de calorii
Fără zahăr adăugat. Doar dulceața fructelor și un vârf de îndulcitor (dacă preferați). Gustarea sănătoasă și cu un dinte dulce este posibil. Vă încurajăm să faceți această rețetă și să ne arătați rezultatul pe Instagram. Vrei să surprinzi la o zi de naștere? Este momentul tău!
Ingrediente
- 2 caqui
- 1 plic de drojdie
- 6 nuci
- 4 ouă
- 300 de grame de ovăz
- 150 ml băutură vegetală
- Îndulcitor după gust
Pregătire
Mai întâi batem cele 4 ouă și adăugăm băutura vegetală (sau laptele). Dacă adăugați îndulcitor, faceți acest lucru și în acest moment.
Îndepărtați frunzele și zdrobiți caqui pentru a le încorpora în amestec.
Cernem fulgi de ovăz cu drojdie și adăugați totul la amestecul anterior. Continuați să bateți până când aveți un amestec omogen.
Se toarnă amestecul într-o tavă rezistentă la cuptor și se acoperă cu nucile. Coaceți timp de 40 de minute la 160 ° C.
